长高秘诀
如果你觉得自己足够渺小，像一颗矮小的幼苗扎入泥土，周遭杂草丛生，冷嘲热谤的沸鼎垢骂喧嚣尘上，呼吸声越来越仓促……你愈是要迎着阳光生长，抛开一切不幸，用佛陀的甘露洗净杂质，然后努力长高、长高、长高……
孩子个子高矮长的问题已经成为了很多家长最关注的问题，孩子的身高虽然一部分遗传了爸爸妈妈的基因，但是有一部分还是在于后天的生发育。为了孩子的长高之路，小编一直在努力，下面分享一些最实用的长高秘诀～
１
首先就是孩子的营养问题，要少吃零食一定要保证孩子的每日三餐，特别是早餐一定要吃。过给孩子吃鸡蛋，牛奶，鱼类，大豆，胡萝卜，菠菜等富含蛋白质，矿物质，维生素等营养成分的食物。可以帮助和促进孩子的生长发育。
２
晚上不要让孩子睡的太晚，一定要在十点之前睡觉，因为十点之后身体成长激素开始分泌，在熟睡的过程中能够有助于孩子体内生长激素的分泌，有助于孩子的身体长高。
孩子发育阶段不要让孩子的身体负担太重的物品，如孩子上学背书包，书包内应该只装当天需要的课本，不能装的太多，把所有的课本都装进书包里会很重的。孩子每天上下学背着很重的书包会影响身体的正常发育，影响身体成长。
３
多做运动也是促进孩子身体成长的最好的方法，每天保持让孩子做做早操和跑步等体育运动，特别是在早晨的时候能够充分的活动舒展孩子全身的四肢关节，促进身体的成长有助于身体长高。
秘密1：春天是宝宝长高地季节 儿童地生长速度在四季并不相同，生长最快地是五月份，平均达7.3毫米，十月份长得最慢，平均只有3.3毫米。因此，每年四五月份是宝宝长高地最佳时间。
“孩子为什么总是长不高呢？” 孩子长不高，做家长的你注意这些问题了吗？孩子的身高是未来的一部分，但如果发现自己的孩子个子矮小，切勿“病急乱投医”，甚至是寄希望于各种增高产品。因为孩子长不高可能是多种原因造成的……
矮小症是指儿童的身高低于同性别、同年龄、同种族儿童平均身高的2个标准差，每年生长速度低于5厘米者。青春期后，骨骼发育成熟，骨骺线闭合，再用任何方法也无法使孩子继续长高。这就要求家长密切关注孩子的生长状况，及时发现孩子生长缓慢的信号。
瘦弱的孩子总是给人一副弱不禁风的印象。每个瘦子都有长胖的情节，只有真正胖过的人才会“以瘦为美”！你的孩子真的瘦弱吗？麻麻的心愿可是天下无“瘦弱”的宝宝！
矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘？简而言之，就是在医生和体育工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持体育锻练。功夫不负有心人，长高还是要看长期的修炼的呢！
