长高秘诀

增高无国界!“如何长更高”的辩题爱高高有三辨~

作者:爱高高  来自:爱高高  浏览:3616次
       中国时间,2016年10月19日晚,很多人和我一样准备好了啤酒和爆米花,恭候一场盛大空前的政界辩论。

拉特两人唇枪舌战,一边暗箭百发,一边爆料不断……将这场十亿媒体热捧的辩论推向高潮……

不论最后的结果如何,对于两人巧舌如簧的演讲能力,看众只得拍案叫绝。然而最令小编佩服的可不是这舌尖的辩功。


早在辩论前,希拉里女士曾向委员会要求加一只垫脚凳:

希拉里要求在讲台上放一只垫脚凳给自己增加高度,幕僚长波德斯达(John Podesta)称担心身高5英尺4英寸的希拉里会被6英尺2英寸的特朗普在气势上压倒。

最后,委员会允许为候选人定制讲台,以适应他们的不同身高。说到气场强大,提升自己的伟岸形象,整个增高界恐怕都不得不佩服这位拉女士的“高”情商。

增高无国界,看高个不嫌事大!怎么在身高上高人一筹,那只有找到货真价实的增高方法并从年少时付诸实践呀。接下来一起探讨一下长高秘诀!“如何长得高”这场辩题爱高高有三辩。


爱高高一辩:

慷慨陈词高的重要秘诀就是要特别补充蛋白质、钙质和维生素,其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物。

另外记得多晒太阳,钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果,补维生素,很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素,是人体生长发育所必不可少的”。

禁忌1:零食。少吃零食,特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。肯德基这些千万少吃。

禁忌2:盐。盐类也是增高的一大天敌。

最后总结:长高重在营养跟得上,吃的哲学在于营养均衡,营养充分很容易,难的是要保证重要元素的摄取可以达到最好配置。所以营养篇第一课就是千万别偏食,

   爱高高二辩:

       慷慨陈词充足睡眠的睡眠是增高的重要保证。生长激素的分泌一般是在晚上9点至凌晨1点是高峰期,在深度睡眠的状态下,10点后达到分泌最大值。而生长激素真是促进生长发育的重要因素。

长高的主要时间是晚11点到2点之间,如果错过了这段时间,你让身体怎么长呢?

最后总结保证充足睡眠以上这几个方面都能帮助增高,想要长高可以考虑早睡早起的睡眠习惯,最好能在晚上10点前入睡,生长激素分泌的高峰期能有效促进身材矮小者的骨骼发育

爱高高三辩:

        慷慨陈词苏联著名跳高运动员阿赫麦托夫利用体育运动促使身高增加,取得了显著效果。因为遗传的缘故他自幼个头不高,后来他和教练一起研究了一套专门的练习方法,阿赫麦托夫每天坚持做两次,三年后他不仅比自己的父母高出一头,而且成为世界第一流的跳高选手。

篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高,如果没有时间去做这些运动,平时多练习摸高也有好处。

伸展:可以找一些增高操来练习,让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点,我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。练单双杠也好的,但主要不是让你练手臂肌肉,而是通过身体在空中垂摆,让身体受重力作用长高。

最后总结:运动使人长高,即使先天个子不高,只要经常做些专门的练习,还是可以长高的。其他运动方式,凡是涉及跳和伸展的,都可以尝试。每天早晚都要练,坚持有效果

小编觉得要是把爱高高三辩的增高方法综合利用一下,长高就已经成功了一大半了!想要个子高就来参与#长高辩论#吧!


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