大约在1950年的时候,中国男人平均身高比日本高10厘米,而最近几年的《世界各国男性平均身高》的数字显示,在1955年至1995年的40年间,日本成年我们男性的身高差不多长了9厘米,高出了中国成年男子1厘米,国民一片震惊!
二战后,日本为了摆脱矮小的身材,日本政府于1954年,通过并颁布了共4章 14条的《学校给食法》及其“施行规则”,将“给食”提到“食育”的高度,立法规定其为义务教育的一个组成部分。从那以后,日本再也不是“小日本”了。
一、“一杯牛奶强壮一个民族”
二战前,日本和众多的亚洲国家一样,主食是大米,很少吃面食。但是战后,日本提出了“一杯牛奶可以强壮一个名族”的口号,烽烟战火留下的百孔千疮严重影响了日本的食品供给,但它的“父亲”美国源源不断地输送给日本大量的牛奶和面包。所以,当时的日本政府就进口这些食品。导致越来越多的日本人养成喝牛奶、吃面包的习惯,特别是儿童和年轻人。
牛奶含有丰富的营养,有助人的身体成长,日本人从小开始,就坚持每天喝一杯牛奶,这就是他们身高迅速长高的最重要原因。但是喝牛奶长高曾被许多网友质疑:“亚洲人几乎都喝牛奶,钙质虽然能强健骨骼,但是不能让身体长高!”笔者虽然不能100%确保喝牛奶能长高,但是一天一杯奶是孩子营养必不可少的步骤。多喝无益、贵在坚持!
二、氨基酸多肽让日本人长高
氨基酸分为很多类别,人体缺乏其中任何一类可能会依法抑郁症、神经系统疾病、中枢神经受阻发育不良、生长发育迟缓等问题。据调查,有85%的人对氨基酸多肽与人体疾病和衰老的关系缺乏了解。其实没有氨基酸(多肽)就没有生命。它是构成人体器官、内脏、血液、骨骼、肌肉、酶、激素、免疫系统等等的最基本单元,它参与人体生长发育与新陈代谢的每一个生命活动过程。
怎么样?日本人这两种长高的方法还可以吧,让我们孩子的生长发育中也增加适度的牛奶和氨基酸吧!
世界卫生组织的有关专家调查发现,一年中儿童长个子的最快季节是5月份,一个月中能平均长高7.3毫米。家长应把握住孩子长高的最佳时期,增加营养,增加孩子的户外活动,以促进孩子的生长发育。今天我们来讨论下,什么决定了孩子的身高,掌握生长规律,发现生长异常。
孩子3岁时就决定了他(她)的身高吗?自出生至成年,身高生长速度不是匀速的,出生至2岁时一般身高会长28cm, 2岁前营养对生长的影响远超过遗传因素,年龄越小越是如此。2岁后至青春期前每年匀速长高5~7cm直至青春期第2次加速。
理论上,孩子的身高主要取决于父母的基因遗传,男孩的身高是爸妈的平均身高再加7.5公分,女生是加5.5公分;不过,后天的生活习惯也很重要,长高的三大要件包括:饮食、睡眠、运动,三者缺一不可。而现在儿童的饮食不均衡,爱吃肉却不爱吃蔬果,让爸妈相当头痛。
宝宝长的高高壮壮的,是每一位爸爸妈妈的心愿。长高虽然一部分取决于爸妈优良的基因,但后天的影响也是不容小觑的。后天的营养食谱确实能让小家伙增高不少呢?吃什么能长高?让我们来看一看吧。
抓住孩子长高的7个热点问题,新学期长高高父母不再烦恼!