不良的身体姿势也会影响身体的增高吗？

不良的身体姿势也会影响生长发育吗？

我国古人对人体姿势的要求是“行如风，站如松，坐如钟，睡如弓。”孩子们的行走坐卧姿势不但影响到其个人的形象，且对其身心健康和精神面貌有很大影响。这对处于生长发育阶段的孩子来说，尤其对那些正处于快速增高期的孩子们而言，意义就更为重大。

人最基本的活动方式是行走。儿童经常进行户外行走，不但可以呼吸新鲜空气和接受充足的阳光照射，而且可使人体的各部分得到有益活动，这将有助于孩子的骨骼增长。行走时，如果能够长期保持昂首挺胸、步伐稳健有力、无疑会使孩子们脊椎得到充分生长，这将极大促进身高发育。如果孩子走路时没养成正确的姿势，习惯弓着腰，迈着八字步，长大后则弯腰驼背就势所难免。

目前调查发现，人越来越不爱站了，小孩们站的时候也相对少了，我么应当重视站对孩子生长发育的重要作用。站姿笔直的孩子长大了肯定是个胸平背直的人。如果站立时低头塌肩，经常侧向一边，不仅对腹部内脏器官正常发育有影响，还会使脊柱弯曲，并影响孩子的身高。

盘腿可以导致身材矮小。日韩等国人过去身材矮小，可能与生活在“榻榻米”上有一定的关系。他们很少坐椅子和凳子，而喜欢盘腿坐在“榻榻米”上。盘腿坐，双腿支撑着整个身体的重量，腿上的血管受到压迫，血液循环不流畅，阻碍了腿的发育，影响了身高的增长。这种生活习惯对孩子长高是不利的。在我国北方，许多家庭有一种盘腿坐在炕上吃饭或是娱乐的习惯，对孩子的生长发育的不利影响是一样的。孩子的生长发育阶段也正是孩子学习的阶段，此时孩子有很大一部分时间坐在书桌边学习。如果孩子学习时坐的姿势不当势必要影响脊柱等发育，另外也会影响脊柱健康的生长，这也不利于孩子的长高。

睡姿对于孩子长高的影响也不容忽视。孩子有1/3以上的时间是在睡眠中度过的。值得提醒父母们注意的是，床铺的软硬度对身体长高也有很大关系。孩子如果睡在过软的席梦思床或疏松的棕绷床上，身体下陷很多呈被动弯曲状态，不利于身体伸展，从而影响长高。枕头也不宜过高，过低或过硬，否则会影响头、颈部的自由活动，影响大脑正常休息，不利于身体长高。由此可见：行、站、坐、卧等姿势都同孩子们的生长发育有一定的关联，只有让孩子养成良好的姿势习惯才最有利于孩子们健康的生长与发育。