营养师说：“牛奶营养全面，是个补钙小能手，每天摄入300毫升牛奶或奶制品，骨骼棒棒的！”“每天一杯奶，强壮日本人！” 其实真正把牛奶捧上神坛的，是比天朝更热衷于喊口号的日本人。“可是我每天喝，个子一直没什么变化么(︶^︶)！” 质疑隐患丛生，谣言层出不穷。唯一看透真相的只有我——名侦探柯彭。青春期喝牛奶能长高吗？真相只有一个！以下便是侦探彭的8大取证和推理。
推理１：
@冒充90后小花今天要聊矮油们关心的事，不打诳语：
芳龄22，身高170 cm，体态婀娜。
别笑！（我就是太诚实了）
你不要嫉妒我的美。
2011年10月18日，我身高148cm。
掰着手指头算算，这5年我长了几厘米？
再掰着脚指头数数，明年今日，我是不是《最受男生欢迎的女生身高》第一名？
哈哈哈哈。
想长高我从来都是“吃”、“喝”。
喝什么？牛奶！
推理２：＠新道东风胖马都让开，青春期的我来答，爸妈160+。
全家最高的爷爷172。
我们这一辈人我两个姐姐160+，我弟小我一岁160+。
还有一堆姑姑舅舅都差不多这个海拔。
然后我现在高二184。
我妈甚至怀疑是不是亲生的。
每次全家人照相我是最中间。
那种一览众山小的感觉~~~~
于是照多了我也开始怀疑自己是不是亲生的。
而至于长高的原因——我认为就一点
喝牛奶~
这里的喝牛奶不是普通的喝牛奶！
是纯纯的纯牛奶~
推理３：@非洲的小白脸从小学开始每到周末，爸妈不在家，小学学习也好没报啥班，一到周六周日就在家看电视玩电脑，早上醒了先装睡，听爸妈一出门，立马抱着被子到沙发，电视秒开，在把猫抓上抱怀里，就开始看喜羊羊。
那时人瘦……一副虚样……
那时每周末爸妈都给我留钱吃饭。
但是懒，有时候等爸妈快下班了才把衣服穿上，把东西收拾好。
然后一天唯一的来源就是牛奶。
饿了~喝一袋
渴了~喝一袋
一箱就放沙发上，伸手可取。
于是一天就吃一顿饭，然后不知道多少包的牛奶。
这么懒的情况下居然长个了！！
那时候一周一箱牛奶……
推理４：@卖女孩的小火柴初潮应该是六年级那个暑假，中考完又迷恋游戏，一天爬到电脑跟前。
那时候cf一局40分钟的爆破才500经验，水晶枪还是绝版。
玩cf需要实名注册，于是是网上找了一个身份证号。
它玩两个小时会提醒你休息眼睛，
但我的记录是连续八个小时。
一个才毕业的小学生，多大的热情！
第八个小时解锁的提示语好像是提醒你该吃饭了，还说你不饿吗好像。
于是那一天唯一的几件事就是玩，喝牛奶，上厕所，玩。
然后两天一箱，18包的那种。
我妈发现情况不对了？家里牛奶怎么喝这么快，不过个头倒是长了不少。
因为她始终觉得喝牛奶没啥坏处，于是一次买三箱。
于是后勤跟上了，身高攻坚战顺利打响
高一开学180。
推理５：@帅得惊动党中央高一住了校，没人买那么多牛奶了。而且每天按时吃饭，饭量也大（四菜一汤加米饭来两份）
一直属于那种瘦而不虚的体型。
妈妈说，这孩子太瘦、不长个，没气力，得补！
她每周末都来看我，提着两大箱牛奶
偶尔回家，妈咪也提前准备好两大提
俗话说，能长高一点是一点
喝牛奶
当饭吃，当水喝。
有的人喝多了会恶心，据说叫乳糖不耐受
但我不会。
也看过说喝多了不好但已经习惯了。
一次至少两袋，一天几次。
至于体育锻炼什么的除了每周体育课＋课间也就没什么了，而且我也懒。
高二体测时一量身高竟然长高了8厘米
现在不住校，还保持着3天一箱。
我妈多次表明已经养不起我。
并表示要买奶牛，一劳永逸。
要不是家里没有草原.....
