人会长高是因为骨细胞分裂增生促进骨骼的不断生长而使得人长高。
人能长高,是因为人的骨骼在不断生长。骨头的两端是软骨。这种软骨有一个特点,就是一边不停地生长,一边不停地进行骨化。人就是这样一点点长高的。女孩子的最佳长高年龄是在11~13岁之间,男孩子最佳长高年龄是在13~15岁。到了二十几岁,软骨不再生长,最后全部骨化,人的个子就不会再长了。
当人体缺乏生长激素或营养不良,侏儒症等各种疾病或心理因素影响时人也是不容易长高的。所以人的身高是受多方面的因素影响的。您的宝宝是否能长高,得先看看这8个小秘密呢~
1.读懂长高的信号
第一个信号是孩子的胃口大增,食欲非常旺盛,这说明他要长个儿了。第二个信号是孩子的鞋子突然变小,这也是长个儿的一个信号。因为孩子通常是从下往上蹿个儿的:脚变大后,腿也会变长,然后手变大、胳膊变长。
2.营养素一定要跟上
对于身高增长比一般孩子更快的孩子,或孩子处于快速生长期之内,可以适当给孩子补充钙、铁、锌、维生素A、维生素D和B族维生素等微量营养素,以及在平时饮食中注意增加优质蛋白质摄入量。
3.睡前牛奶是关键
奶类是钙的主要来源,而钙是孩子骨骼生长的基础原料;奶类还具有促进睡眠的作用,因此睡前喝一杯奶能促进孩子身高增长。但要注意的是,如果孩子已经超过3 岁,最好给他选择低脂的奶类,因为全脂牛奶中的饱和脂肪含量较高,孩子长期、大量饮用全脂奶,容易引起胆固醇过高。
4.适当摄入肉类
肉类,特别是牛肉和瘦猪肉中含有丰富的微量元素锌,是人体锌的主要来源。锌对孩子的生长具有促进作用。人体内许多重要的参与新陈代谢的酶含有锌,锌是保持这些酶的活性所必不可少的。
5.保证充足睡眠
早睡早起更有利于促进孩子的生长。因为生长激素的分泌有其特定的昼夜规律,每天夜间22点至凌晨1 点是生长激素分泌的高峰期,分泌量可占到全天总分泌量的20%~40%。
6.长得太快,未必就好
孩子长得比同龄孩子高,很多父母都感到很骄傲,认为自己的孩子将来肯定能长大个儿。其实,孩子个儿长得过快未必就表示他将来是大个子。因为过早发育有可能意味着过早停止发育,最终身高反而不理想。要引起重视,去检查一下骨龄。
7.别让肥胖影响长个儿
体重过重,容易造成骨和关节异常,对身高的增长有不良影响。另外,过胖的孩子往往不爱运动,还容易出现各种睡眠障碍,这些都不利于身高的增长。
8.激素治疗要辩证对待
长期大量口服激素,会影响钙、磷的代谢,导致骨质疏松,抑制骨骼生长及蛋白质合成,从而会影响孩子的生长发育。
新父母关心的问题大多是:我的宝宝生长正常吗?百分位数看起来奇形怪状的,我们很担心--但专家表示父母没有理由担心。首先,健康的孩子有不同的体形和身高,他们成长的速度也不稳定。你的孩子可能和朋友的孩子或者自己同一年龄的兄弟姐妹看起来非常不同,这仍然是完全正常的。
“先敬罗衣后敬人”。凭借第一印象主导的审“人”观率先选择了尊重个子高的人,身高也顺理成章地成为权威象征的本身。所以你下定决心了:从今天起,做一个不服输要长高的孩纸~
心理因素也能影响长高吗?近年来每年有110 万对夫妇离婚,1991~1999 年平均每年递增4. 4%,有的孩子因家庭暴力、虐待、饮酒、抽烟、服用药物、“一家两制”、两地分居、第二职业、失业威胁、期望值高、分配不公、婚外恋、居住拥挤、缺乏必要的卫生知识、价值取向的冲撞等种种
根据世界卫生组织的研究证实,5月份孩子的平均身高增长最快。可是近期不少宝宝因为厌食,让正常的生长发育受到了一定影响,所以很多宝爸妈都十分着急。我家孩子已经10个多月了,最近不知道怎么了,突然出现了厌食现象,几乎不吃主食,只喝奶,约600毫升/天。
暑期已过一小半,作业做了嘛,是不是跟小伙伴们玩得很开心。但可爱的孩子们,你们知不知道暑期是长高的黄金期哦。想不想开学让老师和同伴们大吃一惊呢?