长高秘诀
如果你觉得自己足够渺小，像一颗矮小的幼苗扎入泥土，周遭杂草丛生，冷嘲热谤的沸鼎垢骂喧嚣尘上，呼吸声越来越仓促……你愈是要迎着阳光生长，抛开一切不幸，用佛陀的甘露洗净杂质，然后努力长高、长高、长高……
孩子个子高矮长的问题已经成为了很多家长最关注的问题，孩子的身高虽然一部分遗传了爸爸妈妈的基因，但是有一部分还是在于后天的生发育。为了孩子的长高之路，小编一直在努力，下面分享一些最实用的长高秘诀～
１
首先就是孩子的营养问题，要少吃零食一定要保证孩子的每日三餐，特别是早餐一定要吃。过给孩子吃鸡蛋，牛奶，鱼类，大豆，胡萝卜，菠菜等富含蛋白质，矿物质，维生素等营养成分的食物。可以帮助和促进孩子的生长发育。
２
晚上不要让孩子睡的太晚，一定要在十点之前睡觉，因为十点之后身体成长激素开始分泌，在熟睡的过程中能够有助于孩子体内生长激素的分泌，有助于孩子的身体长高。
孩子发育阶段不要让孩子的身体负担太重的物品，如孩子上学背书包，书包内应该只装当天需要的课本，不能装的太多，把所有的课本都装进书包里会很重的。孩子每天上下学背着很重的书包会影响身体的正常发育，影响身体成长。
３
多做运动也是促进孩子身体成长的最好的方法，每天保持让孩子做做早操和跑步等体育运动，特别是在早晨的时候能够充分的活动舒展孩子全身的四肢关节，促进身体的成长有助于身体长高。
现在的社交圈强调的是气场和魄力！个子矮因此成了很多人赢得超高气场的显性困扰。“一母生九子，成因各不同”！矮个子的原因各不相同，孩子个矮的原因你知道吗？
身高主要是由遗传和环境两大因素所决定的。孩子长不高，不管是受哪一因素的影响，都是可以通过后天干预长高的，相比较而言，环境可以干预的程度更大……所以针对不同的身高影响因素，如何科学长高就成了案中之重！
成长专家指出，要想获得理想身高，只靠营养和睡眠是远远不够的，运动是青少年长高的“提速机”，是非常重要的外部因素之一。运动增高是人们最喜闻乐见的增高tip，但是你可曾想过运动为什么能让人增高呢？“知其然更要知其所以然！”快跟着小编一探究竟～
户外活动，与阳光和新鲜的空气为伴，既满足了孩子活泼好动的天性，还有利于儿童的生长发育。爱高高建议儿童每天在家长的陪伴下进行半小时以上的户外运动。那么，怎样选择有利于孩子生长发育的户外运动呢？
随着孩子的茁壮成长，从小学生到青春期，他们的身高、体重和外形都会发生月异年殊的变化。孩子们的身高打着魔鬼的节拍，迅速蹿升！高峰期，他们的生长速度惊人，甚至每年增长约2.5英寸（6至7厘米）。这种增速将一直延续到他们的青春期。
