儿童专家最近研究表示,在春季,宝宝最好要睡足10个小时?因为春季是孩子长高的好时节。每年3月-5月是孩子加速生长期,平均每月长高1.37厘米,明显高于其他季节。春季好时节,爸爸妈妈不妨在春季对孩子进行长高的全面调养。
1、食谱:春季还要给儿童准备长高营养食谱,孩子常吃含钙多或能促进钙吸收的食物,如奶制品、豆类、鱼、肉、虾皮、海带、紫菜等。
2、运动:春季家长要带孩子多外出活动。在阳光下进行户外亲子运动,日光使孩子体内生成维生素D3,促进钙在肠道中的吸收。户外活动不仅可增进与孩子的情感交流,还可强健骨骼。
3、睡眠:孩子的作息非常重要。儿童体格生长所必需的生长激素只有在睡眠状态时才能达到最高分泌水平,在这一期间内,高质量的睡眠不仅有助于体格生长,更有助于智能发育。因此,春季学龄前儿童每天睡眠不应少于10小时,学龄期儿童睡眠时间不应少于8小时,但午休不宜超过45分钟。
孩子长个的各个阶段都需要补充各种营养,父母给孩子吃好吃的,是希望自己的孩子健康成长。我们常见的蔬菜里,富含的营养更为均衡、充分。这些,你可能孩不知道吧?以下分享几道日常长高的素食食谱!
现在孩子呈现出高的很高,矮的又很矮,参差不齐的状况,十分令人担忧。孩子是父母的宝,父母都希望自己的孩子可以健康成长。当看到自己孩子的身高比其他孩子矮时,家长会感到十分担心。小孩不长个怎么办?小编认为营养运动不能少。
小女孩去医院检查后发现患了矮小症,医生给出的病因是“长期熬夜玩手机”。这可把一些经常给宝宝玩手机的宝爸宝妈们吓得不要不要的。“熬夜玩手机”让人长不高?是匪夷所思,还是确有其事?真相究竟是什么?
“夏秋清长,秋季主收”! 不食不时,孩子们的胃应该最先感受到秋天。
“咱俩长得都不算高,是不是孩子以后也长不高呀?”“你们家孩子怎么比我们家孩子高那么多呀?平时吃什么了?”如今,除了孩子的健康,家长们最最关心的就是孩子的身高了。 太高太矮,都要注意 家长在孩子的身高问题上,大多都是担心个子太矮。