长高秘诀

想让孩子长得高 合理运动很必要

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如今早已过了立春之日,虽说现在还是被严寒包围,但是相信春姑娘的脚步也会愈发临近。春天是孩子成长的关键期,很多父母希望孩子在这个黄金季节能“窜一窜”。想让孩子长得高,合理运动很有必要。接下来,爱高高小编就给大家推荐两个适合孩子的运动项目,助大家一臂之力。

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听着音乐跳绳

说到跳绳,你一定不会陌生,这是从小学到高中都会测试的体育项目。学校之所以会加强儿童跳绳的训练,是因为这种体育项目可以刺激骺板,进而促进幼儿成长发育。建议家长每日给孩子安排一刻钟的跳绳活动,这样既会让孩子觉得有趣,又可以锻炼身体。为让跳绳变得更有趣味,你不妨让宝宝听着音乐跳绳,来一段他最喜欢的《喜羊羊》吧,他会跳的更带劲。当然,如果你的孩子能力不错,不妨教他几种不同的跳绳方法,包括单脚跳,分脚跳,同时跳等等,如果你也想加入其中,不妨玩长绳,效果也是一样的。但要注意,不要让孩子玩的过猛,否则对孩子的腰和膝盖不利。

澡后按摩

按摩对于孩子来说也是一种运动哦,给孩子洗完热水澡后,让孩子躺在软软的小床上,用你的手轻轻按压孩子的双手,手脚,刺激他们的神经末梢,促进骨骼成长,当然,别忘了拉拉他们的小腿,让孩子腿型更加好看!

除了这两种运动,你还可以带着孩子跑步,散步,打球等等,增强室外活动,这可以让孩子肌肉,骨骼,韧带得到很好地锻炼,而且可以缓解疲劳,释放压力,对于幼儿成长来说,是再好不过的事。

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