补钙是孩子成长发育阶段一个很重要的话题,体内钙质充足,有利于促进孩子生长发育。倘若孩子长期缺乏钙元素,不仅仅个子比同龄人矮小,而且其他方面发育相对也比较迟缓。那么,孩子缺钙的后果到底有多大?平时应该如何补钙才科学呢?给娃补钙,宝妈要知道这些。
孩子缺钙的后果
若是孩子缺钙,会对其健康和发育造成不良影响。患儿经常会出现烦躁不安、睡眠质量差,易惊醒啼哭、多汗、枕秃等现象。其次,孩子出牙的时间会比同龄人较慢,卤门闭合的时间也比较晚。还有,孩子的容易出现厌食、挑食的坏习惯,可致免疫功能低下,不利于智力发育。倘若孩子缺钙严重,会使出现鸡胸、驼背、O型腿等症状。
哪些食物不利于孩子补钙
如碳酸饮料、甜饮料、糖果零食和垃圾食品(如油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头食品等)。这些食物在制作加工过程中,营养流失比较多,而且还另外添加了多种添加剂,不仅影响孩子身体健康,而且还会导致孩子营养不良。另外,还有一些含有草酸的蔬菜是会影响人体吸收钙质,如甘蓝菜、花椰菜、菠菜、空心菜等,因此食用这些蔬菜之前,最好先焯水,把草酸破坏掉后再进行烹调。
孩子应该如何补钙
日常可以通过饮食来进行补充,多吃含钙和蛋白质的食物,不仅可以起到补钙的作用,而且可以保证孩子体内的营养充足。此外,平时还应该带孩子多晒晒太阳,补充维生素D,有利于吸收钙质。如有需要,可以在医嘱下给孩子服用钙片和鱼肝油等产品。
孩子补钙注意事项
孩子补钙时不可以和植物性食物、油脂类食物同吃,否则会影响钙质吸收。其次,补钙应该选择在两餐之间进行,而且不宜过度补钙,以免引起中毒。此外,不要光顾着补钙,也要多吃一些可以促进钙吸收的食物,如含有维生素D的的食物、酸性食物、蛋白质食物等。
所以,一日之计在于晨,早餐成了孩子生长发育很重要的环节,早餐吃得正确还有利于孩子长高呢。我们一起来看看早餐吃些什么能长高吧?
为什么孩子在5月里生长得最快?5月份,大地回春,万物萌生,花香鸟语,一派生机。美好的大自然给人类带来了朝气,这个时候儿童体内各个器官和细胞功能特别活跃,尤其是在经历了漫长的冬季后,孩子们都喜欢到户外活动,因而生长速度加快显得更为明显。
造成身材矮小的病因很多,孩子身材矮小到医院就诊要做哪些检查?到矮小专科就诊一般首先拍摄骨龄片,以了解生长潜力:如骨骺已闭合,则无生长余地,也不必做进一步检查;如骨骺尚未闭合,根据病情有必要还应做分泌功能检查:
青春期是人生最重要的阶段,是由儿童逐渐变为成年人的一个过渡阶段。作为父母应在子女即将进入青春期之前,学习和掌握影响发育的因素、男女生殖系统、第二性征等青春期知识,了解生理转变所带来困扰的处理方法,以便向子女正确交谈和解答。
户外活动,与阳光和新鲜的空气为伴,既满足了孩子活泼好动的天性,还有利于儿童的生长发育。爱高高建议儿童每天在家长的陪伴下进行半小时以上的户外运动。那么,怎样选择有利于孩子生长发育的户外运动呢?