长高嘛,七分靠爹妈,三分靠努力,这是地球人都知道的事。但是,且看何方神圣比荷尔蒙的力量还要强大,在背后呼风唤雨要我们“基因不足,努力来凑”?什么?孩子Duang Duang就长高了!你却不知道他是吃了提拉米苏。
在人体骨干和骨骼之间有一段软骨,医学上叫骺板软骨,这段软骨细胞在生长发育期接收到脑垂体分泌的生长激素发出的指令后,不断地纵向分裂、繁殖,生成新的软骨,与此同时,在靠近骨干的部位也在不断地进行着成骨过程。长骨就这样一点一点地增长,人也就渐渐长高了,就好比芝麻开花节节高。
骨龄是发育的指标,它决定孩子的最终身高。如果年龄大于骨龄,提示孩子生长迟缓;如果年龄小于骨龄,提示孩子性早熟。
不同时期长高需要“各个击破”
婴儿、儿童、青春期三个不同的时期,两岁以前,尤其是1岁时,营养的供给对身高影响显著;两岁以后,尤其3岁之后进入儿童期,此时生长激素在身高方面的作用就凸现出来;到了青春期,性激素对身高相当重要,因为青春期的身高突增是缘于性激素和生长激素的共同作用。
在每个阶段,家长都应该注重孩子的生长发育的特点,并给予正确、科学的养育。
1996年,美国FDA公布了一项科研成果:促使软骨细胞分裂增殖的主要动力源是生长激素。生长激素(HGH)是脑垂体前叶分泌的一种蛋白质激素,生长激素是人体身高真正的操纵者,促使脑垂体分泌更多的生长激素是决定人最终身高的关键。
生长激素是调控人体从出生到成人的正常生长所必需的物质,可以促进软骨生长,骺板加宽,也是唯一使骨骼线性生长的激素,所以人的高矮完全由骨骺线闭合前自身生长激素分泌量的多少而决定。人体缺乏生长激素会导致生长发育迟缓、停滞甚至侏儒症。
1、纵向运动是长高的法宝。
要长高,首先是要运动,运动是孩子长高的法宝之一。同时,运动的类型也要有所选择,纵向运动对孩子长高很有好处。例如跳高、篮球、向上跳跃等,肢体延伸类的运动对孩子长高也有好处,例如游泳等。举重等运动则对孩子的长高没有好处。
能够促进身高增长的运动有:引体向上、篮球、排球、跳跃、跳绳、踢毽子和游泳。
吃提拉米苏能长高这是为什么?提拉米苏香醇的口感是因为柔和了Espresso(特浓意大利咖啡)的苦、蛋与糖的润、甜酒的醇、巧克力的馥郁、手指饼干的绵密、乳酪和鲜奶油的稠香、可可粉的干爽。看看这些原料,差不多10来种,优质的蛋白质、钙质、能量元素都在里面。生长发育需要的不就是这些吗?
运动能直接促进生长激素的分泌,还能促进运动当晚睡眠期间生长激素的分泌。同时适度的运动能增进食欲,对宝宝的长高很有帮助。 有利于长高的运动:排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑。
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很多个子不高的父母都担心孩子日后也会长不高,其实孩子的身高并非完全由先天决定,后天因素也同样有影响。我们不妨来看看孩子究竟能长多高。
俗话说“春生夏长,秋收冬藏”,春天正是万物生长的大好时节,也是孩子长高的最佳时期。家长希望孩子长高,身高究竟和什么有关? 事实上,科学研究表明,孩子的身高受多方面因素影响,其中一些科学理论妈妈们甚至闻所未闻,下面我们就来一起揭开孩子长高的秘密吧!
爱高高生长发育网专家指出,暑假两个月是孩子长身高的最佳时机,很多学生经过一个暑假,个头一下蹿不少。小伙伴们暑假都有什么计划吗?比如长高5厘米~