1.导致孩子肥胖
糖是人体必须的能量物质,但是当糖的摄入量超过身体的需求量时,就不能完全被消耗。它们就会以糖原或脂肪的形式储存在体内,这很容易造成孩子肥胖,而肥胖也是导致孩子长不高的重要原因之一。2.引起消化道疾病
空腹吃糖会大量消耗人体中的维生素B族。维生素B族缺乏时,孩子会食欲不振,唾液及消化液分泌减少,使消化功能减弱。并且,空腹吃糖容易伤脾胃。大量的糖存留在胃里时,会使胃肠道酸度增加,胃容易反酸,食物到了肠道内,也会在肠内发酵,孩子就会感到腹胀等。3.造成孩子营养不良
虽然孩子摄入了大量的糖分,但糖只能满足孩子的能量需求,不能满足孩子生长发育的需要。糖的摄入吸收会影响肠道对蛋白质和其他营养物质的的吸收和利用。每天吃糖过多,会影响其它营养物质的摄入和吸收,导致体内蛋白质、维生素、矿物质均缺乏,极易造成营养不均衡。
4.影响骨骼发育健康人的血液总是要保持在弱碱性状态,其PH值约在7.35至7.45,糖类食物属于酸性食物,过多摄入会使血液变成中性或弱酸性。为了维持原来的弱碱性状态,酸就会中和体内的碱性物质钙,而进一步消耗体内的钙。久而久之,势必会影响孩子的骨骼发育,导致孩子生长缓慢。专家提醒,吃糖量如果达到总食量的16%~18%,就可使体内钙质代谢紊乱,妨碍体内的钙化作用,影响长高。
既然吃糖过多,会造成这么大的影响,那爸爸妈妈该怎么制止甜食对孩子的诱惑呢?不要在饭前饭后及睡前吃甜食,饭前吃甜食容易降低孩子的食欲,饭后吃甜食会增加热量的吸收,而睡觉前吃甜食则容易让孩子得牙病。采用替代品,逐渐减少糖食量。可以寻找一些健康的甜食来替代巧克力、糖果和蛋糕这类高热量的甜食,比如纯果汁、葡萄干等,慢慢冲淡味道,逐渐减少给孩子糖食量。把糖果、甜食藏起来不要把放甜食的罐子、瓶子等放在孩子一眼就能看到、或者他能够够得着的地方。
从小控制,从婴儿开始,就要控制孩子从饮食中摄取的糖分的量。一般来说,每天摄入的糖量不能超过每千克体重的0.5克。也就是说,如果孩子的体重为10千克的话,那么他每天的糖分摄入量不应超过5克。摄入过多的糖分对孩子健康和长高都不利,家长应对甜食把控得当,这样孩子才能健康长高 。每个家长都希望自己的宝宝能够快点长大,但很多科学研究表明,除了受遗传因素影响以外,后天的营养和运动等因素对宝宝发育长高也有很大的影响。虽然家长们都能意识到身高的重要性,但在如何让宝宝长高的问题上还是一知半解。
婴儿期和青春发育期,二者作比较,青春发育期更重要。因为青春发育期,孩子的骨骼已逐渐接近成熟,青少年追赶生长的能力在此时受到限制,一旦错过这个增高的黄金时期,则悔之晚宜。那么在青春期快速生长期间如何才能发挥最大生长潜能,最终达到理想的身高呢?
临床研究数据表明,即使准妈每天摄入600毫克钙,也远远无法满足每日钙平衡。更有一些专家认为,中国的产妇之所以需要“坐月子”,就是因为孕期严重缺钙所导致的,更别提那些产后各种因缺钙造成的“后患”啦。天哪,听起来真的怕怕的,这到底是为什么呢?
所有孩子都有恐惧心理。初生儿在陌生人怀里不安躁动;蹒跚学步的北鼻容易被狗吓到;孩子三年级了,开学的第一天可不能败给了胃病……生活中有两种孩子:第一种是被恐惧“劫持”,胆小慎行的这类第二种则是初生牛犊不怕虎,无惧无畏的那种
Kiwi 爱光脚是世界著名的事。小时候在新西兰,随处可见不穿鞋子的人,他们光着脚在园子里修乘凉,在超市里购物,在大街上乱跑。作为土生土长的中国人,我们表示不明白:光脚,脚弄脏了不说,着凉生病岂不更糟?”“风从颈后入,寒从脚底生”是中国人都知道的事!