长高秘诀
张一山是怎么长高的呢？据小编的可靠消息，“星”老公经常出入多家健身场所，还习得一身好武艺！这不，长高的最健康的秘诀还是运动嘛~
反正小编是没机会了，不过，小编的孩子有机会啊，除了营养上要跟上，还要多做一些运动，下面，就为大家盘点一下，长高效果最好的运动，前五名！
NO.5—游泳
游泳是唯一一项在水里进行的运动，水的阻力，可以加强运动效果。坚持游泳十年，至少可以长高2-3cm，效果还是非常不错，而且，游泳的人皮肤非常好啊，水嫩水嫩的。
NO.4—羽毛球
羽毛球是一项全身运动，尤其是手臂的力量训练，而且，羽毛球需要经常跳来跳去，扣杀球，所以弹跳次数也不少，长高的效果挺不错的。
NO.3—篮球
打篮球个子高有自己的优势，但不代表个子矮就不能打篮球了，许多明星也非常爱打篮球，像周杰伦、陈冠希、吴亦凡、蒋一夫等等。打篮球非常需要弹跳力，所以很多篮球运动员会专门训练弹跳，长高效果也非常明显，许多家庭的孩子都是从小打篮球，长大后长的很高！
NO.2—排球
还记得今年的奥运会，中国女排可是让小编舔屏了一整个夏天啊，朱婷、张常宁、惠若琪、袁心玥、龚翔宇、魏秋月等等，他们不仅仅排球打的漂亮，颜值也不输给一线明星呢！尤其是站上颁奖台的时候，这个动作帅炸了啊，满屏都是大长腿。盘球基本上就是经常弹跳，主攻手更是跳起来可以摸到星星哟~
NO.1—跳绳
运动长高效果的冠军当然颁给运动界唯一的纵向运动—跳绳啦！每天跳绳30分钟，10年长高10cm不是梦！150变成160，160变成170，170变成180.实在是打破遗传基因的魔咒啊，小编后悔的哭成了泪人！
而且，不仅可以长高，坚持跳绳，可以获得好看的体型，尤其是腿型，长大后直接可以去当模特，当空姐，当明星都是小意思啦~
孩子们在春天和煦阳光下进行跑跳等活动，能够对骨骼进行良性的刺激，使其增殖能力得到加强、骨骼的生长速度加快。世界卫生组织调查研究的结论—儿童生长发育每年有个快速增长期，那就是春夏之交。孩子春夏长得快，家长们需抓住以下5个良机。
伴随着各种爆点、泪点、雷点，马拉卡纳体育场奥运圣火熄灭，里约奥运正式闭幕。“烽烟之地”，中国体育健儿不畏强手、拼抢争霸，坚毅挺拔的身姿更是万众瞩目！你也像奥运健儿一样用实力和身高扬中华之威吗？那么，虎背熊腰可做不了英雄，看看运动员都给我们留下了哪些气贯神州的生长秘诀！
宝宝长不高，全是基因惹的祸？其实，后天的一些女里，也能让宝宝健康长高。那么，宝宝长高有何秘诀吗？
身高在暑假身高“蹿一蹿”的秘诀和同龄孩子比总是矮半头，教室里总是坐在第一排……比同龄人矮一些的孩子是不是卯足了劲儿要利用暑假好好的长长个儿，好等开学的时候在同学面前扬眉吐气。
不得不说，挺拔高佻的身材已经成为当今社会显性竞争优势，拥有拔尖的个子能顺利地驰骋在事业、爱情以及人生中的许多场合中。俗话说：“春生夏长”，夏日正式孩子身高突破的最好时期，在这个清凉的夏日让孩子的身高“出类拔萃”，别因为矮小哀叹十年了！
