【出奇招】：夏季宝宝降温最有效的TEMPO！

“自打入夏以来呀，

宝宝就独得太阳恩宠

先是脸庞发烫潮红，后是浑身无力喊妈妈.....

恐Baby有中暑之兆

我告诉太阳一定要雨~露~均~沾~

可太阳就是不听呢

真是要被晒化掉着的呢！”

酷暑正值，出点奇招

给滚烫的胃吃颗冰淇淋

安抚一下那颗晒伤的心灵吧！

夏季宝宝降温最有效的TEMPO就在这里了！

一、降暑水果要多吃

☆ 推荐理由：给宝贝降温的同时还能补充维C，营养又健康。

夏季应季果实多而新鲜，多吃瓜果补充人体所需的水分、维生素及矿物质，可以防暑降温。夏季宜多让儿童饮用鲜果汁，但不宜在饭前大量饮水或吃大量冷饮。因为饭前饭后30分钟内吃冷饮会冲淡胃液，降低消化酶的活性，这对食物的消化吸收是不利的，会给人体健康造成危害。

☆ 小贴士：在冰箱里冰过的水果，寒性太大，容易伤及宝贝脾胃。刚从冰箱里拿出来的水果要在常温下放置2—3小时才能给宝宝吃，尤其是凉性水果，如西瓜、水蜜桃、火龙果、山竹。

二、清凉寝具不可少

☆ 推荐理由：能让宝贝在闷热的“蒸笼”里，睡个清凉好觉。

凉席、凉枕这些在夏季里不可少的清凉寝具，有“天然植物空调”之美誉，常温下可使人体的实感温度下降4℃左右。由于宝贝体质虚弱，神经系统尚未发育成熟，体温调节功能弱，最好选用草席，亚麻席。

☆ 小贴士：凉席有一个缺点，就是它不吸汗。如果孩子出汗比较多，可以在凉席上再铺一层薄薄的床单或纱布。

三、防暑祛湿巧妙用 

☆ 推荐理由：让宝宝在室内感受清爽，祛祛除湿气赶走感冒、疾病因子。

宝宝居室应通风凉爽、安静清洁，室温保持在20℃~25℃，相对湿度在40％~60％。要保证充足的睡眠，每天不少于9~10小时。不要使用电风扇催睡，以防风寒，诱发感冒。另外，宝宝流过汗的衬衫要勤洗勤换，以防暑湿并袭，身生疮痱。 

☆ 小贴士：不宜让宝宝整天呆在空调房间里，以防引发空调病。晚上要洗个温水澡也能有效赶走湿气。

四、衣服尿布宜宽松

☆ 推荐理由：穿上柔软宽松的内衣（包括尿布）让宝宝安心舒适，还不刺激皮肤噢！

新生儿的内衣（包括尿布）应以柔软且易于吸水的棉织品为主，颜色宜浅淡，便于发现污物，并防止染料对新生儿皮肤的刺激；衣服尽量宽松，不妨碍肢体活动且易穿易脱；尿不湿则选择质量较好且透气性能好的，注意尿片或尿不湿包裹不宜太紧，以便四肢自由伸展。

☆ 小贴士：由于新生儿头部散热较大，气候寒冷或室温较低时应该戴小帽子，同样要柔软舒适。内衣和尿布用柔软吸水性好的棉织品，做到勤洗勤换，通常白天要换应换2次以上，尿布做到5次以上，每次更换时均应清洗小屁股，并外涂适量护肤油剂。

如何让宝宝安然度过炎热的夏季，着实考验着妈咪们的育儿功力，饮食、寝具、居室、衣着问一个都不能少。防暑加温从多方面入手宝宝才够清爽哦！