运动锻炼对孩子们正常的生长发育有如此多的好处,但一定要选择合适的运动项目和运动时间。不同年龄阶段有不同的适宜运动。
1岁到3岁的幼儿期:此期要选择能够帮助提高孩子运动协调能力的活动,而且为了让孩子们能够坚持运动锻炼,要结合一些有趣的游戏进行,同时要注意这一时期的孩子们缺乏安全意识和自我保护能力,因此应该选择一些简单的运动,例如爬行、攀登、跑、跳都是很好的运动形式。
3岁到7岁的少儿期:此期的孩子们更适宜进行室外活动,接受日光浴、空气浴,做操、跑步、打球等。较大年龄的孩子适宜选择以弹跳为主的运动,特别是摸高、跳绳和引体向上等运动对身高的增长(孩子长高)都有益,同时游泳、健身操、球类运动、双杠等都是可以选择的项目。应当注意避免选择铅球、举重等运动。
必须强调的是,家长要加强学习,同时要采取一些积极地措施,在进行体育运动的同时要有充足合理的营养支持,要注意运动保护,避免运动损伤。另外家长要积极参加孩子们的运动锻炼,除了有利于培养孩子们与家长的密切关系和情感,更重要的是孩子们能够持之以恒的参加运动,养成良好的生活习惯,对于孩子们一辈子的健康都具有非常重要的意义。
通常情况下,如果孩子出生时身长小于50厘米,2岁以下儿童每年增长小于7厘米……就需要定期体检,监测身高增长速度!对于矮小宝宝的后天增高方法,家长要牢记四点:营养均衡、睡眠充足、适当运动和心情愉快……
这些饮食上的小习惯对长高很用!
孩子25个月能够说出自己的年龄、姓名和父母的姓名; 26个月能说出图画中的人或动物正在做什么;27个月喜欢回答饿、冷、困、渴时怎么办一类的问题; 28个月会说礼貌用语“谢谢”、“您好”、等;29个月:喜欢耳语传话;30个月喜欢看图说话,能形容动物的特点...
为方便各位家长判断孩子是否矮小,现将最新我国0-18岁儿童身高标准表予以刊登,方便自查。
足够的睡眠是孩子生长发育和健康成长的先决条件之一。在睡眠过程中氧和能量的消耗最少,有利于恢复疲劳;内分泌系统释放的生长激素比平时增加3倍,有利于生长发育和大脑成熟。