俗话说，
“八月节……阴气渐重，露凝而白也。”
天气渐转凉，
会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠，
这是因夜晚水汽凝结在上面，
故名白露，
也是传说中最容易生病的日子。
进入白露节气后，
夏季风逐步被冬季风所代替，
大家是否感受到夜里气温变凉了呢？
在这个昼夜温差大的日子里，我们应该怎么做？
作为一名专业的吃货达人，最为关注的就是秋天有什么好吃的。
1.白露汤
用料：苹果1个、雪梨1个、银耳10克、 甜杏仁10克、红枣5个、黄冰糖10克
步骤：
苹果、雪梨、甜杏仁洗净备用；
将苹果、雪梨去皮、去核，切成小块；
银耳凉水泡发，去蒂，红枣去核，切块；
汤煲内加适量水，所有材料放入汤煲内，大火煲开后转小火，待一小时左右，润肺解秋燥的汤品就出锅啦。
小贴士：苹果和雪梨中含有大量的维生素C，有助于孩子及时补充丰富的微量元素。杏仁是很好的蛋白质补充物，红枣可以滋阴补阳，有很好的补血效果。
2.芝麻红薯脆条
用料 ：红薯泥150克、 低筋面粉150克、 黄油90克、 绵白糖50克、 盐2克、蛋黄1个+水1大勺黑、白芝麻适量
步骤：
红薯切块蒸熟，用叉子捣成泥状，放凉备用。
黄油切成小块放入低筋面粉中，用手或者叉子把黄油和面粉混合成像沙粒一样的粉状，注意不要让黄油融化。
加入盐、糖、红薯泥拌匀成面团，静置约15分钟，备用。
面团放入保鲜袋中（这样擀起来不会粘黏），擀成约3mm厚的长方形薄片。
表面刷上一层蛋黄液，均匀的撒上黑白芝麻，切成长条状。
整齐的排列在烘焙纸上，送入预热到170度的烤箱，烘烤约25分钟。
香甜酥脆～～
小贴士：红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。明代李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴”，并说海中之人食之长寿。
3.胡萝卜厚蛋烧
用料：鸡蛋2个、胡萝卜、火腿肠1根、盐少许
步骤：
鸡蛋加盐打散，胡萝卜切碎粒，火腿肠一根；
将切好的胡萝卜粒加入鸡蛋中；
取一小平底锅～我家的不粘锅内直径只有20厘米，锅比较大的话鸡蛋用量要相对增加；
第一层鸡蛋差不多熟的时候加入火腿肠胡萝卜；
以火腿肠为中心，向另一边卷起来，卷好以后将蛋卷推回一边，下下一层蛋液，蛋液差不多熟的时候，再卷起来;
如此反复，直到蛋液用尽；卷好以后可以切开啦。
小贴士：鸡蛋的效果想必我在这就不用多说了，胡萝卜营养丰富，含有大量的胡萝卜素，有着补肝明目的作用，可治疗夜盲症；胡萝卜的维生素A是骨骼发育的必需物质，有利于细胞的生殖与增长。
看着这么多美食，宝爸宝妈们自己是不是都心动了呢，那让我们赶快行动起来吧！
