1.导致孩子肥胖
糖是人体必须的能量物质,但是当糖的摄入量超过身体的需求量时,就不能完全被消耗。它们就会以糖原或脂肪的形式储存在体内,这很容易造成孩子肥胖,而肥胖也是导致孩子长不高的重要原因之一。2.引起消化道疾病
空腹吃糖会大量消耗人体中的维生素B族。维生素B族缺乏时,孩子会食欲不振,唾液及消化液分泌减少,使消化功能减弱。并且,空腹吃糖容易伤脾胃。大量的糖存留在胃里时,会使胃肠道酸度增加,胃容易反酸,食物到了肠道内,也会在肠内发酵,孩子就会感到腹胀等。3.造成孩子营养不良
虽然孩子摄入了大量的糖分,但糖只能满足孩子的能量需求,不能满足孩子生长发育的需要。糖的摄入吸收会影响肠道对蛋白质和其他营养物质的的吸收和利用。每天吃糖过多,会影响其它营养物质的摄入和吸收,导致体内蛋白质、维生素、矿物质均缺乏,极易造成营养不均衡。
4.影响骨骼发育健康人的血液总是要保持在弱碱性状态,其PH值约在7.35至7.45,糖类食物属于酸性食物,过多摄入会使血液变成中性或弱酸性。为了维持原来的弱碱性状态,酸就会中和体内的碱性物质钙,而进一步消耗体内的钙。久而久之,势必会影响孩子的骨骼发育,导致孩子生长缓慢。专家提醒,吃糖量如果达到总食量的16%~18%,就可使体内钙质代谢紊乱,妨碍体内的钙化作用,影响长高。
既然吃糖过多,会造成这么大的影响,那爸爸妈妈该怎么制止甜食对孩子的诱惑呢?不要在饭前饭后及睡前吃甜食,饭前吃甜食容易降低孩子的食欲,饭后吃甜食会增加热量的吸收,而睡觉前吃甜食则容易让孩子得牙病。采用替代品,逐渐减少糖食量。可以寻找一些健康的甜食来替代巧克力、糖果和蛋糕这类高热量的甜食,比如纯果汁、葡萄干等,慢慢冲淡味道,逐渐减少给孩子糖食量。把糖果、甜食藏起来不要把放甜食的罐子、瓶子等放在孩子一眼就能看到、或者他能够够得着的地方。
从小控制,从婴儿开始,就要控制孩子从饮食中摄取的糖分的量。一般来说,每天摄入的糖量不能超过每千克体重的0.5克。也就是说,如果孩子的体重为10千克的话,那么他每天的糖分摄入量不应超过5克。摄入过多的糖分对孩子健康和长高都不利,家长应对甜食把控得当,这样孩子才能健康长高 。女孩身高增长最快的时期大约在月经初潮前一年左右,在接近初潮的6个月身高增长速度开始减慢,月经来潮后生长速度就明显慢下来,平均身高还可增长5~7厘米左右。
很多家长会比较自己孩子和同龄小朋友的个子,孩子个子高,会被夸长的好;孩子个子矮,家长心里会有点着急。担心孩子是因为某些疾病才会导致总长不高。孩子个子高矮是由多方面因素决定的。
父母经常会问:“我们的孩子和邻居家的孩子年龄一样大,但就是没有人家孩子长得高,也没有人家长得胖,是不是缺少什么营养?”小儿生长发育虽是有一定规律的,但是在一定范围内受到多种因素的影响,存在相当大的个体差异。哪些因素可以影响小儿的生长发育呢?
生长激素在成长的过程中所起什么作用?生长激素对孩子身高起着重要作用,它是大脑中腺垂体细胞分泌的一种蛋白质。生长激素能够促进生长期的骨骺软骨形成,促进骨及软骨的生长,从而使躯体增高。什么情况下不适宜使用生长激素呢?......
睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少,生病的机率随之增加。专家建议成长中的孩子每夫需要8~10小时的睡眠,如果你的孩子晚上睡得不够,可以让他白天小睡片刻。培养环境要安静,减少外来的干扰,以免影响婴儿入睡。