想要BB长高个 4大身高影响因素先了解

孩子的身高是不少家长尤为关心的一个成长问题。有些家长甚至常让孩子多吃各种滋补保健品，或者不断增加饭量来使孩子的身体长得更快更高。所以很多人会问：想要宝宝长高个，该如何做呢？哪些因素影响着宝宝的身高呢？

1.遗传因素

孩子的身高与遗传因素有着重大关系。据了解，遗传因素对身高影响占70%，所以，孩子的身高关键还要看爸爸妈妈的身高如何。一般来说，如果爸爸妈妈的身高相对都比较高，那么孩子的身高也其他同龄人高一些，反之亦然。

2.睡眠因素

想让孩子快高长大，那么就要保证孩子每天都睡眠充足。孩子处于发育阶段，尽量让孩子每天晚上9点睡觉。早睡早起不仅是孩子的一种良好睡眠习惯，而且更有利于孩子在深度睡眠状态下分泌生长激素，从而促进身体成长发育。如果孩子养成了晚睡早起的习惯，或者是睡眠质量相对较差，那么体内生长激素分泌就会受到影响，从而影响孩子的身高增长。

3.营养因素

无论是孕期还是后天，孩子的营养因素对身高影响也非常大。在孕期，准妈妈营养补充全面均衡。孩子出生后建议坚持母乳喂养，添加辅食后多吃各种有营养的食物，并且荤素搭配合理，那么才能促进孩子的身体发育。除此之外，缺铁的孩子个子长得比较慢，所以，家长平时应该适当给孩子补铁补钙。

4.运动因素

孩子每天坚持适当的运动，不仅可以提高身体的免疫力，有利于抵抗疾病侵袭，更可以促进孩子身体分泌生长激素，从而使长高。建议鼓励孩子多做一些有氧运动、跳跃运动、伸展运动，这些类型的运动对于身高增长都有明显作用。具体运动项目包括有游泳、慢跑、打球、跳绳、踢腿压腿等。反之，如果孩子经常不参与运动锻炼，运动量过少则会影响孩子身体素质，而且身高发育相对较为迟缓。