助力孩子健康成长！6 —12岁宝宝的生长发育标准

随着孩子的茁壮成长，从小学生到青春期，他们的身高、体重和外形都会发生月异年殊的变化。

孩子们的身高打着魔鬼的节拍，迅速蹿升！高峰期，他们的生长速度惊人，甚至每年增长约2.5英寸（6至7厘米）。说到体重，孩子们每年也能获得大约4到7磅（2至3公斤）的馈赠，这种增速将一直延续到他们的青春期。

成长的过程中有那么一个阶段，孩子们会花大量的时间纠结于他们的外貌和“花边”，这时，他们的感情世界将越来越丰富，对自己的点滴成长也是自知自觉的。有些女孩可能会担心自己长得“太大”，尤其是那些早发育的女孩，这里，我们暂且先不讨论性早熟给女孩带来的困扰。而体格矮小往往是无数少男的痛点和敏感病。

试着让你的孩子明白，最重要的不是看上去绝艳倾城，而是要精神抖擞，现代人对健康的推崇予以明了。孩子们无法改变的基因，将决定他们将来能长多高，或青春期开始的时间。但他们可以通过养成健康的饮食习惯和体制上的锻炼来最大化他们的生长潜能。

医生会定期对孩子的身高进行测量，然后把结果绘制于一个标准的身高增长图表，不间断地与其他同龄和性别的孩子进行比较。

帮助孩子更好地成长

正常的生长—良好的营养支持，充足的睡眠，和定期的锻炼—是一个孩子的健康状况最好的综合指标之一。

你孩子的成长模式在很大程度上是由遗传决定的。在吃喝方面，茶余饭饱即可，强迫他或她吃太多的食物或大于推荐量的维生素，矿物质或其他营养素不仅不会增加他或她的高度，并可能导致体重超标和儿童肥胖症等问题。

爱屋及乌，接受你自己的孩子，他的音容相貌和高矮胖瘦，这有助于帮他们建立起自尊心和自信感。

青春期

青春期—或性成熟—无论是对于男孩还是女孩都是一次戏剧性的突变。青春期，孩子们的身体通常有很大的变化。

无论男女，在荷尔蒙的驱动下抽枝发芽，孩子的身体迅速发育，少年逐渐转入成熟的青少年。

乳房发育，通常是女孩的最早、最明显的青春期标志，一般是从8岁到13岁之间开始。这些特点描述了女孩成熟的事件顺序，是她们进入青春期的标志。

女孩的青春期的其他特征包括：

● 乳房开始发育和臀部变圆。

● 身高增长速率开始增长。

● 阴毛出现，通常是在乳房发育开始后的6到12个月。约有15%的女孩会在乳房发育开始前长出阴毛。

● 子宫和阴道，以及阴唇和阴蒂变大。

● 胸部生长得更快。

● 在青春期开始后2年左右，身高的增长率达到高峰期（平均年龄为12岁）。

● 开始来月经，身高增长已经达到了最高峰阶段（平均年龄为12.5岁）。

一旦女孩开始来月经，她们的生长速度减缓，平均每年长高约1到2英寸（2.5到5厘米），并在14岁或15岁的年纪完成他们的最终成年身高（青春期开始的时间决定了进入终身高的年龄）。

大多数男孩的第一个生理变化通常出现在10岁到16岁之间，他们生长得最快的年龄往往在12岁和15岁之间。男孩的井喷式生长，比女孩平均晚2年左右。到16岁时，大多数男孩已经停止生长，但他们的肌肉将继续强壮。

男孩的青春期的其他特征包括：

● 阴茎和睾丸变大。

● 阴毛出现，其次是腋下和面部毛发生长。

● 声音变深沉，有时可能有破裂或破裂声。

● “亚当的苹果”，或称喉软骨变得更大。

● 睾丸开始产生精子。

        定期带孩子去做检查

尽管有数据绘制成的生长图表，身高和体重的发育潜能却是难以定义和评估的。例如，较矮小的父母，往往有较矮小的孩子，而更高的父母往往有较高的孩子。

虽然你可能会担心，你的孩子不像其他同龄孩子一样高，但更重要的问题是，你的孩子是否继续以正常的速度生长。如果你的医生发现，举个例子，你的孩子虽然是以常速生长，但最近的增长速度却逐渐放缓。你的医生随即可能仔细分析数月内你孩子的身高测量结果，看看他或她的生长发育模式是表明了潜在的健康问题还只是正常的减速。

如果发现你的孩子成长或发育得太慢，医生可能会安排测试，以检查孩子患疾病的风险，如甲状腺功能减退症，生长激素缺乏症，或其他东西，可以影响生长。

如果您对孩子的成长或生长发育有任何顾虑，请与你的医生联系。