【你被骗了吗？】那些年我们一起追过的长高秘诀

“只见别家娃儿长，不见自家娃儿高”成了不少宝妈的心结。“别人的宝宝在家猛涨个子，我自然不能坐以待毙。” 不管方法有没有用，家长们只顾“兵从险招了！” 但事实上，＂不对症不对药＂的做法只会让家长们深陷长高的“深坑”，除此之外，别无益处！那么，今天小编就来盘点一下那些年我们一起追过的长高秘诀。

父母都很高，孩子一定也很高

尽管遗传是影响孩子身高的一个主要潜在因素，但是其他各种因素的影响，也会影响这个潜在因素的发挥。一般来说，父母个子高，孩子一般也会高，但由于人的生长发育进程也受个体发育差异影响，在孩子身体发育的黄金时期营养不良、运动量不足、疾病困扰、各种内分泌激素以及骨、软骨发育异常等都会成为孩子长高的“绊脚石”。所以为什么“父母个子都很高，而孩子却并不高的”的困惑就不言而喻了。

孩子早晚都会长，早长晚长都一样

俗语说“二十一拱一拱，二十三蹿一蹿”，似乎青年期仍有长高的机会，但实际上只有在童年期营养摄入极为缺乏、青年期得到补充的前提下，这种情况才会发生。一般来说，人的身高在18岁左右基本稳定。人的长高只限于青春期，甚至应该说是儿童期和青少年期，尤其是0～6岁。

值得注意的是，影响长高的诸多要素都需要人在早期就养成良好的生活习惯，比如饮食、运动、睡眠等。这些习惯需要从小培养，等到孩子长大后，再要纠正不健康的生活习惯，就很难了。

错过了“黄金期”，长高再也没戏了

根据生长发育发展的一般规律，身高的增长变化被总结为“3+1+1”原则：3个长高的年龄“黄金期”（宝妈孕中期、婴儿出生后第一年、2-3岁发育中前期），1个长高的季节“黄金期”（春季）和1个长高的时间“黄金期”（5月）。

但是这并不代表错过了生长发育的黄金期，孩子就只能做身高的“傀儡”了。个子矮小在骨垢线闭合前仍有长高的潜能，平时注意营养均衡、适当运动，到了一定的年龄段还会猛涨个头。生长发育的每个时期都很重要，只是不同时期，身高影响因子的作用效果轻重不一，我们所需要的对应策略也不尽雷同。更何况针对和女孩的不同生长发育状况应该区别对待。

个子长得慢，“走捷径”就能长高

恐怕自家娃在未来“残酷”的竞争中先输了身高，的心急妈妈干脆带着孩子四处寻医问药。但是宝宝长个只有科学这一条道，并无“捷径”可走。

爱高高小编在这里奉劝宝爸宝妈们，  生长激素并不是所有个矮的孩子都适合，缺乏的宝宝用了才有效。补充营养品并非“多多益善”，盲目进取反而会抑制孩子长高。另外使用民间的所谓“偏方”或增高产品等等的做法都是违背自然规律的“拔苗助长”，甚至会对孩子成长造成终身伤害。

孩子的身高是否正常？孩子矮小是什么原因导致的？孩子的身高还能长高“一截”吗？这些都要遵循生长发育的规律，利用科学的增高手段加以调整。

如何长高需要家长们的付出，但如何走出长高误区，把科学的道理转化为真正意义上的长高秘诀则需要家长们的智慧！