关于身高：少一点纠结，多一点科学！

调查发现：中国九成的人都不知道矮小是病，97%的人能认识到自己偏矮，其中只有1.6%的人意识到可能是疾病引起的，而 41.9%的热人缺乏基本常识(如各年龄段平均身高)，误认为身高偏矮应归结于“晚长、缺钙、家族遗传”等因素。

小编希望大家能多了解一些关于生长发育的相关知识，科学解决身高问题。错误的观点，盲目增高，都只会耽误最佳的治疗时间，抱憾终身！

一、身材矮小是不是矮小症？

在病理原因（35%），身高增速正常变化65%）的大作用下：相似生活环境下，同种族、同年龄、同性别的正常健康儿童，身高处于生长曲线第3百分位数以下，或低于两个标准差，即为矮小。对于生长速度，2岁之前<7cm/年，4岁半至青春期<5cm/年，青春期<6cm/年的孩子可确诊为矮小症。

如果家长对这一概念感到抽象，可以对孩子身高进行常规性的测量和检查，必要情况下，骨龄是评估孩子未来成年身高的唯一依据。

二、身高增长的一般规律

身高是反映儿童生长发育的一个重要指标，其增长也有一定规律，但不如体重变化显著。

目前我国城市正常新生儿平均出生身长为50厘米。男婴较女婴略长。出生后身长的增长速度以第一年速度最快，其中在生后前3 个月内增长更快，0－6个月时每月的平均增长幅度为2.5厘米，后半年每月平均增长1.5厘米，1岁时达75厘米，2岁达85厘米，2岁以后平均每年增长5厘米，因此2—12岁平均身长可按下列公式推算：

身长(厘米)＝年龄×5十75(或80)

这些数值是一般情况，各个小儿出生时体重、身高因人而异。家庭遗传因素的差异，都会使孩子的生长发育中有一定的差异。但如相差太多，则需找医生咨询，及早纠正，以免影响小儿健康发育。

三、身高的影响因素有哪些？

在长高这件事上，遗传起到了重要作用，通常情况下，父母的身高比较高，小孩子的身高也比较高。个子矮的父母生的小孩则比较矮。但遗传也只是提供了一个70%的范围，既然这个范围乃“不变之法”，还是要寻找其他长高因素的。

后天因素如营养、运动、睡眠、疾病等等对身高影响也十分突出，不容忽视。

· 营养：钙质、维生素D及蛋白质是最影响人类身高的营养，这对身高影响非常大，很多先天因素良好的人因营养不良而长得不太高。

· 运动：运动能刺激脑下垂体产生更多的生长激素，使常做运动的人通常比少做运动的高。

· 睡眠：生长激素是脑下垂体在在深睡眠后合成和释放的，若睡眠不足，可抑制生长激素分泌，影响身高增长。

· 疾病：疾病影响身高分为两种：暂时性因素如：（抑郁、焦躁等）心理因素和偏食引起的营养不良等；病理性因素则包括生长激素缺乏、染色体疾病、性早熟等常见病因。