长高秘诀
钙、铁、锌，，助力儿童长高的营养秘诀！钙，是青少年生长发育不可缺少的矿物质，若食物的钙供不应求，就会影响青少年的身高发育。婴幼儿和少年儿童正处在生长发育阶段，应从食物中摄取适量的铁、铜等微量元素以防止贫血。缺锌，也会影响儿童身高。
在追求长高的道路上，饮食起着至关重要的作用。这里给大家推荐几款家常菜谱，美味可口，营养丰富，非常适合长身体的孩子吃。
长高嘛，不就是七分靠爹妈，三分靠努力。这是大家都知道的事，但是什么比荷尔蒙还要强大的力量在背后呼风唤雨呢要我们“基因不足，努力来凑”呢？什么？孩子Duang Duang就长高了！你却不知道他是吃了提拉米苏。
本文报告了对哈尔滨市男15～17岁、女14～16岁共450名健康少年手腕骨发育状况的年对比观察。结果表明：10年间，有半数性别年龄组 的骨龄均值增长0.5岁左右；在二掌骨皮质厚度均值很接近的情况下，骨皮质指数均值则多数观察组1991年高于1981年。
运动能直接促进生长激素的分泌，还能促进运动当晚睡眠期间生长激素的分泌。同时适度的运动能增进食欲，对宝宝的长高很有帮助。 有利于长高的运动：排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑。
