有专家还预测,姚明和叶莉的儿子、女儿身高分别为2.25米和1.99米。
姚明女儿姚沁蕾
姚明女儿姚沁蕾,3岁时身高就现已是1.1米。而如今现已6岁就快7岁了,她现已生长为一个亭亭玉立的小女孩子,并且身高也惊人,如今现已有姚明一半高了,现已1米5,基因真是强大啊!
郭敬明表示不服
而不少网友更是戏弄道:姚明的女儿5岁超郭敬明,6岁过潘长江,7岁平郭德纲,8岁齐成龙,9岁进女篮2队了。不得不说,姚沁蕾和姚明的身高现已变成了这些明星的噩梦。
孩子的身高70%左右由遗传决定,剩下的30%取决于后天的培养和发育,比如运动,饮食,生活习惯,生活方式等。虽然基因很强大,但是还有30%是我们能努力的。小编特意咨询了爱高高生长发育网知名儿科专家,指导孩子怎样利用后天因素科学长高。
1、定期测量身高(3-6个月测量一次)
人的生长速度是不均衡的,每个人都有自己的特点,所以太频繁地测量也不是科学的态度,有些家长给孩子测身高,这个月长了0.5厘米,下个月只有0.3厘米,就着急找医生了。其实,只要3-6个月测量一次,每年增高5-7厘米就"达标"了。如果发现孩子生长发育迟缓,应及时咨询专业医生。
2、晒太阳
3月到5月是儿童长个儿的黄金时节。阳光明媚的春季,日照充裕,阳光中紫外线的含量很高。孩子晒太阳接受紫外线的“洗礼”,对长高帮助很大。所以有娃的朋友一定要多带自己的宝宝出门活动哦!
3、其次想要长高个,就要有适量的运动。
除了遗传因素外,人体生长激素的分泌是长个儿的关键原因。生长激素与运动相关,运动多的孩子生长激素的分泌也会相应增加。一般来说,跳跃或拉伸运动有利于关节伸展,比如游泳、跳绳、跑步、打篮球等,都是建议孩子参与的“长个儿”运动。而相对的,不利于长个儿的运动项目包括负重运动,以及运动强度过大的项目如体操、摔跤,举重等。
这些体育运动,最好能在屋外进行,让孩子充分享受阳光。除了运动本身的好处外,多晒太阳还有助于人体内维生素D的合成,从而辅助钙的吸收,有利于骨骼的发育。
4、长个儿也是吃出来的
无论季节,儿童饮食总的原则是要营养均衡。辅助长个儿的饮食首要说钙,含钙丰富的食物无非首选奶类和豆制品。但是,仅仅每天喝牛奶、吃豆制品还是不够补钙的量,怎么办呢?还要多吃绿叶蔬菜。有很多绿叶菜的钙含量甚至超过了牛奶,比如油菜苔的钙含量可达到每百克156毫克,而普通牛奶的钙含量才是每百克104毫克。
而且还要多吃鱼类。日本人平均身高最近逐年提高,不得不说是日本人饮食结构中,鱼的比例很高。
5、保证高质量的睡眠
就像春天“犯困”也是长个儿的有利因素。睡眠过程中,生长激素分泌旺盛,自然有利于身高的增长。
晚上睡觉时要平躺,让下肢放松,让骨骼得到充分休息。有统计显示,如果孩子总是晚睡,一两年后,孩子的身高将会明显低于早睡的孩子。所以家长要让孩子每天晚上10点前进入睡眠,保持8-9小时睡眠时间,夏天要午睡至少半小时,晚上睡觉前不要吃宵夜,也不要吃太多零食。睡前应避免进行刺激性活动,如看电视、玩游戏、打手机等,这些活动都会让大脑皮层兴奋,不容易进入深睡眠状态。
Tips
一旦骨骺线闭合了,无论怎么样运动和进补孩子长高的空间都会很有限了。现在有些孩子是性早熟。起初会让身高猛长,也会使骨龄提前,可到了真正该发育的时候,骨骺反而闭合了,自然再难长高。而遇到这种情况也需要到医院就诊。
随着孩子的不断成长,他们的思想愈加丰富,心灵更加充实,精神和思想层面不断成长、成熟。相对于这些精神上成长的无限可能性来说,身体上的成长可是有固定的发育阶段,每个阶段都是不可逆的,如果一不小心错过,可能将成为终生的遗憾。
胖是一时的,矮是一世的!“为了自己,为了下一代,不能妥协的就是身高!” 矮一厘米也不能接受 ,这让大批可“胖” 不可“矮”、可平胸不可短腿的 “有志青年” 铤而走险,走上延骨拉筋的手术台。有“抱负” 是可取的,但是投机取巧往往会赔上卿卿性命!
爸爸妈妈看过来,先考考你!你还记得你的孩子爬了几个月吗?他是什么时候学会走路的,又是什么时候学会奔跑的?回想一下他成长的关键时刻,一起来看接下来的问题。
近日,有网友晒出郑州某高校2016-2017学年下学期生物期末考试试题,其中一道题的选项写到“姚明个子高,潘长江个子矮”,该网友在微博写道:“这是潘大爷被黑得最惨的一次了吧?厉害了我的教育局爸爸!”
除了生长激素治疗,非药物促进长高的三大绝招是营养、运动和睡眠。爱高高给家长提几点建议: