近日,陆毅在网上晒出全家出游的照片,简直太美了,网友都感叹道:“大海全是水,陆毅一家全是腿。”真是羡慕死人了!这腿也太长太直了吧!真是不由得让人感叹这基因简直太强大!一起来领略下什么叫做大长腿吧!
看着人家的大长腿,有些网友羡慕变成嫉妒,看看人家一家跳的那么高,调侃道你咋不上天呢?网友们都坐不住了,纷纷开始羡慕嫉妒恨啊……
辣妈带着两个长腿姑娘,贝儿和妹妹戴着墨镜真是超萌超萌的哦!
哇哦,这姐妹俩简直是像一个模子刻出来的,简直一模一样啊,怪不得会被人误认为双胞胎呢?
爱高高小编真心觉的贝儿妹妹的圆嘟嘟小脸更显可爱哦!
哈哈哈,小编也是羡慕不已,看看自己的小短腿,现在反正是没什么救了,没有大长腿的遗传基因,而且错过了增高的黄金时段,呜呜呜,只能在拐角抹眼泪了。
可是妈妈们,你们谁不想让自己的小宝贝长成大长腿呢,其实大长腿完全不是梦想,那是可以锻炼出来的,我们常常看到很多父母都是身高平平,而孩子却是大长腿,其实长高的秘诀在于后天的锻炼和调理哦!孩子遵守以下秘诀,一定也有长腿、长腿、长腿!!!
不能挑食,营养均衡才长高
人的长高过程有两个高峰期:一个是婴幼儿时期,另一个是青春期,这个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物,如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物,富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等,尤其是钙,给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油,这对长个子是很有益处的。
孩子睡得好,长得高
专家常说“孩子睡得好,长得高”。科学家们发现,生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时——在晚十点以后,而且持续较长时间。希望孩子长个子,一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。
多选有利于长个的运动
孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目,比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动,比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等,对身高增长是不利的。
保持愉快的心情
影响孩子生长的重要的生长激素,在睡眠和运动的时候分泌较高,在情绪低落的时候分泌较少。如果您的孩子经常处于受到批评、责备,父母争吵的环境中,心情压抑、情绪低落,那会严重影响孩子长个。
儿童科学增高需从合理营养、适量运动、充足睡眠入手,多吃蔬菜、牛奶等食品,保证充分营养,多参加跳绳、游泳、打篮球、慢跑、跑楼梯等运动,保证充足睡眠。
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为什么说早睡早起如此重要?看看睡眠不好对宝宝的成长都有哪些重大危害? 睡眠直接影响着宝宝的身体健康和生长发育。在深睡眠中,体内分泌出一定的生长激素,能够促使宝宝长高;如果睡眠不好或长时间处于浅睡眠状态,生长激素分泌就会减少,影响宝宝发育。
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