孩子瘦弱让爸妈很多是担心,害怕因此影响到孩子的生长发育。那么如何判断孩子是否太瘦呢?孩子瘦弱,如何让孩子增重?父母要如何接招呢?
父母如何判断孩子是否太瘦?
在评估孩子的体重时,父母需要考虑几个因素。孩子是否一直都很瘦?父母两个人是否也很瘦?由于遗传而导致的瘦与以前体重一直很正常而现在突然体重不增加或是体重减少是不一样的。然而,即使孩子最近瘦了,你也不用太过担心。
记住,孩子的体重是动态的,是随着生长在不断地变化。当孩子长高时,体重会增加。在孩子的体重增长速度提高之前,孩子看起来可能比较瘦。当然,这种情况也是有可能会出现:孩子的体重增长速度快于身高的增长速度,最终导致超重。判断孩子是否太瘦的最好办法就是看医生。
医生是如何判断孩子是否太瘦?
医生会考虑很多因素,包括:父母的体重以及孩子瘦的时间。医生还会评估孩子的饮食习惯以及总体健康状况。此外,医生可能还会问孩子是否有可能会导致体重减轻的健康问题。医生使用一种新型的成长曲线测试方法判断孩子是否太瘦。这种方法将孩子的身体质量指数(BMI)考虑在内,BMI将体重和身高同时考虑在内,是一个更加合理的判断方法。
孩子瘦弱,如何让孩子增重?
如果孩子没有什么健康问题,那么可以让孩子每天摄入更多的卡路里。对于有些孩子来说,仅简单的增加一些对心脏有益的富含脂肪的食物比如鳄梨、坚果、植物油等就可以满足孩子生长所需的额外的能量。可以给孩子安排一些健康、富含卡路里的食物和简餐。
不管你做什么,都不要为了增重而让孩子吃垃圾食品。早期的饮食习惯对孩子可以产生很重要的影响,一旦建立,可能在以后就很难改变。
保证孩子吃饭时间的充裕和愉悦。如果可能的话,尽可能的坐下来一起享受食物。可以让孩子参与到食物的计划、购买以及准备中,这可以激起孩子饮食的兴趣。另外,不要让孩子吃太多,记住如果想要增重,孩子需要增加东西的频率。
大家都熟知运动使人健康,但对于骨骼没有完全发育好的孩子来说,一些活动是他们不宜过早和过量参加的。儿童身体正处于发育的关键时期,过度运动影响身体的全面发展,甚至影响身高发育。所以一定要做好防护,最好有父母陪护,并且找平坦宽敞的非交通区域玩耍。
随着孩子的茁壮成长,从小学生到青春期,他们的身高、体重和外形都会发生月异年殊的变化。孩子们的身高打着魔鬼的节拍,迅速蹿升!高峰期,他们的生长速度惊人,甚至每年增长约2.5英寸(6至7厘米)。这种增速将一直延续到他们的青春期。
经常听到有妈妈诉苦:“我家宝宝怎么特别容易患感冒?平时也挑有营养的食物吃,但就是面黄肌瘦,生长发育不达标。”其实,出现这些情况都是由爸爸妈妈一些错误的饮食观念造成的。
小晨晨的个头总赶不上同龄的小朋友,妈妈看在眼里,急在心里,每天都琢磨着怎么让宝宝长高点。煞费苦心的晨晨妈也许不知道,想让宝宝长高,其实秘方不少。只要从孩子的运动、睡眠、情绪、营养四个方面多加努力,就能让孩子“高人一等”了。
影响孩子生长发育的因素有哪些?影响人们长高的因素是多方面的,有先天因素,如种族和遗传。其次,影响长高的还有后天因素,例如地理气候、营养、伤病情况,以及体育锻炼等。