这招诚“接地气”！宝宝不能光脚，你的误会太深了吧

“夏天模式正式开启

分分钟热成狗的节奏

一出门，宝宝便脱了袜子

光着脚在小区里跑着

碰巧，一位热情的大妈走来

“天气再热，也不能赤脚走啊

寒从脚起，宝宝容易感冒啊！”

光脚传奇：Kiwi 爱光脚已经是世界著名的事。小时候在新西兰，随处可见不穿鞋子的人，他们光着脚在园子里修乘凉，在超市里购物，在大街上乱跑。

作为土生土长的中国人，我们表示不明白：光脚走，脚弄脏了不说，着凉生病岂不更糟？”

“风从颈后入，寒从脚底生”是中国人都知道的事！

而这种观念恐怕要被科学打败了，

光脚可不一定全是坏事！

一、锻炼宝宝的感官意识

脚是由多块骨头、肌肉、肌腱、血管、神经等组成的运动器官，脚上汇集着多个经脉穴位，并有许多与内脏器官联结的神经反应点，通过在细沙地上行走，这些反应点就会被刺激，有利于保持全身血液循环和促进新陈代谢，并调节植物神经和内分泌功能，提高肌体对外界变化的适应能力。

婴幼儿脚的生长发育十分迅速，在安全的环境中经常赤脚走路，最好是走细沙路，可以调节肌体内许多功能。宝宝在光脚走路的时候，神经受到刺激，感官锻炼得到增强，对宝宝大脑活力、记忆力、感觉灵敏性、身体灵活性都有好处。

二、光脚有利于“学走路”

问：光脚走，宝宝会养成难看的“O型腿”“X型腿”？

答：事实上，让孩子光着脚学走路会更好，更有利好正确身势的养成。因为鞋子会妨碍脚自如地弯曲，让孩子更难找到平衡和协调的感觉，而且这也会妨碍他们学会用脚趾抓地。

问：光脚走比不穿鞋更容易受凉？

答：脚人的手脚本身的功能就是散热的器官，小朋友因为心脏力量弱，血压低，因此血液到不了位于人体最远端的手脚部分，所以相对于成人来说，手脚更容易发凉，所以这种凉并不是判断孩子冷暖的标准。

注意：

第一，确保地上无尖锐硬物。宝宝活动的范围，妈妈须清扫干净。

第二，保持卫生。宝宝玩耍后，妈妈要及时洗净宝宝的小脚丫。

第三，做好宝宝小脚丫的防护。在极冷或极热的天气，注意宝宝的小脚丫不要冻着或者烫伤。

三、光脚能增强宝宝体质

与新加坡“光脚文化”相对低调的民间讨论相比，日本对“赤脚”课题的研究则显得相当高调。在日本，“赤脚”已成为一门正式的课程，登上了国立学校的大雅之堂。

日本的一些专家认为，让孩子的双脚裸露在阳光和空气中，无拘无束地走路，能促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢，可以增强食欲。提高身体抗病和耐寒的能力。在日本的一些幼儿园或中小学校里，经常可以看到成群的孩子在老师的带领下，光着双脚绕操场或沿着走廊有组织地进行慢跑活动，这就是日本的“赤足教育”。

中医认为“天为阳气，地为阴气”。足底属气血循环的末端，66个穴位反射区与身体各个部位相连通，血液循环到足部易发生淤阻，引发全身疾病！

光脚走高低不平的路可按摩脚底穴位，打通足底受阻经络，宝宝光脚走路等同于足底按摩，光着脚走路，如同对脚趾和脚掌心等部位的穴位进行按摩，能健脾益肾，镇静安神，对小儿遗尿、消化不良，小儿便秘等都有一定的疗效。

专家提醒：无论是“光脚文化”还是“赤足教育”，都要视气候、时节等因素而做调整，也要因个人体质的不同来量身选定。

天热了，宝宝光脚更有益，如此接地气的做法，你是怎么看的呢？