矮小源于无知，孩子长高父母应该“有所作为”！

   一项调查显示：

“70%的家长不了解儿童矮小症的发生；

       50%的家长不知道0-3岁就需要观察儿童身高；

       1/3以上的家长没有科学测量儿童身高的习惯；

       30%家长认为只要营养跟上了，身高就能追赶上；

很多家长认为，增高产品是实现快速增长的途径。”

世界上没有后悔药！很多父母在孩子长高的问题上向来都是“顺其自然”，直到孩子个头停止了生长，哭闹着说：“都怪你们，一直说是“晚长”，只要吃得好，以后个子就追赶上了，可现在我再也不长个了”。

面对儿童身高问题，家长们总是“迷雾”重重，直到“矮小”已成定局，却唯有泪千行……

矮小源于无知，孩子长高父母应该“有所作为”！

抓生长关键期

6—20岁这个年龄段的孩子正处于青春发育的最主要时期，长高的时间最为急迫；本来最能长，但如果这阶段孩子错过青春期身高突增期，长幅过低，就会严重影响孩子未来身高。所以抓住孩子成长关键期，促进孩子身高发育尤为重要。

定期检测骨龄

6—20岁孩子一定要测骨龄，检测骨龄后，经过生长发育专家给予档案的建立，并积极纠偏，就可以有效记录和评估孩子的生长轨迹，不让孩子身高掉队”。过了这个时期，骨骺线基本闭合，则就几乎无生长可能了。

补充多种营养素

科学家研究发现：人体长高除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时获取补充30种以上种营养元素，才能实现长高，而且缺一不可，单纯靠某种，或几种营养也是无法长高的。

“钙、磷、铁、钾、镁、锌、硒、锰、蛋白质、赖安酸、蛋氨酸、卵磷脂、膳食纤维、生物素、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、B族维生素（维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12）、维生素C、叶酸、泛酸、胆碱、钠、烟酸、能量、碳水化合物、脂肪、饱和脂肪、不饱和脂肪酸”

儿童生长发育所需要的营养素可分为六大类(有人列为七类):蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐和水。膳食纤维可归于碳水化合物一类中，也可单独列为一类。 营养素的供应主要来源于食物，所以要合理安排孩子的饮食，为他们的健康打下良好的基础。

病急乱投医：

家长们对于孩子的身高缺陷往往后知后觉，一旦他们发现或是医生告诉他们的孩子身高不正常，有矮小症的倾向，为了快速让孩子的个头蹿一蹿，便会走入增高误区。大量地吃钙片，进食营养汤等拔苗助长的行为对孩子后期的生长发育是极其不利的。