宝宝出生个头小，将来长不高？这样的担忧其实没必要！

宝宝的身高和体重是妈妈们心上的事儿，从怀孕起，就关注宝宝腿是不是够长，头不要太大，总想着千万要随了家里高个的那个，结果出生后，却不一定能如意，于是各种担忧。

宝宝身高不够要不要补钙？如何让宝宝多长一点呢？出生时个头小的宝宝，将来就肯定长不高吗？甚至有这样的说法，48厘米长大后会有1米6以上，52厘米会有170以上，囧！

【真相】这种说法是片面的

宝宝出生时的身高，很大一部分受母亲孕期的营养、健康状况影响，并不能预测日后的身高。只要宝宝体内生长激素和甲状腺激素正常，出生高一点矮一点都不会有什么问题。

【高个宝宝如何养育？】

后天的养育对身高影响很大，宝宝都有一个遗传潜能，但是有的宝宝达不到遗传潜能赋予的身高，就是因为后天因素影响了这种潜能的表达。

营养、睡眠、运动、精神，当然还有文化、地域方面的影响。另外还有疾病，不能反反复复老生病，除非是先天性遗传疾病，其他的通过护理、治疗都是能够改善的。

【宝宝身高成长大致幅度】

宝宝出生以后，第一年身高长25公分，前六个月长得比较快，每个月大约能长2.5到3公分，后半年会比这个稍微少一点，比如可以两公分或者一公分，在这个范围之内，但是平均每一个宝宝第一年也就是一岁之内能长25公分，宝宝满一岁到两岁，就是第二年之间，平均应该能够长10个公分，就是这个宝宝在两岁之内长得比较快，一岁以内长得最快，他是人生生长发育第一个高峰，这个阶段非常重要，营养、生活环境对宝宝的生长发育非常重要的。两岁以后，一直到青春前期，每年至少是长5公分，一般是范围可以波动在5到7公分之间，我们指得是城市的宝宝，农村的宝宝可能略比这个低一些，比如长4公分以上就是正常的。

【宝宝长高误区】

1.过度饮食

并不是吃的多多就能长高，宝宝成长过程中8分饱比较合适，过饱会增加宝宝肠胃负担，也会增加宝宝长胖几率，而长胖并不利于宝宝长高。

2.睡觉太晚

生长激素多在晚上分泌，让宝宝睡的太晚不利于生长激素分泌。建议宝宝们9点之前上床睡觉，一直要保持这样的习惯。针对0-1岁内的宝宝，部分还不能睡整夜觉，也无需过分担忧，慢慢调整即可。

3.过多补钙

很多妈妈觉得补钙可以促进长高，其实绝大部分宝宝不需要补钙，在正常母乳或者奶粉喂养下，添加辅食后，都不存在缺钙的问题。只需要补充促进钙吸收的鱼肝油（维生素D）就好，过多补钙导致骨质变硬，不利于长高。

4.饮食过补

宝宝身体都很有潜力，不需要使用滋补品，如燕窝、蜂蜜、各种保健品等，这些会促进宝宝性早熟，然后阻碍长高。