心情不好也会影响少女长个！

一项最新研究发现，少女的情绪与身材的高矮之间有一定的联系，青春期的少女如长期忧郁，其身高将比同龄人低2.5―5厘米。

美国纽约人体研究人员随机选择了716名儿童，男女大致各半，并对他们进行了9年跟踪调查。结果发现情绪忧郁的女孩，今后身高会受影响，在11―20岁时被诊断出有忧郁情绪的女孩身上，这种联系最强烈。但这种联系在男孩身上表现不明显。

研究人员分析，情绪差会影响生长激素的分泌，从而降低肌肉、骨骼的生长水平。对女孩影响大，可能是女性激素起了作用。

一、情绪忧虑障碍与少女身高之间的紧密联系

情绪低落不利于促进女生身高生长，从而导致女孩身体的生长潜力得不到到最大发展。

一种是分离忧虑，它的特征就是对离家感到过分不安(即使是离家上学或者在朋友家中睡一夜)。

另一种是过分忧虑，其特征是对诸如外表或学习成绩等事情总是忧心忡忡。

研究人员发现，其中少女的忧虑尤其影响她们成年后的身高，使她们成年后比健康的少女矮小。儿童被诊断出有情绪障碍的年龄越大，对身高的影响也越大。在11至20岁时被诊断出有分离忧虑的女孩身上，情绪障碍与身高之间的联系最强烈。

二、两种紧张焦虑情绪与身高生长有直接关系

进一步的研究还表明：两种紧张焦虑情绪与身高生长有直接关系。

其一主要来自家庭，被称为“分离紧张”，指的是一些女孩为父母可能的离异而整日忧心忡忡，有时这种情绪甚至严重到使她们不愿与父母分离哪怕一分钟，或干脆经常称病在家而不愿去学校，也有的表现为学龄前仍不愿与父母分睡在不同房间。

另一种则是主要来自家庭之外外界的所谓“紧张焦虑已成习惯者”，一般表现为性情胆怯，对自己的外貌、学习、智力或运动的水平缺乏自信，唯恐老师或小伙伴们会不喜欢她，更害怕与他人展开竞争等等。

三、家长怎么做才能不让女孩的负面情绪影响身高

为了使这方面的负面影响减到最小，专家们认为家长在一旦发现自己学龄前、后的女孩易有紧张焦虑的倾向后，就应该立刻寻求医生帮助，而不应认为仅是区区小事，或过了这个年龄就会“不治自愈”等等。家长们还应该了解：学龄前、后的女孩已有许多足以引起精神压力的事，其中包括父母关系，家庭经济，自己的容貌、学习能力、交际水平以及言谈举止等。

了解女孩成长的4个主要阶段：

第1阶段：2岁-5岁——安全感，我是否被爱，是否安全

第2阶段：5对-10岁——与人交往，我跟他人是否能好好相处

第3阶段：10岁-14岁——了解内心，发现自我，发现真正的快乐

第4阶段：14岁-18岁——踏入成人世界，我能对自己负责吗

1. 第1个阶段：我要安全（2岁-5岁）

陪伴孩子是非常重要的事，和她们玩耍能够激发她们大脑的潜力，爱玩的人都善于创新，而且在开心状态下长大的孩子不畏缩，也不木讷，活力十足。要温和但坚定地教给女孩纪律和规矩，帮助她们处理自己的感受，特别是在强烈情绪的时候能够清晰地思考。

2. 第2阶段：和他人相处（5岁-10岁）

同龄的男孩与朋友干一架，可能一小时后就又在一起厮混了，但女孩和朋友发生别扭后却没那么容易走出来，她需要家长们关心她，抚慰她，你是她社交上的领路人，但大部分情况你完全可以不用干预，在她求助时，帮她分析，给予建议就可以了。

3. 第3阶段：发现内心（10岁-14岁）

到了小学高年级，女孩们很有大人样，敏感而成熟，你以为终于可以松口气了，但请你注意，这个阶段的女孩需要更多的关注和陪伴，需要多教导、多解释、多询问，参加更多有意义的活动，而不是把她推出去让她独自成长，承受各种压力。而父母的任务就是发现和强化孩子的火花，这些火花能够让孩子们在学校表现得更快乐、自信和健康，还有比这个更重要的事情吗？

4. 第4阶段：为成年做准备（14岁-18岁）

14岁的女孩，她已经很高，度过了青春期，非常聪明，怎么样，是不是可以放手了？或者完全把她当朋友，这样大人是会轻松不少。但请记住，答案是NO，当她门有压力、紧张时，大脑的“杏仁核”——冲动和情感反应的中心，就会马上控制她。所以，这时候她们仍然需要父母，试着多和他们沟通帮她们解决生理和心理上的困扰，告诉她们女孩们自己要为自己负责，保持清醒和警觉，这可以保护自己。