“只见别家娃儿长,不见自家娃儿高”成了不少宝妈的心结。“别人的宝宝在家猛涨个子,我自然不能坐以待毙。” 不管方法有没有用,家长们只顾“兵从险招了!” 但事实上,"不对症不对药"的做法只会让家长们深陷长高的“深坑”,除此之外,别无益处!那么,今天小编就来盘点一下那些年我们一起追过的长高秘诀。
父母都很高,孩子一定也很高
尽管遗传是影响孩子身高的一个主要潜在因素,但是其他各种因素的影响,也会影响这个潜在因素的发挥。一般来说,父母个子高,孩子一般也会高,但由于人的生长发育进程也受个体发育差异影响,在孩子身体发育的黄金时期营养不良、运动量不足、疾病困扰、各种内分泌激素以及骨、软骨发育异常等都会成为孩子长高的“绊脚石”。所以为什么“父母个子都很高,而孩子却并不高的”的困惑就不言而喻了。
孩子早晚都会长,早长晚长都一样
俗语说“二十一拱一拱,二十三蹿一蹿”,似乎青年期仍有长高的机会,但实际上只有在童年期营养摄入极为缺乏、青年期得到补充的前提下,这种情况才会发生。一般来说,人的身高在18岁左右基本稳定。人的长高只限于青春期,甚至应该说是儿童期和青少年期,尤其是0~6岁。
值得注意的是,影响长高的诸多要素都需要人在早期就养成良好的生活习惯,比如饮食、运动、睡眠等。这些习惯需要从小培养,等到孩子长大后,再要纠正不健康的生活习惯,就很难了。
错过了“黄金期”,长高再也没戏了
根据生长发育发展的一般规律,身高的增长变化被总结为“3+1+1”原则:3个长高的年龄“黄金期”(宝妈孕中期、婴儿出生后第一年、2-3岁发育中前期),1个长高的季节“黄金期”(春季)和1个长高的时间“黄金期”(5月)。
但是这并不代表错过了生长发育的黄金期,孩子就只能做身高的“傀儡”了。个子矮小在骨垢线闭合前仍有长高的潜能,平时注意营养均衡、适当运动,到了一定的年龄段还会猛涨个头。生长发育的每个时期都很重要,只是不同时期,身高影响因子的作用效果轻重不一,我们所需要的对应策略也不尽雷同。更何况针对和女孩的不同生长发育状况应该区别对待。
个子长得慢,“走捷径”就能长高
恐怕自家娃在未来“残酷”的竞争中先输了身高,的心急妈妈干脆带着孩子四处寻医问药。但是宝宝长个只有科学这一条道,并无“捷径”可走。
爱高高小编在这里奉劝宝爸宝妈们, 生长激素并不是所有个矮的孩子都适合,缺乏的宝宝用了才有效。补充营养品并非“多多益善”,盲目进取反而会抑制孩子长高。另外使用民间的所谓“偏方”或增高产品等等的做法都是违背自然规律的“拔苗助长”,甚至会对孩子成长造成终身伤害。
孩子的身高是否正常?孩子矮小是什么原因导致的?孩子的身高还能长高“一截”吗?这些都要遵循生长发育的规律,利用科学的增高手段加以调整。
如何长高需要家长们的付出,但如何走出长高误区,把科学的道理转化为真正意义上的长高秘诀则需要家长们的智慧!
中医说,肾主骨,儿童长高除了合理的营养和锻炼之外,骨骼的健康发育也很需要。按摩穴位助养宝宝骨骼,对助长能起到事半功倍的效果。按摩哪个穴位可以长高呢?时至今日,多种多样的脚底健康法“横空出世”,广大受益群众将“脚底按摩”奉为新的保健方式。
明明5岁了,身高在同龄小孩中一直偏低,但奶奶说不用担心,爸爸妈妈都那么高,明明定能长高的,只是发育比较晚而已,都说“晚长的孩子长大个儿”。妈妈对此持怀疑态度,这些关于长高的“传统说法”真的靠谱吗?想让宝宝快速长高?我有小秘诀!
如果你是一个十几岁的孩子,希望长得更高或父母希望自己的孩子通过营养来增加身高,鸡肉应该是你或你的孩子的主要蛋白质的来源。接着和小编一起来撂下鸡肉有助健康的5大事实以及为什么鸡肉能帮助孩子长高?
研究资料显示,经常参加体育运动的孩子,比不参加的孩子可高出4cm左右。伸张运动可促进生长激素分泌;跳跃运动可刺激在大腿骨下端和小腿骨上端有生长带或生长线;跳跃运动如跳绳、跳皮筋、跳房子、跳高等。由此可见,巧妙运动促进骨骼生长,帮助宝宝长高。
对于那些身材矮小的孩子而言,最令人欢欣鼓舞的事莫过于身材是可以改变的。很多人把锻炼作为最科学的长高方法大概也是从阿赫麦托夫的传奇增高经历中得到启示。这个“长高秘诀”真的那么神?它靠谱吗?矮身材采用这样的方法就能增高?