近日,陆毅在网上晒出全家出游的照片,简直太美了,网友都感叹道:“大海全是水,陆毅一家全是腿。”真是羡慕死人了!这腿也太长太直了吧!真是不由得让人感叹这基因简直太强大!一起来领略下什么叫做大长腿吧!
看着人家的大长腿,有些网友羡慕变成嫉妒,看看人家一家跳的那么高,调侃道你咋不上天呢?网友们都坐不住了,纷纷开始羡慕嫉妒恨啊……
辣妈带着两个长腿姑娘,贝儿和妹妹戴着墨镜真是超萌超萌的哦!
哇哦,这姐妹俩简直是像一个模子刻出来的,简直一模一样啊,怪不得会被人误认为双胞胎呢?
爱高高小编真心觉的贝儿妹妹的圆嘟嘟小脸更显可爱哦!
哈哈哈,小编也是羡慕不已,看看自己的小短腿,现在反正是没什么救了,没有大长腿的遗传基因,而且错过了增高的黄金时段,呜呜呜,只能在拐角抹眼泪了。
可是妈妈们,你们谁不想让自己的小宝贝长成大长腿呢,其实大长腿完全不是梦想,那是可以锻炼出来的,我们常常看到很多父母都是身高平平,而孩子却是大长腿,其实长高的秘诀在于后天的锻炼和调理哦!孩子遵守以下秘诀,一定也有长腿、长腿、长腿!!!
不能挑食,营养均衡才长高
人的长高过程有两个高峰期:一个是婴幼儿时期,另一个是青春期,这个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物,如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物,富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等,尤其是钙,给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油,这对长个子是很有益处的。
孩子睡得好,长得高
专家常说“孩子睡得好,长得高”。科学家们发现,生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时——在晚十点以后,而且持续较长时间。希望孩子长个子,一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。
多选有利于长个的运动
孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目,比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动,比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等,对身高增长是不利的。
保持愉快的心情
影响孩子生长的重要的生长激素,在睡眠和运动的时候分泌较高,在情绪低落的时候分泌较少。如果您的孩子经常处于受到批评、责备,父母争吵的环境中,心情压抑、情绪低落,那会严重影响孩子长个。
睡眠是孩子的灵魂你家的孩子睡的好吗? 人的一生中有2/3的时间是在睡眠中度过的,睡眠与人体健康关系密切。尤其对孩子来说,倘若在睡眠上“偷工减料”,会影响孩子的身体、智力的发育和心理健康成长,做爸爸妈妈的应该对孩子的睡眠给与足够的重视。
宝宝长的高高壮壮的,是每一位爸爸妈妈的心愿。长高虽然一部分取决于爸妈优良的基因,但后天的影响也是不容小觑的。后天的营养食谱确实能让小家伙增高不少呢?吃什么能长高?让我们来看一看吧。
有人纳闷了:“不是一个月不吃荤能长高1厘米吗?” 注意啦,这里的吃荤是合理吃荤,不主张“肉食动物”的做法。肉类含有大量的铁,钙,磷和蛋白质,这些都是人体长高的必须元素。合理吃荤有助于宝宝长个子,对人体长高和发肓是很有帮助的。
宝宝营养食谱,为长高设个“加油站”! 做父母的,哪有不希望自己的孩子有个高挑的身材的? 虽然,身高和遗传的关系又是那么密切,但宝宝长高的20%~30%的后天因素却是我们可掌握的!父母应给予孩子持续的关注和帮助,给孩子信心,把孩子的身高潜力发挥到极致!
孩子长高高,父母乐哈哈!虽然对于孩子的身高来说,最大的决定因素是遗传,但是后天只要努力,也是可以有所突破的,试想比同龄人高个5-10厘米,那得让多大一批人来仰视你啊? 先看看你家闺女或者小子的身高达标了没?2~12岁孩子的平均身长可按下列公式推算: