潘长江作为一名喜剧艺术家,身高问题总是被拿来调侃,不管是他本人的小品还是其他人的小品中都曾拿他的身高“说事”。
近日,有网友晒出郑州某高校2016-2017学年下学期生物期末考试试题,其中一道题的选项写到“姚明个子高,潘长江个子矮”,该网友在微博写道:“这是潘大爷被黑得最惨的一次了吧?厉害了我的教育局爸爸!”
潘长江稍后转发网友微博并大方回应:“这是今年的考题吗?如果考生都能考出好的成绩,我被黑……无所谓了!” 最后,有没有学霸来解答一下,这道题到底应该选择什么?
身高自然有遗传因素,如姚明的女儿不努力也能比一般同龄孩子高。但如果父母双方都不高,那也不用着急,身高还有30%的因素受到后天的营养、睡眠、运动、内分泌、心理以及疾病等因素的影响。父母不高的孩子,后天因素作用发挥得好,也能拥有理想身高;做到医生这4点建议,孩子还能长更高的哦!
如果孩子出生时体重较轻、或者早产儿要密切关注前两年的身高变化。最好半年就给孩子测量一次身高,并做好详细的记录。爱高高成长专家指出孩子前三年是身高发育最快的时间,而第一年是人生中生长速度最快的一年,正常情况下可以长25厘米-30厘米。一岁到两岁身高会增长12厘米-15厘米,两岁到三岁会增长9厘米-10厘米。四岁之后,孩子的身高变化就会缓慢下来,平均每年增长5厘米-7厘米。
如发现孩子生长状况不佳,或是比同龄儿童矮,就要及时到医院做相关的检查。
孩子想要长得高,要保证有充足的睡眠时间。因为影响孩子身高的因素中,睡眠占有一大部分,而生长激素分泌主要集中在晚上入睡时,特别是晚上10点前后,生长激素的分泌量达到最高,可以达到白天的5-7倍。
美国睡眠基金会研究出来的标准睡眠时长:
1~2周岁的幼儿:11~14小时;
3~5周岁的儿童:10~13小时;
6~13岁的学龄儿童:9小时;
14~18岁的青少年,应睡眠8至10小时;
室外运动不但满足日照还能加强骨骼的生长。但要注意:11点至下午3点是紫外线、红外线最强的时候,过强的紫外线将对皮肤和眼睛造成损伤。因此,夏季应尽量避免在阳光最强的时候在室外运动,并及时补充水分,专家建议,运动可做一些悬吊类运动,比如拉单杠引体向上;跳跃类运动,比如纵向摸高,或者跳高、跳绳等经常跳跃的运动;伸展类运动,比如游泳,游泳能够锻炼全身,也是伸展类运动,而且,基本不损伤关节。
孩子食量应该以“七分饱”为最佳状态,这样既能保证生长发育所需营养,又不会吃得太饱加重消化器官的工作负担。吃得过饱还会造成肥胖症,从而严重影响骨骼生长,限制孩子身高发育。
爱高高生长发育网温馨提示:吃的哲学在于营养均衡,营养充分很容易,难的是要保证重要元素的摄取可以达到最好配置。所以营养篇第一课就是千万别偏食,增高的重要秘诀就是要特别补充蛋白质、钙质和维生素,其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物。
锻炼能提高人们的体质,是通过重复性的肢体活动来提高一个或多个身体部位的健康状况的体力活动。由于锻炼会经常拉伸跳跃,对骨骼的生长是有很好的促进作用的。下面就来晨跑和散步这两种最常见简易的增高锻炼。
2018年,新的开始,新的征程,不惧过去的矮小,一起来加速长高的脚步吧!
一个人的身高受父母遗传因素的影响最大,但是养成良好的生活习惯, 可以促进遗传潜力达到最大限度的发挥,甚至超过遗传身高,这就要尽量做到以下四点:1.保证充足、均衡的营养物质供给充足的营养是指每天要摄入足够的热能和各种营养素。
孩子的三大黄金成长期,好比多米诺骨牌,一环扣一环,是一个连续的动态的过程,这一阶段是下一阶段生长的基础。储备期钙摄入不足的孩子,如果膳食不当、营养不良,就会影响发育期的身高增长。因此,在孩子各阶段,都要保证钙的充分摄入,不能掉以轻心。
科学研究表明,经常参加体育运动的儿童比极少参加甚至是不参加的的同龄儿童平均高4-8cm!在运动过程中,大肌群参与有节律的反复运动,加速血液循环,促进新陈代谢和生长激素分泌。因此巧妙即适量而非过度的运动可以促进骨骼增长,帮助孩子增高!