钙是构成人体的重要成分,仅次于水、碳、氧、氢和氮,排在第5位。钙是人体含量最多的矿物质,占人体体重的1.5%~2%,成年人体内钙为850~1200克,其中99%集中于骨骼和牙齿,1%参与人体各种生理活动。
钙是构成骨骼和牙齿的重要成分,也是宝宝骨骼发育所必需的物质。如果孕妈妈身体内钙充足,可促进宝宝骨骼及牙齿的生长发育。缺钙,可以导致孕妈妈小腿抽搐及宝宝软骨病或小儿佝偻病。孕妈妈严重缺钙,可致骨质软化、骨盆畸形而诱发难产。
宝宝的乳牙胚在妊娠6周开始发育,妊娠4~5个月时恒牙胚开始发育。这一过程较长,直至乳前牙根完全形成约需2年的时间,而恒前牙根约需10年才能发育完全。所以,孕期钙的摄取与乳牙的发育及钙化关系密切。妊娠期间孕妈妈每天需补钙1.5克。
食物中钙的丰富来源是奶和奶制品,不仅含量丰富,而且吸收率高,发酵的酸奶更有利于钙的吸收,是孕妈妈最理想的钙源;虾皮、鱼类(特别是带骨头的小鱼)和芝麻酱含钙也特别丰富;蔬菜和豆类含钙量虽较多,但吸收较差;硬水中也含有相当量的钙。
磷和钙一样,也是建造骨骼和牙齿的重要矿物质。
磷约占人体重的1%,成人体内含有600~900克的磷,是人体含量较多的元素之一。磷不但是构成人体的成分,而且参与生命活动中非常重要的代谢过程。人体内总磷量的85%~90%存在于骨骼和牙齿中。磷和钙结合形成磷酸钙,是构成骨骼和牙齿的重要成分,其中钙与磷的比值约为2:1。磷广泛存在于动、植物食品中,豆类、硬果类、蔬菜、水果中都含有磷;动物性食品如蛋、乳、肉、鱼和禽类中磷含量都比较高;鱼脑中含有丰富的脑磷脂和卵磷脂,是补脑佳品,孕妈妈不妨多吃一些鱼,这对孕妈妈本人和宝宝都是有好处的。人体一般不会出现磷缺乏。
宝宝似乎很容易缺钙,妈妈为此很苦恼。那究竟应该怎样处理宝宝的补钙问题呢?以下是小编为您整理的几大常见问题,希望可以帮到您。
测量骨龄的意义在于,准确的骨龄评估能较客观地反映个体的生长发育水平和成熟程度,因此,不仅可以确定儿童的生物学年龄,而且还可以通过骨龄及早了解儿童的生长发育潜力以及性成熟的趋势。通过骨龄还可预测儿童的成年身高,通过分析知道孩子问题出在哪?
宝宝的成生受到每高度重视,爸爸妈妈们会搜罗儿童各方面的成长发育标准指标给自己宝宝作为参考。在宝宝的健康旅程中,体内的钙元素往往会影响宝宝众多成长发育的数据。今天我们以0-2岁的宝宝的成长平均数据为例,来谈一谈生长发育期间,如何为宝宝补充钙质?
成长专家指出,要想获得理想身高,只靠营养和睡眠是远远不够的,运动是青少年长高的“提速机”,是非常重要的外部因素之一。运动增高是人们最喜闻乐见的增高tip,但是你可曾想过运动为什么能让人增高呢?“知其然更要知其所以然!”快跟着小编一探究竟~
作为父母,很自然的你会希望自己的孩子能够比同龄的孩子聪明,当和其他的宝宝比起来的时候在某种程度上也会更加自豪。当看到其他的孩子在几个月内就可以轻松地坐起,爬动,站立的时候,你是否会担心孩子发育迟缓呢?宝宝发育总是慢一拍,科学判断很重要!