【男神女神增高记】丢掉坏习惯，身高节节高！

【男神女神增高记】

求长高！求长高！

这法子不靠谱！不靠谱！

你还是长不高！长不高！

长不高？为啥？

你每天做着伤害“身高” 的事，自己却不知道！

男神女神，想要增高，务必丢掉坏习惯！

【女神养成记】丢掉坏习惯，拥抱大长腿！

天生爱美的女性自然是想增高，女孩子想增高需要坚持，需要努力，需要克服一个又一个影响身高的不利因素，其实男孩子也一样，只是女孩子天生比较柔弱，阻碍就显得更大了。专家认为，女生增高要丢掉三个坏习惯。

一、丢掉减肥习惯

女孩子都爱美，现代的东方审美观又以瘦为美，所以很多女孩子都爱瘦，为了瘦不惜不吃早餐，节食减肥。但专家提醒，节食减肥是对身高增长有害的，女孩子在长身体的时期必须克服减肥的障碍，先长了个再减肥也不迟。

二、丢掉坏心情

研究表明：两种紧张焦虑情绪与身高有关。一种为“分离紧张感”，指一些女孩恐慌于与父母分离，如不愿去学校，不肯与父母分睡在不同房间。另一种是“长期紧张焦虑症”，表现为性情胆怯，缺乏自信，害怕别的孩子不喜欢她，担心自己做事不如别的孩子好。消极的情绪会抑制生长激素的分泌，而生长激素是增高必需的，因此，女孩子增高要克服坏心情的障碍。

三、丢掉偏食习惯

也不仅仅是女孩子，男孩子也有偏食的习惯，但女孩子相对来说比较严重，也比较普遍，大概因为男孩子都是粗着养而女孩子都是父母的掌上珠的原因。偏食是十分不好的习惯，不仅不利于增高，即使是对身体健康也不好，女孩子要增高，一定要克服这个障碍。

【男神养成记】 丢掉坏习惯，身高节节高！

       跟女生相比，男生通常过得比较不拘小节，一些生活习惯也都不会有所讲究，然而他们不知道，这些不起眼的习惯却是可能导致自己身体矮小的原因。想要长高，听听专家怎么说。

一、远离“伤身”烟酒

抽烟酗酒基本上是男性的一大嗜好，这一不良的生活习惯不仅对身高影响较大，对身体器官造的伤害是极大的。

二、杜绝经常熬夜

熬夜是对大脑的过分利用，疲倦的大脑会偏离正常的激素分泌而影响身体健康，尤其是夜晚熟睡时候对生长激素的分泌，这样长久下去，日复一日影响到激素分泌，导致个子长不高。

三、切勿“过量”运动

平时不运动，总是赶到周末或者清闲的时候做大量的运动，过量的运动已经消耗了大量的蛋白质，使得人体丢失了大量的钙。

增高专家指出：青少年时期是发育的好阶段，除了生活中的一些习惯要注意，更重要的是找到科学的长高治疗方法。