长高秘诀
儿童专家最近研究表示，在春季，宝宝最好要睡足10个小时？因为春季是孩子长高的好时节。每年3月-5月是孩子加速生长期，平均每月长高1.37厘米，明显高于其他季节。春季好时节，爸爸妈妈不妨在春季对孩子进行长高的全面调养。
1、食谱：春季还要给儿童准备长高营养食谱，孩子常吃含钙多或能促进钙吸收的食物，如奶制品、豆类、鱼、肉、虾皮、海带、紫菜等。
2、运动：春季家长要带孩子多外出活动。在阳光下进行户外亲子运动，日光使孩子体内生成维生素D3，促进钙在肠道中的吸收。户外活动不仅可增进与孩子的情感交流，还可强健骨骼。
3、睡眠：孩子的作息非常重要。儿童体格生长所必需的生长激素只有在睡眠状态时才能达到最高分泌水平，在这一期间内，高质量的睡眠不仅有助于体格生长，更有助于智能发育。因此，春季学龄前儿童每天睡眠不应少于10小时，学龄期儿童睡眠时间不应少于8小时，但午休不宜超过45分钟。
开学的第一天，你迫不及待地要奔向室去见你的同学们。当你到达那里时，你立即会注意到有些事情已经默默地改变了。也许突然之间你比班上的大多数孩子都高了一截，又或者其他人突然间看起来比你高出了整整一个头。这到底是为什么呢？
生长潜能和如何挖掘生长潜能？人体的生长发育是一个十分奥妙的过程，关系到方方面面的因素，家长和医护人员需要对这些因素提高认识,高度警惕，争取早发现，早治疗，以求孩子们健康快乐的成长，有满意的身高。
家长在孩子的生长发育问题上存在许多误区，这些误区常常耽误了孩子的长高，留下终身遗憾。 误区一：父母迟长高，孩子也一样 小徐已经15岁了，身高只有1.6米，但当爸的却不担心，说自己是上了高中才飙高的，自己遗传因子好，没什么可担心的。
运动能直接促进生长激素的分泌，还能促进运动当晚睡眠期间生长激素的分泌。同时适度的运动能增进食欲，对宝宝的长高很有帮助。 有利于长高的运动：排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑。
小女孩去医院检查后发现患了矮小症，医生给出的病因是“长期熬夜玩手机”。这可把一些经常给宝宝玩手机的宝爸宝妈们吓得不要不要的。“熬夜玩手机”让人长不高？是匪夷所思，还是确有其事？真相究竟是什么？
