常听老人说,5月婴儿长得快。其实不仅是婴幼儿,5月对青少年来说也是长个的季节,这种民间的说法已得到专家的证实。宝妈宝爸们要注意孩子长高莫错好时机!
北京体育大学运动解剖学教研室主任,长期从事儿童青少年生长发育规律及运动促进生长发育研究的罗冬梅教授表示,骨骼的发育与季节是有关系的。从春至夏这段时间天气逐渐转暖,人体从停滞状态开始复苏,全身细胞的活性增加,尤其是骨细胞、软骨细胞的代谢旺盛,这对于骨骼的生长有很大的促进作用。因此在相应的季节里应该给予特别的重视。
世界卫生组织对世界各国青少年生长发育统计资料表明,青少年的生长速度在一年四季中并不相同,尤其是5月,平均达到7.3毫米。这是因为人体在春夏季新陈代谢旺盛,血液循环加快,呼吸消化功能加强,尤其是生长激素分泌增多。因此,要随着季节的客观规律相应地调整饮食、锻炼,同时,抓住这个机会纠正身形、塑体形会起到事半功倍的效果。
通常情况下,如果孩子出生时身长小于50厘米,2岁以下儿童每年增长小于7厘米……就需要定期体检,监测身高增长速度!对于矮小宝宝的后天增高方法,家长要牢记四点:营养均衡、睡眠充足、适当运动和心情愉快……
今天我就想问:“如何停止长高?” 如果我现在能达到这般的高度,当时我一定会采取重要的预防措施来阻止身高或控制它!以下的一些因素可能会影响你的身高。有些因素你能掌控,有些因素你却奈何不了。
近几年世界男性平均身高排名中,韩国排第18位,平均身高1.74米;日本第29位,平均身高1.707米;中国男性排名第32位,1.697米。那么他们究竟是如何长高的呢?后天都做了哪些努力?一起来揭密吧!
运动是宝宝长高的“助长器”, 大家都知道除了全面的营养,适合宝宝年龄的适量运动,同样是宝宝长高必不可少的条件。合理的运动,是宝宝想高个儿冲刺的“助跑器”,有了它,宝宝想长个儿发起冲击的步子会更有力了。
跳舞能使人长高?跳舞时,轻快的节奏能在一定程度上释放这些不良情绪压抑下的生长激素分泌,有助于长高。此外部分舞蹈,像拉丁舞,本身就是一种有氧运动,对于正在发育中的儿童,对身体的成长很有帮助,还能改善睡眠质量,促进身体发育。