确实有的孩子发育得比较迟一点,甚至到了高中时,还飞速长个子,这主要是因为他的骨骼发育得比较迟,也就是他的骨骺闭合得比较迟。但并不是所有矮小的孩子骨骺都闭合得迟。
那些孩子从小个子就偏矮,家长也不当回事,认为孩子发育偏迟,到发育期自然会蹿上去的。有些家长会以自己为例,说自己就是到了十五六岁才长个的,就一拖再拖,结果就给耽误了。
治疗矮小症,越早治疗,效果越好,费用也最省。
遗传是影响孩子身高的主因,但后天的因素也很关键,像吃得太好、运动太少、睡得不够、心理压力大等也应引起重视。其实门诊中30%孩子的身高是后天没有发挥好。影响孩子发挥的原因主要有三点:疾病引起的,如生长因子缺乏症(侏儒)、甲状腺素低下、糖尿病、胰岛功能障碍、脑垂体肿瘤等;提前发育(医学上叫“性早熟”),导致骨龄生长周期缩短,骨骺提前闭合;特发性矮小,即不明原因的矮小。在后天因素中,性早熟的影响最大。
其他专家也有同样的感受:“现在很多女孩子不到8岁乳房就发育了,子宫、卵巢就增大了,不到10岁就来月经了,正常情况下女孩在12岁左右来初潮;男孩子不到9岁睾丸、阴茎就增大,开始变声。这样势必会影响孩子长高的,应及时就诊,可是很多家长就是没有引起重视,非要再等等,有些人等到女儿乳房定型了,月经来了两年了才来找我们,真的是相当的可惜。”
饮食结构、睡眠习惯、运动时间三方面改善身高
饮食方面:鸡蛋、牛奶、水果每天都不断,每周吃两次尖椒炒猪肝或鹅肝,每周至少吃三次海鱼。饮食结构讲究荤素搭配,每餐四菜一汤,一大荤、一小荤、两个蔬菜。从不吃炸鸡等高脂肪、高热量、高糖份食品。
“我们每天早上给孩子吃一个水煮土鸡蛋;每晚睡前喝一罐纯牛奶;每天晚饭前一个小时吃时令水果,这三样是最基本的营养素,不能断。猪肝主要是用来补血,贫血是孩子常见现象。蔬菜富含丰富的维生素、微量元素、膳食纤维。”
睡眠习惯:睡觉对孩子的身高也起着至关重要的作用。专家说:“人在睡觉时,大脑分泌生长激素比白天高3倍,睡眠不足的孩子自然长不高。” 小朋友要睡多长时间? 1-3岁:12-14小时 4-6岁:11-12小时 7-10岁:10小时 10-14岁:9小时 青春期:9-10小时。
运动时间:每个周末天气好的话,一家人去户外做运动,爬爬山、逛逛公园什么的。户外运动可以晒太阳,能够促进体内维生素D生成,有利于钙质的吸收,有助于长个。
今天我就想问:“如何停止长高?” 如果我现在能达到这般的高度,当时我一定会采取重要的预防措施来阻止身高或控制它!以下的一些因素可能会影响你的身高。有些因素你能掌控,有些因素你却奈何不了。
2016年新版膳食指南除传统膳食宝塔外,还专门推出了餐盘中蔬菜、水果占一半左右的倡导…… 今年夏天将目光投向了那一大波的水果,请求它们赐予宝宝健康和长高的魔力!
女神之间的“战争”,也是从身高开始的。再不抓紧长高,可能就要输在起跑线上了。
老话说:“爹矮矮一个,妈矮矮一窝”。遗传确实能决定孩子身高的大方向,但良好的后天环境也不容忽视。在春季这个“黄金生长期”,家长更应该创造有利条件,阳光、维生素、钙、蛋白质一个不能少,从营养、睡眠、运动等方面加强护理,为孩子长高加把劲儿。
三月,正是放风筝的最好季节。孩子,带上你的风筝和纸鸢,在春天里优雅地放飞身高吧!