家里每次来亲戚也全是提牛奶了。
推理６：@丑的拖网速我喝过的牛奶比你吃过的盐还多！
现在都可以当鉴奶师，各大品牌烂熟于嘴，闻奶知好坏。
以后有乳制品品尝问题请邀请我╭(╯ε╰)╮
至于推荐牛奶，我觉得（喝了长高长不胖）的最好O(∩_∩)O
好了认真说，我觉得完全是我因为量大喝出来的，跟质无关，只要配料是生牛乳就好，什么牌子都行~。
还有人提到乳制品会抑制脂肪吸收，所以喝牛奶不会变胖，这个倒是长知识了~
还有一点这个问题是青春期牛奶能不能长高？
绝对有用！
推理：７@暗恋未遂如果你想长个，更年期都不算晚！青春期随便玩玩就能升天了
（防钻牛角小贴士：↑夸张的修辞手法表达好恶褒贬引起共鸣，突出事物的特征激发联想，生动形象，幽默风趣~~~~）
而且你们现在喝以后绝对对身体有好处的啊！！
骨头倍儿棒，8楼不喘!
不过还对自己身高抱有希望的过了青春期的同志们也可以试试，拿奶当水喝上一个月，
万一长了呢＠(￣-￣)＠
所以陪孩子观看的家长们，快给孩子买奶喝吧~(≧▽≦)/~！
推理８：@人比黄瓜瘦喝牛奶能长高？
能！
我和男朋友天天喝，
他180，我168，蛮搭吧？
普通的便宜的袋装奶就好（土豪您随意）。
而且我觉得关键是量！
量！
量大是关键!
大力出奇迹！=￣ω￣=
相信看了这么多，wuli宝宝再也不用被哄着和牛奶了吧~但是多喝奶，能长高，这究竟是为什么呢？
喝牛奶助长高的真相对于处在发育阶段的青少年来说，坚持每天喝牛奶有助于长高，但并不绝对。牛奶不仅可以补充青少年成长所需要的钙质，还富含蛋白质、氨基酸、磷等等。
就氨基酸来说，青少年的需求比成年人高出5倍，如果摄取不足，自然会对身高、体重及其他身体指标产生不利影响。家长们如果想通过让孩子喝牛奶来长高，还需要同时给孩子提供富含维生素、纤维素、矿物质的食物，使孩子全面地摄取营养，健康发育。
另外，大家都知道牛奶有助眠作用。入睡后才是生长激素活跃的阶段，孩子长身体的时候需要充足的睡眠，所以，青少年入睡前饮用一杯牛奶，对健康成长非常有利。
还有，亲，最重要的是坚持，你看完后狂喝一气，不如每天三四袋坚持一个月~~~~如何健康饮用牛奶，马不停蹄来看看！
如何健康饮用牛奶1、每天喝适量的牛奶美国儿科协会的建议是1岁以上的宝宝每天喝2杯（8盎司杯）牛奶，不要超过3杯的量。通俗易懂的说就是喝500ml牛奶就好了，不要超过750ml，800ml是上限。
2、避免早晨空腹饮用不少家长将牛奶作为早餐提供给孩子。其实空腹喝牛奶并不利于营养的吸收，而且牛奶的助眠作用会给孩子早上的学习产生不良影响，所以最好将喝牛奶的时间改为睡前。
3、喝牛奶之前食用一些淀粉类的食物如馒头、面包、饼干等等。因为人体胃中有淀粉类食物，可以延长牛奶在胃中的时间，使其充分与胃液发生酶解，蛋白质得以充分消化吸收。
以上便是名侦探柯彭的全部论证！另外对于长个这件事，肯定是越早关注越好长，以上只是一个喝出来的实例，可能不具有代表性普遍性，适合自己的长个方法才是最好的。
