春季这样吃有助于长高

妈妈们可能都有体会，那就是娃长得太快了，特别是一个春天下来，衣服和鞋子统统都要换新的，专家不是也说了嘛，春天的确是孩子生长最快的季节，这完全符合自然规律啊，春天万物更新，千万不要错过孩子长高的最佳黄金阶段呢！

相信妈妈们都懂得，春天孩子的睡眠和运动是长高的两大因素，除了这两样，还有没有其他的能够助力孩子长高的因素呢？今天就来说一下饮食习惯吧，其实，好的饮食习惯，也能助力孩子成长哦！

一个劲的吃钙片不能起到增高的作用！

@小翰妈妈  我家有两个娃，到了春天我们家的个头长了一大截，我的秘诀是天天带着出门晒太阳，以前我们吃钙片的，可是检查的时候我那当医生的表姐还是说孩子缺钙，后来我说，钙片一直在吃啊，她很不客气的说，你看你两个孩子都窝在家里，跟你一样是个宅女，怎么可能晒到太阳啊，不晒太阳怎么长高啊，我这才恍然大悟！警惕，补钙过量影响身高增长！

积食引起的上吐下泻竟然影响了孩子长高！

@蜜蜜妈  我家也是两个女儿，大女儿跟二女儿差10岁，眼看着大女儿那么高了，想着小女儿也会很高吧，可是不是那样的啊！有个阶段二女儿吃太多，积食了，结果上吐下泻好几天，这个阶段之后，她就吃饭吃的特别少了，我们什么招数也用了，能哄就哄能骗就骗反正你吃饭就好了，可是，她几乎用了几个月才改了吃饭很少的习惯，那个阶段，她身高一点都不动，所以，千万别让孩子积食啊，吃八分饱也同样适合孩子！

再贵的果汁都不如新鲜水果来的好！

@萌妈咪  我是习惯了海淘的人，所以，什么昂贵的果汁都收进来，因为我听专家说多吃水果能够长高啊，我想这水果不易保存，孩子还不爱吃，果汁好啊，果汁甜甜的，孩子也爱喝，多买点进口果汁好了嘛，于是我淘了一堆。可是后来我朋友跟我说，我的方法恰恰错了！因为后来我了解到，糖是阻碍钙质吸收的天敌，孩子不能喝太多甜的饮料，果汁再浓再无添加，也不如吃个新鲜水果来得好啊！我差点就害了孩子不长个啊，所以提醒妈妈们千万不要给孩子吃喝太甜！

少吃盐，低盐生活更利于长高！

@坤妈妈;坤跟我一样，有点重口味。所以眼巴巴看着别人都长高了，坤还有点停滞不前，后来跟医生也问，跟朋友也打听，才知道，孩子吃盐太多也是阻碍长高的重大因素啊！所以，从那天开始我们家饮食统统变清淡，能低盐的全部低盐，大人的口味太影响孩子了，记得孩子一岁之前我还保持的挺好，谁知道过了一岁就刹不住车啊，现在我才知道，那时候我就应该刹一刹车，为孩子做好榜样，打好基础，不过现在也不迟！

吃饭的时候不批评孩子，心情好孩子会长更高！

@nini妈咪  作为一个时髦妈咪，我穿的时髦用的时髦走路都时髦啊，可是带孩子真的很LOW，经常觉得有一种无力感，特别是看到熊孩子上串下跳吃饭都不好好吃的时候，我就忍不住要发火啊，所以每天吃饭都成了检讨会，孩子一点都不开心，吃饭也吃的少，还影响了长个子，后来我爸妈说，古语说的好，食不言寝不语，你吃饭总批评孩子，他心情不好，能好好吃饭吗？孩子不好好吃饭，睡觉也睡不着，能长高吗？我这才恍然大悟，原来要保持孩子心情好啊，又学到了一招！

只吃肉不吃蔬菜水果的坏习惯不利长高！

@家明妈妈  我的家明只爱吃肉不爱吃蔬菜水果，结果一个学期体重就翻倍变成了个小肉球，摸上去软软的，可是他个子比同学矮很多啊，这让我很揪心，后来请教了很多专家，才知道这只吃肉的坏习惯要改正啊，因为维生素对孩子成长发育很关键啊，光吃肉可不行的，一定要营养均衡才关键呢！

食物不能太精细，营养均衡、健康全面！

@平姥姥  我养了这么多的孩子，有个长高秘诀告诉大家呢，那就是一定要多喝汤汤水水，我喜欢用猪大腿骨炖汤给孩子喝，而且不能吃的太精细，粗粮要吃一点，豆制品，牛奶什么的也不能落下，新鲜的蔬菜水果更是要每天补充，什么鱼啊肉啊，做成清淡的蒸煮方法更有利于娃的吸收，还可以补充点核桃什么的坚果，反正孩子吃的健康和营养均衡，长高是必然的！

好了，听了这么多过来人的经验，你是否了解了饮食习惯对长高的影响了呢？为了孩子，不妨改一下这些坏习惯啊！