春季：撞上流感，身高先倒下！

导语：阳春三月，万物欣欣向荣。恰是这乍暖还寒时候，流感最难将息。咳咳喘喘又喷嚏，头昏脑胀没精神。孩子们稚嫩的身体就快被掏空了，生长如何始终沿着正常而健康的轨道行进呢？

为什么春天多流感？

《素问·骨空论》有“风为百病之长”、“风者，百病之始也”等生动的理论概括。

流感不同于普通感冒：

普通感冒

有低烧、流鼻涕、咳嗽、打喷嚏，症状比较轻，一般休息一下，喝点水，用点抗病毒的药一般五到七天就自愈了。

强度流感

来势比较凶猛，很快就高烧，一般都是到39度以上，而且它全身症状比较重，小孩出现流鼻涕鼻塞、咽痛，甚至有的小孩还会有声音嘶哑。

有的小孩出现头痛，也有的小孩拒食、嗜睡，大孩子还表现肌肉痛，全身症状比较重，一般都会影响到学习。

两类童鞋们更易患流感：

1、不运动的童鞋

长期不运动，容易使人体血液流速减缓，影响基础代谢，从而造成代谢物堆积于体内，导致免疫力下降，这就给流感病毒一个趁虚而入的机会了！

如果平时多注意锻炼，则有利于促进人体血液循环，提高抵抗能力，使流感病毒不敢轻易侵犯。小编认为，春天和煦温暖、阳光明媚，趁着景色美好，周末有空带您的宝宝外出走走，锻炼下身体，远比在家宅着看电视舒服。

2、经常熬夜的童鞋

如今，孩子们生活压力加大，学习劳累使许多人养成了熬夜的坏习惯。熬夜容易使人睡眠不足，而睡眠不足又会影响人体的自我修复，导致白细胞分泌失调，人体免疫力下降，使身体容易遭受流感病毒的侵犯。

美国曾有研究显示：如果每晚睡眠时间少于7小时，那么宝宝们患感冒的概率会增加3倍。因此，每天都保持充足的睡眠时间对于预防流感具有十分重要的作用。

以下宝宝更要注意流感：

12岁以下的青少年更容易患流感。

       一些体弱多病的孩子。这种宝宝患流感后，容易患并发症。如一些本来免疫力低下、长期患有慢性呼吸道疾病。

流感影响宝宝身高生长：

>>>> 流鼻涕、咳嗽、打喷嚏等现象持续多天，食欲下降，身体发育因营养供应不足受阻。

>>>> 流感来势凶猛，很快就高烧，一般都是到39度以上，而且它全身症状比较重，影响免疫系统的防御功能。

>>>> 小孩严重的出现昏迷、高热、还抽筋，直接影响身体器官的更新代谢和生长发育。

>>>> 流感主要是它会引起一些并发症，像气管炎、肺炎、脑炎这些，这些并发症影响孩子的健康和长高。

怎样预防流感快乐长高？

➊ 多喝水，加强排泄。

➋ 注意休息，避不可熬夜学习，不要劳累。

➌ 在饮食上应注意清淡饮食，多吃含维生素丰富的食物，如蔬菜、瓜果等。

➍ 加强体育锻炼，注意增减衣服。

➎ 可注射流感疫苗。

➏ 注意保持室内空气的流通，开窗通风。

➐ 流感流行季节，应避免到人多的公共场所去，必要时应戴上口罩。

➑ 应注意个人卫生，勤洗手。流感病毒虽然是经飞沫空气传播。

➒ 春暖花开，有些小孩花粉过敏，要注意不要到潮湿、花粉多的地方去。

感冒期间饮食要注意：

⊙不要吃鱼虾蛋奶，因为鱼虾蛋这种高蛋白，它会刺激肌体咳嗽，有时候太高蛋白，也容易加重发热，尽量高蛋白的食物不要吃，吃点清淡的。

⊙还有就是一些饮料，不容易消化的玉米、红薯，这些尽量不要吃。

⊙如果喝汤的话，就煲点百合莲子川贝，这些清热解毒的就可以了，或者吃点瘦肉，这个比较中性，也不要吃太凉的东西。

结语：春季流感的预防，首要的就是要做到积极的锻炼以增强身体抵抗力，如果您发现宝宝患上流感，请及时到医院确诊，切不可跟普通感冒一样对待，稍不注意就可能长不高喔。