成长知识库
常常羡慕那些个高腿长的美眉，一双大长腿提升了整个人类的审美观。如何才能达到理想的身高是个很为难的话题。爱运动的MM们会不难发现，其实有很多运动时能促进身高发育的，特别是拉伸类运动，可以轻轻提拉骨骼和躯干，长期锻炼，会达到意想不到的长高效果！
一般而言，在骨骺线没有闭合前增高都是有机会的！吃好、喝好、睡、运动好，还要保持愉悦的心情，这会让你离长高更近一步。那么，怎样增高最科学？还是让骨科医生教你如何长高吧！
钙能强健骨骼！生活中，很多宝妈让孩子喝牛奶就是想让他们多补点钙质，每天多长高一点点。牛奶中含有丰富的钙质，于是很多人就强调要让孩子喝“高钙奶”，那么含钙的牛奶——高钙奶真的有助于宝宝长高吗？有人说效果并无明显区别。究竟喝高钙奶能不能增高？
孩子长个的重要阶段，营养均衡也是重要，确实有很多事物对小孩增高很有功效。需要注意的是，我们强调的“增高食物”并非特定的一类，也不是某一种营养成分，必须是均衡的营养食谱才行！以下推荐有助于身高增长的五大食品：
通常情况下，如果孩子出生时身长小于50厘米，2岁以下儿童每年增长小于7厘米……就需要定期体检，监测身高增长速度！对于矮小宝宝的后天增高方法，家长要牢记四点：营养均衡、睡眠充足、适当运动和心情愉快……
“不知道父母们有没有注意到，胃口差、经常生病的宝宝都不容易长高。各种身高困扰因素让宝宝的个头停滞不前，长高的机会大大减少。除了遗传因素，家长们还应该知道，宝宝要想长得高，后天因素不可忽略！”
每天都想长高，做梦都想长高！可是影响身高增长的因素有很多，如果发现身高异常，建议测下骨龄，看是否发育正常，孩子长不高，不能投机取巧盲目为Ta选择增高产品，一面带来负面影响。当然，要想发挥身高潜能，增高四大元素一个都不能缺~
众所周知，骑自行车是对人体的健康是好处的，不但可以减肥还能让身材匀称……骑自行车健身可以说是方兴未艾，美国有2000万人甩骑自行车健身，而且参加的人数越来越多……其实骑自行车还有另外一种益处就是促进个子长高，跟着小编一起来看看吧~
“一粒种子落地，雨滴和土壤交汇，用心聆听一朵花开的声音……为了孩子的成长路，小编一直在努力……”如果你觉得自己足够渺小，像一颗矮小的幼苗扎入泥土，周遭杂草丛生，冷嘲热谤的沸鼎洋调羁绊住抽叶和开花，呼吸声越来越来越急促……你愈是要迎着阳光生长，抛开一切不幸
按摩穴位可以促进孩子长高噢！通过按摩穴位有加速身体的新陈代谢，促进宝宝的骨骼发育，可以使宝宝的生长发育达到事半功倍的效果。
爸爸妈妈要注意，生活中一些不好的习惯会让宝宝的骨骼发育不良。例如同床睡、用力地牵着孩子走、让孩子早走路等。怎样做才能让宝宝的骨骼健康发育呢，一起来看看。
宝宝长不高，全是基因惹的祸？其实，后天的一些女里，也能让宝宝健康长高。那么，宝宝长高有何秘诀吗？
孩子长高过程好比多米诺骨牌，一环接一环，环环相扣，其中生长发育最迅速的时段我们称作身高突增高峰期，这一阶段孩子的个头猛增，身高快速发育。爱高高在这里提醒大家：要想改善孩子后天身高，需要注意以下几点：
“孩子为什么总是长不高呢？” 孩子长不高，做家长的你注意这些问题了吗？孩子的身高是未来的一部分，但如果发现自己的孩子个子矮小，切勿“病急乱投医”，甚至是寄希望于各种增高产品。因为孩子长不高可能是多种原因造成的……
“稍长，去襮纇，頎长而白晳，圆直如柱，无丝髮附丽态。”并非所有人生来就有"势在必得“的大长腿。苦恼于身材矮小和一对小短腿的爱美豆们只能无助地忧伤：蓝瘦、香菇吗？增高说到底，没别的，就三招——运动、营养+睡眠！
耸肩耷背不仅影响个人形象，对于人体增高也是极其不利的。当然，体态不匀称是长时间的习惯导致的，比如埋头鞋子，导致驼背；走路姿势不正确导致身体重心前倾等等。那么青少年应该如何调整体态来赎回自信的美观，实现真正的增高效果呢？
对于那些身材矮小的孩子而言，最令人欢欣鼓舞的事莫过于身材是可以改变的。很多人把锻炼作为最科学的长高方法大概也是从阿赫麦托夫的传奇增高经历中得到启示。这个“长高秘诀”真的那么神？它靠谱吗？矮身材采用这样的方法就能增高？
青春期前的身高增长占人体终身高的80%左右，骨龄越小，身高的潜力和调整空间就越大。人的骨骺在14、15岁时候就会闭合， 一旦骨骺闭合，长高的机会为“零”。年龄越小，身高追赶机会越多。怎么吃让身高更理想？
女生增高有什么秘诀？实际生活中，一个人的身体发育是受到诸多环境因素的影响的，其中，一个人的情绪情况也是制约增高的重要因素。成长中的少女很在乎自己的胖瘦和身高，就更需要克制感性、易冲动、郁闷等消极情绪。
张一山是怎么长高的呢？据小编的可靠消息，“星”老公经常出入多家健身场所，还习得一身好武艺！这不，长高的最健康的秘诀还是运动嘛~