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让孩子告别矮小的几点建议

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      目前,我国矮小症的发病率为3%,其中真正接受正规合理治疗的人数只有一成左右。许多家长缺少对矮小症的正确认识,不认为矮小是病,对于孩子的身高抱着顺其自然的态度,认为年龄还小,过几年会长高的,导致患者错过了最佳治疗时间,致使许多孩子的身高耽误在家长们的等待中。下面就和爱高高小编一起来看看让孩子告别矮小的几点建议吧!



       身材矮小也是病

       在门诊,经常有家长问,我孩子在班里比其他同学都矮,是不是矮小症啊?其实,在一个班级这样有限人群范围里,孩子比别的同学矮不一定就是矮小症。胡晓红主任说,判断矮小症一般有三个标准:一是标准差法,即身高低于同种族、同年龄和同性别平均身高2个标准差。二是百分位法,即身高低于同种族、同年龄和同性别第3个百分位;这两个标准一般都是对专业人员讲的,家长不易掌握。第三个标准是生长速率法,即当孩子的年身高增长速率低于4至5厘米时,就要引起高度的重视。家长可以采取这个办法判断孩子是不是矮小。

       身高70%取决于遗传,30%取决于环境因素,如母亲孕期营养、情绪、疾病等,儿童成长的生活环境,营养是否均衡,有无慢性疾病等。因此,并不是说父母身材高孩子就一定高,或父母身材不高孩子就一定矮小。胡晓红主任说,导致孩子矮小的原因很多,临床上常见的原因有生长激素缺乏或分泌不足、特发性矮小、小于胎龄儿、家族性矮小、体质性青春期延迟、甲状腺功能低下、染色体病如特纳综合征,以及一些骨骼疾病等。矮小症的诊断需要有明确的家族史和规范的实验室检查支持,之后再针对不同的病因给予不同的治疗,例如生长激素缺乏症的患儿需用生长激素治疗,甲状腺功能减低的患儿要应用甲状腺素治疗等。其中,由于生长激素缺乏引起的矮小症,经过治疗平均每年能长8厘米至12厘米。

       3至12岁是治疗矮小症的黄金期

       “许多家长不知道矮小可能是一种病理状况,更不知道这类疾病可以干预治疗的。”胡晓红主任说,超过半数家长不知道0至3岁就需要观察儿童身高;近1/3家长没有科学测量儿童身高的习惯;三成家长误认为只要营养跟上了,就能继续长高;75%的家长不知矮小儿童应该去儿科、内分泌科等相关科室并进行检查。

      人身高的增长主要经过新生儿期、婴儿期、幼儿期、青春前期、青春期四个阶段。其中出生后29天至3岁的婴幼儿期,以及第二性征开始发育至完全成熟的青春期,这两个阶段尤为明显。胡晓红主任介绍,“3岁至12岁的青春前期是生长比较缓慢的阶段,每年身高增长5至7厘米。此阶段如果身高每年增长少于4厘米,则表示存在生长障碍,应及早到医院进行诊治。”

       女孩的青春期一般在8至13岁,平均年龄为11岁,男孩稍晚两年左右。青春期的少年,身高每年可增加8至12厘米,这一现象被称为青春期猛长。青少年在性成熟后生长明显减慢。有不少家长错误地认为,在孩子发育前并不需要为孩子将来的身高担心,只要发育正常,身高就不会比别人差,等到孩子该长高却仍没有长高时,家长才开始着急。而此时,大多孩子的骨骺已经或将要闭合,错过了最佳治疗时机。

        矮小症在临床上强调早发现、早诊断、早治疗。“孩子的年龄越小,骨骺的软骨层增生及分化越活跃,孩子生长的空间及潜力就越大,对治疗的反应越敏感,药物促生长效果越好。”此外,矮小症的治疗费用与患者的体重成正比。孩子的体重越重,用药剂量就越大,治疗费用就越高。骨龄决定着人体的生长潜力,骨龄越小治疗后所能获得的身高增长也就越多,3至12岁是矮小症治疗的黄金时间。即便是有家族矮小的孩子,如果能够尽早到医院治疗,身高也会获得比较理想的增长。

       合理的营养、科学的运动,让孩子远离矮小

       身高70%左右取决于遗传因素,但父母身材矮小并不是说孩子就一定长不高。让孩子超越遗传身高、远离矮小的诀窍是合理的营养、科学的运动和良好的生活习惯。

       1. 合理补钙。钙是青少年生长发育不可缺少的矿物质,孩子补钙建议主要通过食物,可以多吃一些奶类、蛋黄、虾皮、牡蛎、芝麻酱、大豆及豆制品的食物;要让孩子每天有足够的时间在户外活动,多晒太阳,促进新陈代谢和生长激素分泌,有助于钙的吸收和儿童增高发育。

       2. 均衡营养。在日常膳食中注意荤素搭配、营养均衡,养成按时吃正餐的习惯,少吃零食,少吃甜食,不鼓励随意给孩子吃补品、营养品。适当增加些鸡、鸭、鱼、肉、虾、禽蛋、牛奶、豆类等富含蛋白质、卵磷脂和赖氨酸的食物,以利于儿童大脑的发育和身体的成长。此外,还应多吃些新鲜蔬菜、水果和动物肝脏等,补充丰富的维生素和钙、磷、铁、等矿物质,利于儿童的新陈代谢和骨骼的生长。

       3. 加强运动。运动可促进全身血液循环,保障骨、脑细胞得到充分的营养,并促进生长激素的分泌,使骨骼、肌肉、大脑发育的更好。家长要鼓励孩子积极参加适宜长高和健脑的体育活动,如踢毽子、跳绳、拔河、跳橡皮筋、艺术体操、单杠和各种球类运动。

       4. 充足睡眠。生长激素的分泌高峰是在熟睡后出现的。生长激素分泌多了,孩子的身高自然也会“高人一等”。所以,处于生长期的青少年应合理安排作息时间,不要熬夜,保障每天9个小时的睡眠时间,否则影响身高。另外,家长要为孩子营造一个安静而舒适的睡眠环境,睡前喝一杯热牛奶有助于进入梦乡。

       5. 心情愉快。心理问题也会影响儿童增高,但心理问题往往被家长所忽视。如果心理压力过大,长期抑郁,儿童增高也会受到影响。因此,家长要为孩子创造一个温馨、和谐、文明、安静的家庭环境,使孩子心情舒畅,健康成长。





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