生长发育期 孩子最容易缺钙

几乎所有的家长都会非常关注自己孩子的身高发育问题，能不能超过自己的身高，能不能有一个良好的发育是最重要的。但是当谈到孩子骨骼的营养时，就不太重视了。他们往往认为“我的孩子个子长这么高，应该不会缺什么营养。”

        其实骨骼的营养要比单纯的个子高更加重要，因为它可能影响一生的健康。钙在人体内主要是用来构造骨骼的，就钙在骨的分布来看，一个人个子的高低与骨骼的长短密不可分，钙的摄取充足与否，将直接影响着骨的形态和质量。孩子在长个期间，如果摄取的钙质只够维持骨的长度需要，那么其结果只会长成一块细而长的骨头。

这种孩子表现在体形上，四肢细长，看似苗条，实则弱不禁风，加入了“豆芽菜”的行列。实际上，生长发育快的、个子高的孩子更需要补入充足的钙质，才能充分满足骨骼长度和密度的双重需要。一个人如果在生长发育期就骨密度很低，不能达到预期的骨峰值密度，就会对他一生的健康生活产生很多不利影响。比如，过早地衰老、过早地患上骨质疏松症、骨质增生，还容易诱发高血压、糖尿病等一些与钙代谢密切相关的疾病。因此，作为孩子的家长，应注意为孩子补充足够的钙质，切不可因为个子高就掉以轻心。