大长腿当道,高个子的偶吧越来越走俏。妈妈们自己的身高已经定型,但是小宝宝却还有可塑性,所以她们非常的关心怎么样才能让孩子长个子? 宝宝如何长高个? 妈妈可得亮法宝了。
法宝一:多睡觉
睡眠对于每个人的健康来说都相当的重要,宝宝想要长个子,每晚都应该按时入睡。睡觉时,人体的内分泌系统仍然在正常的运作,有助长高的各种激素也会在夜间大量的分泌。如果宝宝长期熬夜或者睡眠质量跟不上,会阻碍这类激素的分泌。
在孩子睡觉之前,妈妈们不妨给他们将一些好玩的小故事,再送上一枚good night kiss,让他们带着愉悦的心情进入梦乡。
法宝二:多运动
锻炼的好处数不甚数,除了强身健体、愉悦身心外,帮助孩子长高也是个不容忽视的作用。跳绳、慢跑、摸高等运动都可以促进孩子的骨骼发育和生长激素的分泌。而且在运动之后,宝宝往往会睡得更香。
不过,妈妈们也不必硬性规定宝宝必须进行哪种运动。小孩子不可能一直专注于某件事,他们的自制力也是有限的,多接触一些运动也未尝不可。
法宝三:乖乖吃饭
长个子要补钙,这是每个家长都了解的道理。没有足够的营养,长高又从何谈起呢?妈妈们必须合理地安排宝宝的一日三餐,力求做到营养均衡,并多使用一些钙质和蛋白质含量丰富的食材,以满足骨质增长的需求。
推荐食材:鱼肉、虾肉、猪肝、牛奶、豆腐等等。
增高无国界,看高个不嫌事大!怎么在身高上高人一筹,那只有找到货真价实的增高方法并从年少时付诸实践呀。接下来一起探讨一下“如何长得高”这场辩题爱高高有三辩。
张一山是怎么长高的呢?据小编的可靠消息,“星”老公经常出入多家健身场所,还习得一身好武艺!这不,长高的最健康的秘诀还是运动嘛~
春季到了,在这个万物生长的季节里,家长也期待着宝宝能在这个春季健康成长,每个孩子的生长速度、每月平均长幅都不一样。了解了这个规律,父母们就可以利用来临的春天,为孩子的快速生长做好各方面的准备工作。春季想要让孩子长得好长高,不妨抓住以下三点。
现代医学认为,橄榄营养丰富,果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质。其中维生素C的含量是苹果的10倍,梨、桃的5倍,含钙量也很高,且易被人体吸收,尤适用于儿童食用。
前段时间和很久不见的朋友约见面,她带了孩子一起,把我吓我一跳。才11岁的女孩,个子已经有1米6了!虽然我这个朋友也有1米65,但她老公是不算高的。我问她:“你这是有什么秘诀吗?”她满不在乎地说:“就是吃好睡好经常运动呗,真没什么特别的!”