孩子个子矮,家长会担心孩子是不是身体发育有问题,其实并不完全是这样,因为,一个人的身高影响因素是很复杂。先天的遗传只是决定孩子身高的一小部 分,后天的饮食营养和锻炼也是决定孩子身高的一个重要指标。
说到这里,可能你还不是很了解孩子长高的具体影响因素是什么,吃什么能让孩子长高,下边让我们一起来详细了解吧。
一:影响孩子身高的因素
1、遗传是影响孩子身高的首要因素,一般家长双方身高都比较高大,孩子出生就会比较高大,这个和基因遗传有一定的关系。
2、性格也是影响孩子身高的一个因素,同一对夫妻生出来的不同性别的孩子,一般男孩子都会比女孩子个子要高点。
3、营养也是影响孩子身高的一个因素,孩子在发育的过程中,特别是在发育期间,营养供给不足的话,孩子就会出现发育迟缓的现象。所以,在孩子发育的时候,要补充孩子足够的营养,包括维生素D、钙锌磷碘等重要元素。
4、睡眠孩子要有足够的睡眠时间,才能使身体得到适当的休息,促进新陈代谢,相反,睡眠不足会影响身体发育。
5、情绪孩子的情绪和精神压力也是影响孩子身高的一个因素,所以,在孩子成长的过程中,尽量不要给孩子太大的精神压力,这样孩子才能快乐地成长起来。
6、运动适当的运动有助于孩子身体的发育,因为运动的时候,可以促进孩子身体的血液循环,而且对身体的骨骼发育也是有很大的帮助。
7、疾病孩子要长高,要保证孩子没有什么重大的疾病,患病儿多多少少都会因为疾病对身体造成影响。所以,当发现孩子有疾病的情况下,就要尽快带孩子去检查并治疗,这样才能保证孩子以后的正常发育。
二:让孩子长高的饮食法
1、让孩子多吃含有钙质的食物,比如虾皮、鱼、骨头汤等,这些食物中都含有一定的钙质,可以供给孩子成长发育需求。
2、多吃含有维生素C的食物或者保健品,也有利于孩子长高。
3、让孩子多吃含有自然糖分和植物脂肪的食物,对孩子长高也是有好处。
阳春三月,万物生长,大地一派生机向荣。 你知道吗?如何判断自家宝宝的生长发育状况呢?
人的身高是受遗传和环境因素共同作用的。其中有一些助长因子,完全可以靠自己的努力来驾驭,如定期的拉伸练习和营养补充,多喝牛奶多喝水等等。各位青少年和小朋友注意了,在骨骺线闭合之前,你可以使用以下的技巧和秘诀来实现身高的全部潜力。
增高的方法很多啊,一是通过常做运动达到骨骼不断生长发育的目的,二是通过食品补充长高所需的营养,三是通过良好的睡眠习惯促进生长激素分泌,四是通注重生活中的小细节为身体提供长高所需……只要不是靠增高鞋和拉筋手术等方法就很科学呀。
前段时间和很久不见的朋友约见面,她带了孩子一起,把我吓我一跳。才11岁的女孩,个子已经有1米6了!虽然我这个朋友也有1米65,但她老公是不算高的。我问她:“你这是有什么秘诀吗?”她满不在乎地说:“就是吃好睡好经常运动呗,真没什么特别的!”
如何让遗传个子低的孩子长高?遗传是非常重要的,起的作用也是不可忽视的,但是毕竟还有后天一部分因素在起作用,所以对于这种孩子,如果父母先天遗传因素不是特别好的,家长比普通孩子要更留心那几大影响身高的因素,对每一个因素都要做的非常好。