为何你的孩子个头矮？很可能是因为你忽略了这些！

但有些孩子的身高，却成为父母们无法言喻的痛！

孩子长不高，或许是因为家长忽略了一些点。

孩子要长高，父母能为他们的身高做些什么？

哪些失误让孩子长不高？

为何你的孩子个头矮小？

孩子长不高，许多家长都感到困惑。其实孩子长不高也是有迹可循的，很多长高的小细节你们有没有注意到呢？

专家介绍：

正常儿童每年应至少长5厘米。观察孩子的生长发育情况，首先要判断孩子的身高是否在正常范围内。

一般正常的足月新生儿身长50厘米左右，出生后第一年生长最快，身长可增加25—30厘米，即1岁的孩子身长可达75-80厘米。出生第二年身长增加10-12厘米。2岁以后至青春发育期前（即女孩10岁，男孩12岁前）每年身高增长5-7厘米。如果此期间每年身高增长在5厘米以下，则表示生长速率不正常。青春发育期（即女孩10-18岁，男孩12-20岁）生长可再次加速，女孩平均每年增长8-9厘米，在整个青春期身高可增长20-25厘米；男孩平均每年增长9-10厘米，在整个青春期身高可增长25-30厘米。

如果父母发现孩子的身高增长与上述规律不符，就应引起注意，及时到医院就医寻找原因。需要提醒的是，如果孩子生长速率高于正常值，也应警惕性早熟问题。

在儿童生长发育过程中：

发现孩子矮小，90%的家长会选择盲目等待或相信“孩子晚长”；

87%的家长没有监测孩子的身高，不知道孩子发育缓慢；

71%的家长放纵孩子晚睡习惯，任凭睡眠不足对身高造成影响；

90%以上家长对孩子挑食、偏食、爱吃零食的习惯，置之不理；

27%的家长因盲目给孩子吃营养品造成性早熟，让孩子再也长不高……

家长一时疏忽，孩子的惨痛的教训真的太深刻了！

儿子长着长着，该结婚了，却成光棍了！女儿长着长着，该出嫁了，却成剩女了！原来相亲失败，竟然输在身高上， 80%的相亲者看重身材的高矮，身材矮小可以断送孩子婚姻！现实就是这么残酷，身高无疑成为了婚姻的一道坎儿！

如果认为矮小仅仅是影响婚姻，那就大错特错了——

矮小孩子在升学、就业和婚恋过程中，都受到歧视和不公平待遇：

身高不够，军校、艺校、航校，这些高校统统不能报考；

68%的矮小人没有体面工作，高薪职位也不被录用；身材矮小面临的困难实在太多，不能不让家长们发愁……

孩子真的想要长高，父母能为他们的身高做些什么？

1.早晨带他晒太阳最好

我们常常可以看到一些晒得黑黑壮壮的孩子很少生病而且结实高大，这是因为阳光是人体生长发育的一个重要“营养元素”。人体皮肤中有一种物质叫7-脱氢胆固醇，在紫外线的照射下会合成维生素D。维生素D能促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全，还有防止氨基酸通过肾脏损失的作用。忽略了阳光照射，就会使维生素D缺乏，氨基酸丢失，孩子就难以长高。

2.不同年龄选择不同的运动

运动可增进孩子食欲，保证睡眠质量，又能够促血液循环，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加，使骨骼生长发育旺盛。运动还能促进生长激素的分泌，运动后半小时，生长激素的分泌达到最高峰。特别是运动过后，再进入睡眠，生长激素就会呈脉冲式分泌，这些都促进孩子生长。

3.保证充足的睡眠生长激素分泌高峰是在孩子

睡眠时，在晚上十点以后，而且持续时间较长。希望孩子个子高，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进孩子长高的重要途径。

4.激素治疗要看身高潜力

对于家族性身材矮小的孩子，目前可以通过国际公认的生长激素治疗促进增高，但是，并非任何矮小的儿童都适合使用，必须由专业医务人员进行体格检查、骨龄测定、必要的内分泌功能检测后才能确定是否适合使用。