长高秘诀
张一山是怎么长高的呢？据小编的可靠消息，“星”老公经常出入多家健身场所，还习得一身好武艺！这不，长高的最健康的秘诀还是运动嘛~
反正小编是没机会了，不过，小编的孩子有机会啊，除了营养上要跟上，还要多做一些运动，下面，就为大家盘点一下，长高效果最好的运动，前五名！
NO.5—游泳
游泳是唯一一项在水里进行的运动，水的阻力，可以加强运动效果。坚持游泳十年，至少可以长高2-3cm，效果还是非常不错，而且，游泳的人皮肤非常好啊，水嫩水嫩的。
NO.4—羽毛球
羽毛球是一项全身运动，尤其是手臂的力量训练，而且，羽毛球需要经常跳来跳去，扣杀球，所以弹跳次数也不少，长高的效果挺不错的。
NO.3—篮球
打篮球个子高有自己的优势，但不代表个子矮就不能打篮球了，许多明星也非常爱打篮球，像周杰伦、陈冠希、吴亦凡、蒋一夫等等。打篮球非常需要弹跳力，所以很多篮球运动员会专门训练弹跳，长高效果也非常明显，许多家庭的孩子都是从小打篮球，长大后长的很高！
NO.2—排球
还记得今年的奥运会，中国女排可是让小编舔屏了一整个夏天啊，朱婷、张常宁、惠若琪、袁心玥、龚翔宇、魏秋月等等，他们不仅仅排球打的漂亮，颜值也不输给一线明星呢！尤其是站上颁奖台的时候，这个动作帅炸了啊，满屏都是大长腿。盘球基本上就是经常弹跳，主攻手更是跳起来可以摸到星星哟~
NO.1—跳绳
运动长高效果的冠军当然颁给运动界唯一的纵向运动—跳绳啦！每天跳绳30分钟，10年长高10cm不是梦！150变成160，160变成170，170变成180.实在是打破遗传基因的魔咒啊，小编后悔的哭成了泪人！
而且，不仅可以长高，坚持跳绳，可以获得好看的体型，尤其是腿型，长大后直接可以去当模特，当空姐，当明星都是小意思啦~
胡冰卿虚报身高，号称1米66的她被揭穿真实身高其实根本不足1米6。新晋小花胡冰卿为什么谎报身高 除了难言之隐就心甘情愿被碾压？
很多个子不高的父母都担心孩子日后也会长不高，其实孩子的身高并非完全由先天决定，后天因素也同样有影响。我们不妨来看看孩子究竟能长多高。
爱高高生长发育网专家指出，暑假两个月是孩子长身高的最佳时机，很多学生经过一个暑假，个头一下蹿不少。小伙伴们暑假都有什么计划吗？比如长高5厘米~
2014-1-6孩子究竟是怎样长个子的呢？多大年龄之后停止生长？二十三窜一窜是真的吗？潘大夫为您科学揭秘长高的真相和缪传，教您如何后天塑造高度。
导语：“成功之花，人们只惊慕她现时的明艳，然而当初她的芽儿,浸透了奋斗的泪泉，撒遍了牺牲的血雨。” 在瞬息万变的竞技场上，没有谁能随随便便成功，也没有无缘无故的胜利，一切的好运都是实至名归。
