长高秘诀
现在，孩子的身高越来越成为大众审美的焦点，很多家长到处寻觅哪些方法能让孩子长高。于是乎，社交发达的朋友圈也借势四处发酵长高的诸多“谣言”。很多人在这些谣言面前能够保持理智，但是偶尔也有不慎中招的情况，比如，张大大就曾经误信了长高谣言……
原来，节目中听闻武艺爸爸会给武艺转发长高的方法的文章链接，张大大也回忆自己为了长高试过朋友圈文章里的一些“偏方”：“什么倒挂啊，夹肋骨啊，我都试过，但事实证明只有垫增高鞋垫最有用”，引发爆笑。长高只能靠增高鞋垫吗？纯粹开玩笑罢了！
张大大，26周岁，骨骺线闭合7年以上了，垫个鞋垫就能长高？什么原理？难道鞋垫可以有断骨的效果？人长高的关键是长骨的生长，骨垢线闭合几乎就没有长高的机会了，所以垫鞋垫不能帮你长高。
张大大、武艺都曾误信朋友圈长高偏方！增高真的要科学才有效！类似地，朋友圈“耸人听闻”的常见长高谣言还有哪些？今天，《爱高高》就为家长们破解七大“朋友圈长高谣言”，并且为大家揭示什么样的长高方法才是最科学的？让你轻轻松松获取长高秘诀！
朋友圈长高谣言一：增高鞋垫能增高
上面已经解释过长骨生长和人体长高的关系。所以幻想穿增高鞋垫能增高的朋友可以醒醒了。鞋垫垫着的时候肯定高了，像高跟鞋似的。但如果你要想靠它长个子，不大可能。
长高是人体内部分泌生长激素的结果，任何鞋垫的材料不过是人工合成的，哪怕是高科技产品也是不会有生物活性的。厂家的宣传丝毫没有科学肯根据，绝对不可以轻信！
朋友圈长高谣言二：只要运动了都能促进长高 什么运动 I DON’T CARE！
《天天向上》的节目中，武艺和张大大这两位身高不完美的男生都表示自己曾经为了增高付出了很多努力，但都是徒劳武功。张大大更是有些不服气地说道他十七岁时就开始在自己的家门口倒挂、夹肋骨……他一度认为只要胸腔打开了就能长高。旁边的汪涵神补刀了：“那样只能长上半身，对下半身无效！”
小编对武艺、大大两人的经历甚是心疼，可还是要坚强地说一句：并不是任何运动都能帮助增高啊！长高一要对症下方，二要找对方法！所以最好在专业医生的指导下配合适合自己的长高方法噢！
另外提醒广大家长，千万不要铤而走险逼迫孩子参加高强度的运动。这样不仅不会有效增高，还会影响到下肢的正常发育，会引起腿部的变形、足弓下降(形成扁平足)，而且还会加速孩子下肢骨化的过早完成，最终会有碍于孩子身高的增长。
朋友圈长高谣言三：认为父母很高，孩子一定要高。
朋友圈长高谣言四：孩子只有10岁，没有进入青春期发育，长高机会在后面。
你只对了一半！青春期的孩子要有一个快速成长的时期，但每个青少年身高不一样，如果你的小孩身高正常，青春期快速成长（男长25-28厘米；女长23-25厘米）是理想的最终高度。
但如果你的孩子比同龄的孩子矮小很多，即使是进入同样的青春期，但仍然无法达到理想的身高。那么现在使用生长激素的目的是缩小与同龄儿童的差距，以应付快速增长期。
朋友圈长高谣言五：男孩没有改变声音，女孩没有来月经，没长高别担心。
这点和谣言四类似，家长们多半抱着等等看的心态！事实是，声音和月经是孩子在进入青春期的后期发育阶段象征，即骨生长区（骨骺线）已经近闭合，身高增长开始进入倒计时并接近停止增长。
朋友圈长高谣言六：我的孩子只是晚长！
在100名等待“晚长”的孩子中，有97%的孩子都被断送了长高的机会，有30%的家长在孩子生长迟缓时盲目等待，固守“晚长”老观念，发现不长个子了才开始着急，胡乱买一些所谓‘长高药’，最终贻误孩子的终身高！
在孩子发育早期，应该去医院就他的生长情况一个科学的评估，根据次要性特征，年龄，儿童成长潜力的家族史以及相关因素判断，尽快发现长不高的问题干扰。
提醒各位家长一句：生长激素在治疗身材矮小，治疗费用越低越好，尽可能在3岁-10岁以前的儿童发展中考虑治疗。因为年纪越小，治疗效果越好，以防止生长潜力关闭才去后悔。
朋友圈长高谣言七：男生到二十三还能窜一窜，男生长高三十慢悠悠。
《天天向上》上期节目中，张大大说：“每年都会有这样的一个公众号，写到这样岁数/年纪（成年后）的人的长高秘诀。我跟你讲，用了之后都是没用啊。”这一点张大大说得对，再正确的增高方法用到成年人身上也没什么机会了！
临床医学表明：一般情况下，人的骨骺在十四、十五岁的时候就会闭合，一旦骨骺闭合，都不可能再长高了。所以不能再盲目等待孩子晚长甚至是期待“二十三窜一窜”，孩子的生长发育是不能等的，这是在与与骨骺线“抢”身高。
专家解说：朋友圈盛传的成年人身高显著增长的事情，并没有从医疗人员那里获取足够证据来证实。仍在增长的青少年可能会看到一些改善，特别是如果他们坚持科学的营养和运动咨询。
其中，影响身高一个重要决定因素是年龄。当孩子的成长板熔化并关闭时，任何方法也无法更改或控制他的身高！通常这种情况发生在18岁左右。所以，父母应该为他们年轻的孩子提供更好的饮食和安全的运动计划并帮助孩子科学长高。
想知道什么才是最科学的增高方法吗？点击：如何才能科学增高身高？
警惕：骨骼一旦闭合，孩子将再也不能增高了。 提醒：长高的三大绝招，学会了就能完全发挥身高潜能！
除了生长激素治疗，非药物促进长高的三大绝招是营养、运动和睡眠。爱高高给家长提几点建议：
女生增高要丢掉三个坏习惯，天生爱美的女性自然是想增高。女孩子想增高需要坚持，需要努力，需要克服一个又一个障碍，其实男孩子也一样，只是女孩子天生比较柔弱，阻碍就显得更大了。专家认为，女性增高主要的就是以下三个坏习惯不能要。
众所周知，骑自行车是对人体的健康是好处的，不但可以减肥还能让身材匀称……骑自行车健身可以说是方兴未艾，美国有2000万人甩骑自行车健身，而且参加的人数越来越多……其实骑自行车还有另外一种益处就是促进个子长高，跟着小编一起来看看吧~
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