睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少,生病的机率随之增加。该如何培养孩子良好的睡眠习惯至关孩子的生长发育呢?
专家建议成长中的孩子每夫需要8~10小时的睡眠,如果你的孩子晚上睡得不够,可以让他白天小睡片刻。
睡眠对婴儿很重要,因为半岁以内的婴儿神经系统发育尚未十分成熟,兴奋持续时间短,容易疲劳,过度疲劳后易转入抑制状态进入睡眠。婴儿体内的每个细胞的生长都需要能量,而睡眠是一种“节能”的最好办法。睡眠时身体各部分的活动都减少了,肌肉松驰了,呼吸心率减慢了,脑组织消耗能量减少了,这时大脑皮层处于弥漫性的抑制状态,对神经系统起保护作用,能量重新积累,以便弥补劳损而获得新的体力和精力。
况且婴儿长大是在睡眠中进行的。因为人体内有一种内分泌腺体在儿童时期分泌生长激素,常在睡眠时分泌量最多。它可以促进蛋白质合成,加速全身各组织的生长,特别是骨骼的生长。婴儿需要有充足的睡眠才能保证正常的生长发育,所以要培养良好的睡眠习惯。
培养环境要安静,减少外来的干扰,以免影响婴儿入睡。
保持睡眠前婴儿的稳定情绪,以利入睡。避免婴儿过度兴奋、哭闹、发脾气,因为情绪不好难以入睡。若遇到情绪不好时,父母可以低声哼唱催眠曲或播放舒缓乐曲,促使婴儿情绪稳定,获得安慰,以利入睡。
培养婴儿自己入睡,不要以拍、摇、晃、抱着走等方式使他人睡,一经养成习惯,就难以改过来。
随着我国物质生活水平的提升,孩子的营养越来越好,身高也越来越高。可是有些孩子的身高却严重落后于同龄人,甚至一直都长不高,这就有可能是一种疾病——矮小症。1985年,基因重组人生长激素(rhGH)问世,为广大矮身材患儿的治疗带来希望。
“咱俩长得都不算高,是不是孩子以后也长不高呀?”“你们家孩子怎么比我们家孩子高那么多呀?平时吃什么了?”如今,除了孩子的健康,家长们最最关心的就是孩子的身高了。 太高太矮,都要注意 家长在孩子的身高问题上,大多都是担心个子太矮。
一、鸡蛋黄粉粥 新鲜鸡蛋一个,煮熟后除去蛋白,留下蛋黄。将蛋黄研细,加入已煮好的米粥中拌匀食用,每天1~2次。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A、多种脂类,色香味俱全,适合婴幼儿食用。 二、猪肝鸡蛋 新鲜猪肝50克,新鲜鸡蛋—个,大米100克......
基础阶段——学龄前期 学龄前期(4~6岁)是儿童生长发育的重要时期,也是孩子长高的基础阶段。6岁左右补钙,对儿童今后的成长非常重要,此时,人体骨骼处于储备期,骨骼发育日需钙元素量为每日800毫克。
少女的情绪与身材的高矮之间竟然有一定的联系!