你还在为宝宝矮小、不长个担心?爱高高小编为你的宝宝长高支四招!
1.保障营养的摄入
有些父母就觉得很奇怪,明明自己也长得不矮,孩子出生时的身体和体重也都在标准状况,为什么孩子就越长越跟不上同龄人的脚步了呢?遇上这种情况家长们可以先从孩子们的饮食方式入手,看看孩子是不是存在挑食,偏食,饮食习惯不食等问题。如果存在的话,那就有可能是因为营养不良而导致的生长缓慢,需要及时调整孩子的饮食习惯和饮食健康,保障营养食物的摄入,一段时间之后就能看到改善效果。
2.适当运动的帮助
孩子的身高和骨骼的发育有着密切关系,而体育运动能很好地改善孩子的身体机能,让孩子的骨骼肌肉身体器官更健康,尤其是一些跑跳类的运动项目,有助于孩子长高。家长们要引导孩子爱上此类体育运动,陪伴孩子一起运动和练习,养成良好的运动习惯,坚持一段时间就能收到意想不到的效果。孩子矮小,往往也有不爱运动有关,天天坐在家里不是看电视就是玩电脑,孩子长不高也就是正常现象,爱体育运动的孩子,不止是长得个儿高,身体还特别健壮。
3.保障充足的睡眠
我们知道人体的生长激素是在儿童进入到深睡层之后大脑区域才开始分泌的,如果孩子长时间睡眠不足的话,孩子自然也就会出现个儿矮小等症状。孩子每天最少要睡足十个小时左右,这样才能保障他们健康成长。对于一些长时间睡眠不足的孩子,家长们要马上调整孩子的睡眠习惯,养成早睡早起的好习惯之后,孩子的身高会得到不错的改善。
4.检查身体健康排除疾病因素
如果孩子总是长不高,反应迟钝,语言不全等等,父母们就要考虑孩子是不是有隐性的或是潜在的疾病,需要及时就医。还有些孩子是早产的原因,因为先天不足,他们发育也就比别人慢一步,家长需要有一点耐心,多关注孩子的健康和饮食,保障营养跟上,慢慢地孩子也能长高。但如果是疾病原因所导致的话,很难在短时间内看到明显效果,需要积极配合医生治疗,等待痊愈之后再调整身体,慢慢恢复健康成长。
女孩在10岁以前就出现初潮,乳房开始发育等迹象,男孩在12岁前就出现变声、长胡须和体毛,这些青春期出现过早的现象即为儿童性早熟。近年来,儿童性早熟显著上升,导致孩子身高发育受到一定的限制。
按照世界卫生组织的标准,我国有32.85%的0-5岁儿童身高达不到标准。据最新的研究分析,一个人的身高,七成决定于先天,三成决定于后天。因此,抓住这起到25%-30%作用的后天因素,也就是抓住了让孩子长高的小窍门。爸妈们如果想让孩子长得更高,后天促进也不能忽视噢!
爱高高成长专家介绍,这两个时期此时受体内激素水平升高的影响,身高在短期内飙升,如果生长发育充分,对身高有决定性的作用。在每个阶段,家长都应该注重孩子的生长发育的特点,并给予正确、科学的养育。
从事儿科医生多年来,被问及的最多的问题就是“孩子不长个儿怎么办?”。从出生到成年,孩子的生长发育是家长永恒的主题:妈妈们总是对孩子的身高十分在意。
一年之计在于春,每年3~5月是孩子身高增长最快的时期,人体新陈代谢,血液循环加快,呼吸消化功能增强,内分泌激素分泌增多,小盆友们会在春季迅速生长发育,家长们抓住下面5个长高黄金点,在儿童长高季为孩子长高助一臂之力吧!