来自爱高高儿童生长发育研究领域的多位专家认为,要早期识别儿童生长速度减慢的信号,抓住时机,综合骨龄、睡眠、运动、饮食等多种因素促进孩子生长。
生活中的长个儿误区
生活中的长个儿认识误区非常多。调查发现, 41.9%的家长对疾病认识不足,缺乏基本常识;32.3%不认为矮小是病,误认为是孩子晚长,以后会长高;16.1%相信补钙增高广告,给孩子买增高或保健药;12.9%不重视孩子身高,没有定期给孩子检查。
“如果是号称口服的增高类药品,一般不可信。” 专家说,因为生长激素是一种蛋白质,只能通过注射来补充,如果口服就会被消化系统分解而失效。目前增高类口服药还没有经过可靠的医学证明,市面上大部分的口服增高类保健品都没有合理的原理解释。
晚长可能是体质性青春发育延迟,多是男孩,通常有家族遗传史。它会伴随孩子骨龄发育的延迟、青春期的延迟等,需要一系列科学的检查才能最终判定。如果家长抱着等等看的心态,等到孩子已经发育成熟了,非但等不来晚长,还会抱憾终身。
如何帮助孩子长高?
晚上十点进入深睡眠很重要
有句话说,孩子是睡着长的。因为生长激素的分泌呈脉冲性,夜间的峰值高。尤其是在晚上9点左右直到凌晨2点是分泌的高峰期。充足的睡眠非常有利于孩子的生长。孩子应该在晚上9点左右上床,10点左右应进入深睡眠。
运动对于儿童生长也有许多好处,一是促进生长激素分泌;二是促进新陈代谢;生长激素分泌三是改善孩子体质。此外,运动还可以改善孩子的厌食症状,有胃口吃饭了,营养自然就改善了。家长应该多让孩子在户外活动,多做跳绳、打篮球、打羽毛球等身体向上且四肢运动较多的运动,也有利于长高。
“吃好也很关键,但大鱼大肉、盲目进补,都不算吃好。真正的吃好指的是正常饮食、荤素搭配、营养均衡,从饭菜里吸取营养;再适当补充一点蛋白质、钙、胶原等,比如一天两包牛奶、一两个鸡蛋。” 爱高高儿童成长专家指出,“我不鼓励随意给孩子吃补品、营养品,浪费钱财不说,如果真遇到某些疾病,还耽误孩子治疗。”孩子怎样长高的?人体从出生时50厘米左右生长到180厘米,其实是一个细胞不断分裂增殖和营养物质代谢的过程。 人体长高,是骨骼长长的结果。骨细胞由一变二,二变四,四变八,不停地分裂生长,从而带来骨骼的生长。这一过程,医学上称为细胞增殖。
导语:你还记得那年看过的《长腿叔叔》吗?女孩们宁愿变成孤儿也要幻想着在自由放任的生活里遇见她的白马王子。笔者想告诉大家的是,生活需要奇迹,只要你长得高,就能见到梦中的长腿叔叔。
每个家长都希望自己的宝宝能够快点长大,但很多科学研究表明,除了受遗传因素影响以外,后天的营养和运动等因素对宝宝发育长高也有很大的影响。虽然家长们都能意识到身高的重要性,但在如何让宝宝长高的问题上还是一知半解。
足够的睡眠是孩子生长发育和健康成长的先决条件之一。在睡眠过程中氧和能量的消耗最少,有利于恢复疲劳;内分泌系统释放的生长激素比平时增加3倍,有利于生长发育和大脑成熟。
1.小孩在睡觉的时候,身体可以分泌出生长激素,有利于身体发育成长。孩子要想长个子,就必须保证睡眠充足,这才对孩子的身体发育有促进作用。2.小孩成长发育需吸收全面均衡的营养,才能使身体生长得更好更快......做好这6个方面,可以帮助宝宝在深秋快快长个子。