长高秘诀
钙能强健骨骼！生活中，很多宝妈让孩子喝牛奶就是想让他们多补点钙质，每天多长高一点点。牛奶中含有丰富的钙质，于是很多人就强调要让孩子喝“高钙奶”，那么含钙的牛奶——高钙奶真的有助于宝宝长高吗？有人说效果并无明显区别。究竟喝高钙奶能不能增高，请听下文辨析：
每天喝牛奶能长高吗?
牛奶确实富含钙质，有些人坚持每天喝牛奶真的长高了，但也有些人抱怨每天喝牛奶，身高没变化。每天喝牛奶能否长高，很大程度上取决于不同的人身体对牛奶中钙质的吸收情况。牛奶是很好的补钙食品，每天喝牛奶对长高有好处，但是想要长高，不能只喝牛奶，还要适当补充多种营养物质。
喝高钙奶有助于长高吗？
钙是构建人体骨骼的关键成分，摄入充足的钙质是生长发育、长高的重要前提。大部分网友有会在日常饮食中有意识地补充钙质，并且刻意选择“高钙奶”。
孩子常喝高钙奶有助于长高吗？牛奶本身就是高钙食品，能再添加的钙是有限的。100g高钙奶中的钙含量达到130至150毫克，但普通牛奶的含钙量也可以达到110毫克以上，一些产品甚至可以达到130毫克。也就是说，高钙奶的钙也就“高”15%至20%，并不是高很多。因此，并不需要刻意去选择高钙奶。
高钙奶什么时候喝好？
不建议早上喝，睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。
纯牛奶和高钙奶的区别就在于钙的含量上。纯牛奶其实就是经过杀菌包装后的普通牛奶，其营养成分保留不变；而高钙奶是在纯牛奶基础上增加了钙的含量，比纯牛奶的含钙量高出约15%至20%。
按照世界卫生组织的标准，我国有32.85%的0-5岁儿童身高达不到标准。据最新的研究分析，一个人的身高，七成决定于先天，三成决定于后天。因此，抓住这起到25%-30%作用的后天因素，也就是抓住了让孩子长高的小窍门。爸妈们如果想让孩子长得更高，后天促进也不能忽视噢！
钙、铁、锌，，助力儿童长高的营养秘诀！钙，是青少年生长发育不可缺少的矿物质，若食物的钙供不应求，就会影响青少年的身高发育。婴幼儿和少年儿童正处在生长发育阶段，应从食物中摄取适量的铁、铜等微量元素以防止贫血。缺锌，也会影响儿童身高。
“人勤地生宝，人懒地生草.”都说吃喝玩乐是不争气的妈妈！流言止如此！今天小编可非要巧言令开脱，其实，吃完玩乐睡也是一种生活常态嘛，良性的“吃喝玩乐睡”还有助于长高呢！
大约在1950年的时候，中国男人平均身高比日本高10厘米，而最近几年的《世界各国男性平均身高》的数字显示，在1955年至1995年的40年间，日本成年我们男性的身高差不多长了9厘米，高出了中国成年男子1厘米，国民一片震惊！
我们还需要补钙吗？为什么我们如此缺钙？具体来看看这些促进钙吸收的营养素，想要通过补钙长高的妈咪们要注意了！
