吃什么有利于孩子增重？

你的宝宝可能开始吃一些固体食物了，并且他们对自己食用的新饮食可能感到很开心。孩子们可能会喜欢吃一些麦片粥，豌豆和胡萝卜。孩子们的吃相还是和以前一样好，但是体重却并没有增加。那么，应该给孩子们吃一些什么食物来增加他们的体重呢？

1. 给孩子做一次全身检查

儿科医生可能会让你带着孩子去做一个全身的检查。在此期间，你的儿科医生可能会询问你的孩子的营养摄入的情况。他可能会想要知道你的孩子所吃的和喝的食物的确切的数量和食物的类型，甚至还包括果汁的摄入量。此外，他可能还会想要知道你的孩子是不是出现了一些比如说腹泻、发烧或者是呕吐的症状。

儿科医生可能还会在诊断之后给你的孩子做一个完整的身体检查。如果没有检查到任何的症状的话，你的儿科医生可能会要求在接下来的几个月关注你的孩子的体重的变化情况。有些情况下，他可能还会建议你的孩子去看儿童营养师，或者是其他的一些专家。

2. 孩子们的饮食习惯

不要给你的孩子吃过多的果汁。为了增加孩子的食欲，你的儿科医生可能会让你简化孩子们的用餐程序，从而来减少孩子们用餐的压力。很多的儿科医生都会告诉父母，通过给孩子们一些小点心的方式来尽可能的让孩子们自己吃饭，并且让孩子们养成一日三餐的饮食习惯，并且一天只给孩子们吃两到三次的零食。在孩子们吃完饭后，只给孩子们喝果汁或者是其他的一些饮料，不要用“贿赂”的方式强迫孩子们吃东西。当孩子们和父母闹矛盾的时候，孩子们可能会不吃东西。给孩子们吃一些高热量并且营养丰富的食物，不要给孩子们吃太多的果汁或者是汽水。

3. 笔者建议

另外儿科医生可能会让你给孩子吃一些营养含量更高的食物。对于稍微大一点的孩子来说，你可以给他们喝一些全脂牛奶或者是炼乳。给孩子们吃一些用冰激凌或者是即食早餐和牛奶混合在一起的全脂牛奶奶昔。在给孩子们吃一些全脂牛奶布丁的时候，你还可以增加孩子们对蔬菜奶酪或者是花生酱的摄入量。

4. 医生的建议

在《父母》杂志中，温迪博士说道，如果你的孩子出现了体重增加上的问题的话，你要记住，作为父母，给孩子提供正确的饮食是你的责任。你必须确保通过给孩子们提供一些包括蔬菜、水果、瘦肉、蛋白质、谷物、奶制品和豆制品，让孩子们养成一个良好的饮食习惯。