常听老人说,5月婴儿长得快。其实不仅是婴幼儿,5月对青少年来说也是长个的季节,这种民间的说法已得到专家的证实。宝妈宝爸们要注意孩子长高莫错好时机!
北京体育大学运动解剖学教研室主任,长期从事儿童青少年生长发育规律及运动促进生长发育研究的罗冬梅教授表示,骨骼的发育与季节是有关系的。从春至夏这段时间天气逐渐转暖,人体从停滞状态开始复苏,全身细胞的活性增加,尤其是骨细胞、软骨细胞的代谢旺盛,这对于骨骼的生长有很大的促进作用。因此在相应的季节里应该给予特别的重视。
世界卫生组织对世界各国青少年生长发育统计资料表明,青少年的生长速度在一年四季中并不相同,尤其是5月,平均达到7.3毫米。这是因为人体在春夏季新陈代谢旺盛,血液循环加快,呼吸消化功能加强,尤其是生长激素分泌增多。因此,要随着季节的客观规律相应地调整饮食、锻炼,同时,抓住这个机会纠正身形、塑体形会起到事半功倍的效果。
每位家长都期望自个的孩子有个高高的个子,长的精力又英俊,那么,如何让孩子长的得高呢?俗语说:“一年之计在于春”,这句话对孩童和青少年来说也十分适用。春天阳气升发,万物复苏,六合天然,朝气蓬勃,人的推陈出新增强,也是孩子成长发育最快的时节。
现在的社交圈强调的是气场和魄力!个子矮因此成了很多人赢得超高气场的显性困扰。“一母生九子,成因各不同”!矮个子的原因各不相同,孩子个矮的原因你知道吗?
不少儿童睡觉时都会打鼾,专家表示,患鼾症的儿童大多因为缺乏深度睡眠。导致生长激素水平低从而矮小瘦弱,另外,打鼾还可导致孩子长期缺氧血压升高,因此应及早进行手术治疗,同时,还应调整饮食,增强运动。
在年龄相仿的孩子之中,坚持体育运动的那部分比不参加体育运动的那部分相对长得更高,更健康。原因是,人体通过运动后获得了更多的能量,有助于身体的身长发育和提高身体免疫力,促进骨骼生长,减少病菌的入侵。如果你还在担心宝宝个头矮?不妨试试这些运动:
通常情况下,如果孩子出生时身长小于50厘米,2岁以下儿童每年增长小于7厘米……就需要定期体检,监测身高增长速度!对于矮小宝宝的后天增高方法,家长要牢记四点:营养均衡、睡眠充足、适当运动和心情愉快……