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| 参考区间 | ||
| 人群 | ng/ml | |
| 正常人群 | 0.06-5.00 | |
| 脐血 | 10.00-50.00 | |
| 新生儿 | 15.00-40.00 | |
| 年龄 | 男孩 | 女孩 |
| 1-7天 | 1.18-27.00 | 2.40-24.00 |
| 8-15天 | 0.69-17.30 | 1.07-17.60 |
| 1-3岁 | 0.43-2.40 | 0.50-3.50 |
| 4-6岁 | 0.09-2.50 | 0.10-2.20 |
| 7-8岁 | 0.15-3.20 | 0.16-5.40 |
| 9-10岁 | 0.09-1.95 | 0.08-3.10 |
| 11岁 | 0.08-4.70 | 0.12-6.90 |
| 12岁 | 0.12-8.90 | 0.14-11.20 |
| 13岁 | 0.10-7.90 | 0.21-17.80 |
| 14岁 | 0.09-7.10 | 0.14-9.90 |
| 15岁 | 0.10-7.80 | 0.24-10.00 |
| 16岁 | 0.08-11.40 | 0.26-11.70 |
| 17岁 | 0.22-12.20 | 0.30-10.80 |
| 18-19岁 | 0.97-4.70 | 0.24-4.30 |
合理的营养和补充在增高的过程中是非常必要的。只注重各种锻炼动作而不注重营养补充的做法可是不明智的。营养就是荷兰人世界最高的主要原因，也是日本在过去50年里人均身高增高了8cm的主要原因。
很多个子不高的父母都担心孩子日后也会长不高，其实孩子的身高并非完全由先天决定，后天因素也同样有影响。我们不妨来看看孩子究竟能长多高。
生长激素（GH）是人体必需的激素之一，在临床应用已经近40年。目前，重组人生长激素（rhGH）已作为治疗儿童生长激素缺乏症（GHD）、特发性中枢性性早熟（ICPP）、特发性矮小（ISS）、宫内生长迟缓（IGUR）、先天性卵巢发育不全综合征（Turner syndrome,TS）等疾病的主要用药。
人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，其分泌量睡眠时高于清醒时。生长激素在前半夜分泌比较多，这时是“睡眠黄金期”。生长激素分泌受睡眠质量影响，如果睡眠受到干扰，睡眠质量不高的话，生长激素的分泌就会减少，身高的增长也有可能受到影响。
北京协和医院曾用6年时间，调查了670名矮小儿童的家长，结果97%的人不知道孩子的生长规律，80%以上的家长无法提供孩子1年以前的身高。其实，孩子长高个，关键在把握好三个长个期，每3个月要给孩子量1次身高，并且要避免孩子长高的3误区。
