年纪增长了,个子却一直默默无闻。那些个“七大姑、八大姨” 估计逢年过节就要在你耳边吹气送风了吧!“那个王力宏好高好帅” ,“别看潘长江腿短,女儿却生落得“亭亭玉立”,估计是从小吃得好”……
所以,我的“心肝脾胃肺”,你怎么还不长点个子,身高再这样“低人一等”,未成年的吴磊也要“娶了媳妇忘了胡歌了”。话说回来,这些个“亲故” “哈汉”们都有一套不错的长高方案噢,正在为身高发愁的你何不来看看?
1、食物与营养。营养有七大要素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质,缺一不可。
2、体育运动。运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务,后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
3、生物科技。如果有药物能使身体长高,可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代,科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法,如生长激素对于部分情况的矮小症可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。
4、其它因素。生活方式,跪坐、睡眠姿势,甚至家具高度都与身高有关,厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合,医治和具有良好的心理素质不无裨益。
有人观察到,人的生长发育可持续到25岁,女性初潮后仍有旺盛的生长过程。 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中“胺基酸”的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。
√ 在平时早上多做些运动。
√ 晚上睡眠要充足,这是长高的关键。
√ 多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品。
√ 心要宽,”心宽体长”,每天都要保持好心情。
知道了这些方法,在日常生活中我们应该尽量做到在平时早上要多做运动,睡眠要充足,多做一些增高的运动养成少吃盐的习惯。做到以上这些方面,我们才可以获得一定的增高。最后,祝愿广大想增高的朋友可以通过这样的方法让自己变得更高一些。
很多人在这些谣言面前能够保持理智,但是偶尔也有不慎中招的情况,比如,张大大就曾经误信了长高谣言……今天,《爱高高》就为家长们破解七大“朋友圈长高谣言”,并且为大家揭示什么样的长高方法才是最科学的?让你轻轻松松获取长高秘诀!
这里有一些实用的好方法帮你长高至少几厘米~
春季到了,在这个万物生长的季节里,家长也期待着宝宝能在这个春季健康成长,每个孩子的生长速度、每月平均长幅都不一样。了解了这个规律,父母们就可以利用来临的春天,为孩子的快速生长做好各方面的准备工作。春季想要让孩子长得好长高,不妨抓住以下三点。
近日,陆毅在网上晒出全家出游的照片,简直太美了,网友都感叹道:“大海全是水,陆毅一家全是腿。”真是羡慕死人了!这腿也太长太直了吧!真是不由得让人感叹这基因简直太强大!一起来领略下什么叫做大长腿吧!
孩子的三大黄金成长期,好比多米诺骨牌,一环扣一环,是一个连续的动态的过程,这一阶段是下一阶段生长的基础。储备期钙摄入不足的孩子,如果膳食不当、营养不良,就会影响发育期的身高增长。因此,在孩子各阶段,都要保证钙的充分摄入,不能掉以轻心。