长高秘诀
钙能强健骨骼！生活中，很多宝妈让孩子喝牛奶就是想让他们多补点钙质，每天多长高一点点。牛奶中含有丰富的钙质，于是很多人就强调要让孩子喝“高钙奶”，那么含钙的牛奶——高钙奶真的有助于宝宝长高吗？有人说效果并无明显区别。究竟喝高钙奶能不能增高，请听下文辨析：
每天喝牛奶能长高吗?
牛奶确实富含钙质，有些人坚持每天喝牛奶真的长高了，但也有些人抱怨每天喝牛奶，身高没变化。每天喝牛奶能否长高，很大程度上取决于不同的人身体对牛奶中钙质的吸收情况。牛奶是很好的补钙食品，每天喝牛奶对长高有好处，但是想要长高，不能只喝牛奶，还要适当补充多种营养物质。
喝高钙奶有助于长高吗？
钙是构建人体骨骼的关键成分，摄入充足的钙质是生长发育、长高的重要前提。大部分网友有会在日常饮食中有意识地补充钙质，并且刻意选择“高钙奶”。
孩子常喝高钙奶有助于长高吗？牛奶本身就是高钙食品，能再添加的钙是有限的。100g高钙奶中的钙含量达到130至150毫克，但普通牛奶的含钙量也可以达到110毫克以上，一些产品甚至可以达到130毫克。也就是说，高钙奶的钙也就“高”15%至20%，并不是高很多。因此，并不需要刻意去选择高钙奶。
高钙奶什么时候喝好？
不建议早上喝，睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。
纯牛奶和高钙奶的区别就在于钙的含量上。纯牛奶其实就是经过杀菌包装后的普通牛奶，其营养成分保留不变；而高钙奶是在纯牛奶基础上增加了钙的含量，比纯牛奶的含钙量高出约15%至20%。
孩子比同龄的其它孩子矮了不少，妈妈们总会认为宝贝是不是缺钙了？其实缺钙不一定就会长得慢。 这些情况可能是缺钙 ① 烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒 ② 出汗多，出汗与温度和活动无关，即使天气不热，着衣不多，也容易出汗......
牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为"白色血液"，对人体的重要性可想而知。都说，喝牛奶可以强壮一个民族！对孩子个头抱有高度期望的宝妈们怎么会错过这长高的必备饮品？但是问题来了：怎样喝牛奶能长高？你都喝对了吗？
不得不说，挺拔高佻的身材已经成为当今社会显性竞争优势，拥有拔尖的个子能顺利地驰骋在事业、爱情以及人生中的许多场合中。俗话说：“春生夏长”，夏日正式孩子身高突破的最好时期，在这个清凉的夏日让孩子的身高“出类拔萃”，别因为矮小哀叹十年了！
大约在1950年的时候，中国男人平均身高比日本高10厘米，而最近几年的《世界各国男性平均身高》的数字显示，在1955年至1995年的40年间，日本成年我们男性的身高差不多长了9厘米，高出了中国成年男子1厘米，国民一片震惊！
“每天一杯奶，强壮日本人！” 其实真正把牛奶捧上神坛的，是比天朝更热衷于喊口号的日本人。“可是我每天喝，个子一直没什么变化么(︶^︶)！” 质疑隐患丛生，谣言层出不穷。唯一看透真相的只有我——名侦探柯彭。喝牛奶能长高吗？真相只有一个！
