孩子个子矮,家长会担心孩子是不是身体发育有问题,其实并不完全是这样,因为,一个人的身高影响因素是很复杂。先天的遗传只是决定孩子身高的一小部 分,后天的饮食营养和锻炼也是决定孩子身高的一个重要指标。
说到这里,可能你还不是很了解孩子长高的具体影响因素是什么,吃什么能让孩子长高,下边让我们一起来详细了解吧。
一:影响孩子身高的因素
1、遗传是影响孩子身高的首要因素,一般家长双方身高都比较高大,孩子出生就会比较高大,这个和基因遗传有一定的关系。
2、性格也是影响孩子身高的一个因素,同一对夫妻生出来的不同性别的孩子,一般男孩子都会比女孩子个子要高点。
3、营养也是影响孩子身高的一个因素,孩子在发育的过程中,特别是在发育期间,营养供给不足的话,孩子就会出现发育迟缓的现象。所以,在孩子发育的时候,要补充孩子足够的营养,包括维生素D、钙锌磷碘等重要元素。
4、睡眠孩子要有足够的睡眠时间,才能使身体得到适当的休息,促进新陈代谢,相反,睡眠不足会影响身体发育。
5、情绪孩子的情绪和精神压力也是影响孩子身高的一个因素,所以,在孩子成长的过程中,尽量不要给孩子太大的精神压力,这样孩子才能快乐地成长起来。
6、运动适当的运动有助于孩子身体的发育,因为运动的时候,可以促进孩子身体的血液循环,而且对身体的骨骼发育也是有很大的帮助。
7、疾病孩子要长高,要保证孩子没有什么重大的疾病,患病儿多多少少都会因为疾病对身体造成影响。所以,当发现孩子有疾病的情况下,就要尽快带孩子去检查并治疗,这样才能保证孩子以后的正常发育。
二:让孩子长高的饮食法
1、让孩子多吃含有钙质的食物,比如虾皮、鱼、骨头汤等,这些食物中都含有一定的钙质,可以供给孩子成长发育需求。
2、多吃含有维生素C的食物或者保健品,也有利于孩子长高。
3、让孩子多吃含有自然糖分和植物脂肪的食物,对孩子长高也是有好处。
有人纳闷了:“不是一个月不吃荤能长高1厘米吗?” 注意啦,这里的吃荤是合理吃荤,不主张“肉食动物”的做法。肉类含有大量的铁,钙,磷和蛋白质,这些都是人体长高的必须元素。合理吃荤有助于宝宝长个子,对人体长高和发肓是很有帮助的。
很多父母都困惑不已,现在生活质量大幅度提高了,吃得好,睡的香,偶尔还健健身,但为什么孩子身高这“硬伤”却攻而不破?甚至还有部分家长仍搞不清楚自己是矮身材还是晚长,至于导致矮小的原因更是知之甚少。究竟是哪些因素导致身材矮小呢,如何科学增高呢?
其实日常生活中多运动对增高有很大帮助,还可以增强自身抵抗力。其次饮食的营养与科学,对长高也有很好的促进作用。这里有两种最easy的饮食和运动长高方法推荐给学生们,希望对大家的长高有所帮助!
瑜伽拜日式,也叫祈祷式、向太阳致敬式。它是瑜伽的一种练习方法,由十二个姿势组成,可用于热身,有利于舒展身体,平和内心。还有助于自然长高喔,跟着爱高高一起来看看吧。
很多家长并不知道孩子长不高也是病,他们要么把孩子的身高交给时间,要么花大量的钱给孩子补充营养,使用增高产品,殊不知这些盲目的措施往往耽误治疗,甚至适得其反。首先,您知道孩子为什么长不高吗?