1.导致孩子肥胖
糖是人体必须的能量物质,但是当糖的摄入量超过身体的需求量时,就不能完全被消耗。它们就会以糖原或脂肪的形式储存在体内,这很容易造成孩子肥胖,而肥胖也是导致孩子长不高的重要原因之一。2.引起消化道疾病
空腹吃糖会大量消耗人体中的维生素B族。维生素B族缺乏时,孩子会食欲不振,唾液及消化液分泌减少,使消化功能减弱。并且,空腹吃糖容易伤脾胃。大量的糖存留在胃里时,会使胃肠道酸度增加,胃容易反酸,食物到了肠道内,也会在肠内发酵,孩子就会感到腹胀等。3.造成孩子营养不良
虽然孩子摄入了大量的糖分,但糖只能满足孩子的能量需求,不能满足孩子生长发育的需要。糖的摄入吸收会影响肠道对蛋白质和其他营养物质的的吸收和利用。每天吃糖过多,会影响其它营养物质的摄入和吸收,导致体内蛋白质、维生素、矿物质均缺乏,极易造成营养不均衡。
4.影响骨骼发育健康人的血液总是要保持在弱碱性状态,其PH值约在7.35至7.45,糖类食物属于酸性食物,过多摄入会使血液变成中性或弱酸性。为了维持原来的弱碱性状态,酸就会中和体内的碱性物质钙,而进一步消耗体内的钙。久而久之,势必会影响孩子的骨骼发育,导致孩子生长缓慢。专家提醒,吃糖量如果达到总食量的16%~18%,就可使体内钙质代谢紊乱,妨碍体内的钙化作用,影响长高。
既然吃糖过多,会造成这么大的影响,那爸爸妈妈该怎么制止甜食对孩子的诱惑呢?不要在饭前饭后及睡前吃甜食,饭前吃甜食容易降低孩子的食欲,饭后吃甜食会增加热量的吸收,而睡觉前吃甜食则容易让孩子得牙病。采用替代品,逐渐减少糖食量。可以寻找一些健康的甜食来替代巧克力、糖果和蛋糕这类高热量的甜食,比如纯果汁、葡萄干等,慢慢冲淡味道,逐渐减少给孩子糖食量。把糖果、甜食藏起来不要把放甜食的罐子、瓶子等放在孩子一眼就能看到、或者他能够够得着的地方。
从小控制,从婴儿开始,就要控制孩子从饮食中摄取的糖分的量。一般来说,每天摄入的糖量不能超过每千克体重的0.5克。也就是说,如果孩子的体重为10千克的话,那么他每天的糖分摄入量不应超过5克。摄入过多的糖分对孩子健康和长高都不利,家长应对甜食把控得当,这样孩子才能健康长高 。孩子25个月能够说出自己的年龄、姓名和父母的姓名; 26个月能说出图画中的人或动物正在做什么;27个月喜欢回答饿、冷、困、渴时怎么办一类的问题; 28个月会说礼貌用语“谢谢”、“您好”、等;29个月:喜欢耳语传话;30个月喜欢看图说话,能形容动物的特点...
少女的情绪与身材的高矮之间竟然有一定的联系!
由于婴儿的可塑性很大,妈妈们如果想要宝宝长大以后身材好,那么就要从小开始保护好他的骨骼。影响婴儿骨骼发育的病理因素有很多,比如先天疾病、营养不良、软骨发育不全等等。但是,在日常生活中,同样有很多因素会导致婴儿的骨骼发育。想知道的妈妈们快来看看哦!
夏天来了,酷热难耐,许多人会选择以“冰”解热,而过冷的饮品往往会刺激肠胃,对于正在成长中小朋友更是如此!此时,小编奉上4道清爽的消暑“神汤“,解渴清热又健康营养,何乐而不为呢?
当我的孩子因生病而不能去学校或托儿所的时候,我通常能够准确地判断出。但是,万事皆有例外,比如当我的小儿拉肚子的却没有发烧,我开始不那么确定了。我应该怎样区分他们是体魄健康能够去上学,还是体质病态应该花费一天的时光待在家里?