
过了4岁,宝宝的身体有了突飞猛进的发展,现在宝宝的身体协调性更强,会单脚、双脚跳,或沿着一条直线走,而且他(她)总是精力充沛。
宝宝每天的活动量非常大,作为家长,应该有意识地控制宝宝的活动量,日常的活动量不要超过他们能承受的极限水平,因为宝宝过度兴奋后,会难以遏制他(她)的情绪,怎么哄也安静不下来。但是,当宝宝过份安静时,父母又该发愁了,这意味着有新问题出现了,他(她)的身体很可能出了毛病。
在生活中,家务活常常多得让你烦心,别着急,小帮手来啦!
宝宝现在可以适当地做一些力所能及的事情,比如铺床、扫地、倒垃圾之类的家务活,还能整理玩具、摆碗筷等,当宝宝分餐具和食物时,父母可以利用机会与宝宝进行计算游戏,看看家里有几个人吃饭,需要多少双碗筷。一些宝宝还能把衣服穿戴整齐,这说明宝宝自理能力提高了。当你领着宝宝在周围的商店购物时,可以有意识地培养宝宝干点事,让他(她)帮忙选择商品,去收款台付款,在你的培养下宝宝渐渐能独立购物。
《黄帝内经》也指出::“邪之所凑,其气必虚。” 肺是人体重要的呼吸器官,是人体真气之源,肺气的盛衰关系到寿命的长短。秋季气候干燥,很容易伤及肺阴,使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病。由此可见,注重肺部养生,可以强壮体魄,促进人体的生长发育。
误解一:父母身材均偏矮,所生子女肯定高不了。毋庸置疑,子女身高会受父母的影响,受父母身高影响的下一代的身高,称遗传靶身高。遗传靶身高影响子女最终身高的比例约占50%~60%。也就是说,子女生长到最终身时,有40%左右是受非遗传因素所决定的。
从小养成合理健康的生活习惯很重要,家长应培养孩子规律进餐,保证定时、定量进餐,每一餐让他们在一定的时间内把食物吃完,这些日常的习惯都是很重要的。家长们应从现在做起,给孩子制定一个健康的食谱,为他们以后的合理饮食习惯和身体健康打下良好的基础。
家长在孩子的生长发育问题上存在许多误区,这些误区常常耽误了孩子的长高,留下终身遗憾。 误区一:父母迟长高,孩子也一样 小徐已经15岁了,身高只有1.6米,但当爸的却不担心,说自己是上了高中才飙高的,自己遗传因子好,没什么可担心的。
《内经》讲:“谷肉果菜,食养尽之。”说的是五谷、五果、五畜、五菜都要穿插食用。2000多年前的话,仍然是这样真切有用。由此可见,食疗增高是可以达到的。




