长高秘诀
儿童专家最近研究表示，在春季，宝宝最好要睡足10个小时？因为春季是孩子长高的好时节。每年3月-5月是孩子加速生长期，平均每月长高1.37厘米，明显高于其他季节。春季好时节，爸爸妈妈不妨在春季对孩子进行长高的全面调养。
1、食谱：春季还要给儿童准备长高营养食谱，孩子常吃含钙多或能促进钙吸收的食物，如奶制品、豆类、鱼、肉、虾皮、海带、紫菜等。
2、运动：春季家长要带孩子多外出活动。在阳光下进行户外亲子运动，日光使孩子体内生成维生素D3，促进钙在肠道中的吸收。户外活动不仅可增进与孩子的情感交流，还可强健骨骼。
3、睡眠：孩子的作息非常重要。儿童体格生长所必需的生长激素只有在睡眠状态时才能达到最高分泌水平，在这一期间内，高质量的睡眠不仅有助于体格生长，更有助于智能发育。因此，春季学龄前儿童每天睡眠不应少于10小时，学龄期儿童睡眠时间不应少于8小时，但午休不宜超过45分钟。
小孩为什么要测骨龄？年幼时，新加坡泳将约瑟林被父母送往接受骨龄测试，以测试他的成长潜能。蝶王约瑟林11岁时接受骨龄测试，结果显示他成年身高可达1.9米，是游泳健将的最佳身高。约瑟琳现在身高1.84米。
长高嘛，不就是七分靠爹妈，三分靠努力。这是大家都知道的事，但是什么比荷尔蒙还要强大的力量在背后呼风唤雨呢要我们“基因不足，努力来凑”呢？什么？孩子Duang Duang就长高了！你却不知道他是吃了提拉米苏。
父母个头都很高，可孩子个头在班上却倒数第一？专家指出，如果发现孩子个头长得慢，每年小于4厘米，或孩子在班级总是最矮的那几个，应及时带孩子到医院检查。在骨骺没有闭合时，充足睡眠和运动、均衡营养及正规治疗还可以帮助孩子长高。
孩子届龄生长期，怕将来长的矮，家长们纷纷以中草药转骨方，不想要孩子输在起跑点，西医指出，其实各式的长高偏方，只要不伤害身体的情况下，并不特别禁止，但要了解小孩成年后身高的秘密，可以用更科学的方法推测，例如基因检测、骨龄生长板预测等。
告别熬夜，实现增高。增高是很多朋友想要实现的，但是，总会因为生活中的种种原因不能实现增高。虽然市面上会存在很多的增高方法，但是，还是希望您可以注意自己的生活习惯。那么，想要实现增高需要怎样的生活习惯呢？我们就来认识一下吧。
