长高秘诀
如果你觉得自己足够渺小，像一颗矮小的幼苗扎入泥土，周遭杂草丛生，冷嘲热谤的沸鼎垢骂喧嚣尘上，呼吸声越来越仓促……你愈是要迎着阳光生长，抛开一切不幸，用佛陀的甘露洗净杂质，然后努力长高、长高、长高……
孩子个子高矮长的问题已经成为了很多家长最关注的问题，孩子的身高虽然一部分遗传了爸爸妈妈的基因，但是有一部分还是在于后天的生发育。为了孩子的长高之路，小编一直在努力，下面分享一些最实用的长高秘诀～
１
首先就是孩子的营养问题，要少吃零食一定要保证孩子的每日三餐，特别是早餐一定要吃。过给孩子吃鸡蛋，牛奶，鱼类，大豆，胡萝卜，菠菜等富含蛋白质，矿物质，维生素等营养成分的食物。可以帮助和促进孩子的生长发育。
２
晚上不要让孩子睡的太晚，一定要在十点之前睡觉，因为十点之后身体成长激素开始分泌，在熟睡的过程中能够有助于孩子体内生长激素的分泌，有助于孩子的身体长高。
孩子发育阶段不要让孩子的身体负担太重的物品，如孩子上学背书包，书包内应该只装当天需要的课本，不能装的太多，把所有的课本都装进书包里会很重的。孩子每天上下学背着很重的书包会影响身体的正常发育，影响身体成长。
３
多做运动也是促进孩子身体成长的最好的方法，每天保持让孩子做做早操和跑步等体育运动，特别是在早晨的时候能够充分的活动舒展孩子全身的四肢关节，促进身体的成长有助于身体长高。
研究资料显示，经常参加体育运动的孩子，比不参加的孩子可高出4cm左右。伸张运动可促进生长激素分泌；跳跃运动可刺激在大腿骨下端和小腿骨上端有生长带或生长线；跳跃运动如跳绳、跳皮筋、跳房子、跳高等。由此可见，巧妙运动促进骨骼生长，帮助宝宝长高。
导语：你还记得那年看过的《长腿叔叔》吗？女孩们宁愿变成孤儿也要幻想着在自由放任的生活里遇见她的白马王子。笔者想告诉大家的是，生活需要奇迹，只要你长得高，就能见到梦中的长腿叔叔。
俗话说“春生夏长，秋收冬藏”，春天正是万物生长的大好时节，也是孩子长高的最佳时期。家长希望孩子长高，身高究竟和什么有关？ 事实上，科学研究表明，孩子的身高受多方面因素影响，其中一些科学理论妈妈们甚至闻所未闻，下面我们就来一起揭开孩子长高的秘密吧！
有些父母就觉得很奇怪，明明自己也长得不矮，孩子出生时的身体和体重也都在标准状况，为什么孩子就越长越跟不上同龄人的脚步了呢？遇上这种情况家长们可以先从孩子们的饮食方式、体育运动、睡眠，以及潜在疾病四方面入手，帮助宝宝长个头！
补钙是孩子成长发育阶段一个重要的话题，体内钙质充足，有利于促进孩子生长发育。倘若孩子长期缺乏钙元素，不仅仅个子比同龄人矮小，而且其他方面发育相对也比较迟缓。那么，孩子缺钙的后果到底有多大？平时应该如何补钙才科学呢？给娃补钙，宝妈要知道这些。
