很多性早熟女孩的妈妈要求生活指导,特整理如下:
一 平衡饮食:
即荤菜、素菜合理搭配,粗粮、细粮均衡摄入。尤其是偏胖营养过剩的儿童。
发现孩子性早熟后,也不能过度限制孩子饮食。由于是生长发育期儿童,基本营养素还是要保证的。
1 建议每天能坚持喝1杯牛奶,吃1个鸡蛋,其他荤菜需要适当限制。
2 建议每年的体重增长控制在每年2-3公斤左右!
3 建议吃天然食物;不吃反季节的食物。
4 不喝饮料;尽量少吃蜂蜜、黄鳝、甲鱼以及催熟的鸡肉等;
5 每天喝2杯白开水。
二 充足睡眠:
由于生长激素分泌主要是在夜间深睡眠时分泌,尤其是晚上11点到凌晨之间分泌做多。而孩子一般在入睡后1-2小时才会进入深睡眠状态。
建议孩子晚上8点半到9点最好能上床睡觉。
三合理运动
适当有氧运动运动有利于长高。运动最好是: 1 中等强度; 2 每次最好在30分钟以上,最好是纵向运动,以慢跑、慢速跳绳等为好。
打篮球、打羽毛球、游泳等等也可以。
四少看电视、电脑,少玩手机游戏等
建议以每天看电视、电脑。
玩手机游戏的总体时间控制在30分钟以下。
P1 今天讲座的内容主要是和大家分享一下我对疾病的理解,希望大家通过我的讲解,能够正确认识疾病。P2首先我们来看看什么是健康。早在1948年,世界卫生组织就把健康定义为:健康不仅仅是没有疾病,而是身体的、精神的和社会幸福的完满状态。
准确测量身高需要注意“四同”:①相同的时间,由于站立或坐起后,人的脊柱的椎间隙会受到压缩,早晚身高会不同,相同的时间测量才有可比性;②相同的测量尺③同一测量者测者,不同的人,尺卡在头部的松紧度会有差别;④孩子相同的站立方法。
被誉为“生命之花”,锌的主要生理功能就是促进生长发育。 孩子健康成长该怎样补锌?
0-6岁的孩子身高体重有一定的范围,低于或高于正常范围都可能是发育有问题。前段时间,潘教授的内分泌科接诊了个孩子,才6岁多,身高已经超过了1.4米,相当于10岁孩子的平均身高,结果一检查,孩子是得了性早熟。
身材矮小是当今儿童生长发育中最为常见的内分泌疾患,也是儿童自身、家长、教师、社会都极为关注的问题。但是尽管如此,儿童身材矮小的就医、诊断和治疗总是过迟,经常有超过25岁的矮小症患者前来就医,虽然经过治疗,身高能有所增加,但要想达到成人最终的平均身高已不可能